Doctor în resurse umane

În plus față de numeroasele daune cunoscute (musculo-scheletice, cardiovasculare, respiratorii) ale activității de birou și sedentare, este necesar, de asemenea, să ne confruntăm cu rezultatul cercetării conform căruia stilurile de viață inactive, multe ședințe sunt unele dintre tipurile de cancer, inclusiv cele mai frecvente două tumori ginecologice, ale sânilor. - și crește semnificativ riscul de cancer uterin.

Cancerele uterine (cancer endometrial) sunt tumori ale mucoasei uterului destul de frecvente, cu o prevalență de 2,5% în țările dezvoltate. Afectează mai ales femeile în vârstă de cincizeci sau mai mari, dar poate apărea și la o vârstă mai mică, în cazurile de boală ovariană polichistică sau în echilibrul echilibrului hormonal din alte motive. Riscul este crescut de utilizarea obezității abdominale, supraponderalității semnificative, hipertensiunii arteriale, diabetului și a anumitor medicamente hormonale.

Recent, au existat mai multe cercetări privind factorii care duc la dezvoltarea cancerelor uterine. Acestea au descoperit că femeile care erau sedentare și inactive în timpul liber aveau o incidență de peste două ori mai mare decât femeile care lucrau mobil și erau active în timpul liber. O rată similară a fost demonstrată pentru celălalt tip comun de cancer ginecologic, cancerul de sân.

Corelația cu excesul de greutate

După menopauză, șansele de cancer uterin cresc, mai ales pentru cei care sunt supraponderali. Conexiunea este probabil că țesutul adipos, depus în cea mai mare parte pe talie și abdomen, este un depozit de estrogen, care poate stimula dezvoltarea tumorilor endometriale după menopauză. Astfel, în cazul muncii sedentare, nu postura în sine crește riscul de cancer uterin, ci dezvoltarea excesului de grăsime datorită consumului mai scăzut de calorii și stilurilor de viață inactive, pasive.

Ce pot face lucrătorii de birou?

Experții subliniază în unanimitate că exercițiile fizice regulate și activitatea fizică pot reduce șansele de a dezvolta mai multe tipuri de cancer, inclusiv cancerul de sân, uter, colon și rinichi. Nici muncitorii sedentari nu ar trebui să suporte faptul că munca lor îi obligă să fie inactivi: să se ridice cel puțin câteva minute în fiecare oră, să se plimbe, să facă câteva întinderi relaxante și, dacă pot, să facă o parte din munca lor (cum ar fi ca efectuarea unui apel telefonic) în timp ce stai în picioare sau în cameră.mers. De asemenea, ar fi bine să luați o parte din drum pentru a lucra pe jos (a coborî la o stație de autobuz înseamnă foarte mult), să luați scările din interiorul casei în locul liftului și așa mai departe. Efectul de protecție a sănătății a douăzeci de minute de mișcare și activitate pe zi poate fi deja arătat statistic!

Obezitatea este cea mai norocoasă de prevenit, deoarece este mult mai dificil de corectat după aceea, dar trebuie făcut totul pentru a normaliza greutatea corporală și a evita obezitatea de tip abdominal.

În ceea ce privește cancerul uterin, este bine de știut că simptomul principal este sângerarea vaginală anormală, deci - indiferent de vârsta în schimbare - nu este recomandabil să așteptați screeningul ginecologic anual cu astfel de plângeri, ci să investigați cauza cât mai curând pe cat posibil.

Cum poate ajuta angajatorul?

În plus față de a oferi lucrătorilor de birou în fața monitoarelor timp de odihnă orară pentru reîmprospătarea fizică și exerciții fizice, companiile și angajatorii pot face mult pentru a-și menține angajații sănătoși, de exemplu, prin screening, zile de sănătate, programe sportive, antrenamente de consolidare a echipei activitatea sau abonamentele sunt, de asemenea, clasificate ca beneficii opționale în natură.

Articolul a Centrul de sănătate Buda pregătit cu asistența experților.