Peștele și leguminoasele pot întârzia apariția menopauzei

Potrivit unui studiu recent, o dietă bogată în pește și legume poate întârzia apariția menopauzei, în timp ce consumul de orez și pur poate începe schimbarea vârstei mai devreme.

împinge

Foto: Unsplash.com

Un studiu al Universității din Leeds a analizat datele de la 9027 de femei cu vârste cuprinse între 40 și 65 de ani timp de patru ani. Ei au folosit un chestionar de 217 de articole pentru a-și monitoriza mesele, observând ce, cât și când au mâncat - și au selectat în cele din urmă 914 de femei care au trecut în mod natural prin menopauză.

Potrivit cercetărilor publicate în Journal of Epidemiology and Community Health, vârsta medie a vârstei în schimbare a fost de 51 de ani. După excluderea altor factori care influențează, cum ar fi fumatul, greutatea corporală sau consumul de alcool, au descoperit că o dietă bogată în pește și leguminoase ar putea întârzia apariția menopauzei cu un an față de media. În schimb, cei care au consumat mai mult orez alb și paste au avut un istoric de menopauză.

Experții din cercetare au subliniat că sondajul a fost bun până acum doar pentru observare și nu poate stabili relații cauzale precise între dietă și menopauză - dar rezultatele lor sunt atât de interesante încât vor fi abordate mai în profunzime în viitorul apropiat.