Fără magneziu, vitamina D nu are efect?

Deoarece magneziul este necesar ca cofactor pentru sinteza vitaminei D, suplimentarea cu magneziu poate juca un rol în prevenirea și tratamentul deficitului de vitamina D.

Vitamina D poate ajuta, de asemenea, la prevenirea hiperactivității și a obezității
50 de miliarde sunt destinate vitaminelor și suplimentelor
Stres, anxietate - magneziul poate ajuta
Magneziul poate ajuta la prevenirea fracturilor osoase
Vitamine și omologii lor împotriva stresului (la locul de muncă)
Credeți în suplimentarea transdermică cu magneziu?

În ultimii ani, o serie de efecte benefice ale vitaminei D în organism au ieșit la iveală. În lumina noilor cunoștințe, organizațiile profesionale pun un accent deosebit pe actualizarea recomandărilor de vitamina D și recomandă un nivel crescut de suplimentare cu vitamina D comparativ cu anii anteriori.

Cercetări recente care deschid perspective suplimentare sugerează că vitamina D singură nu este capabilă să-și exercite efectele fiziologice pozitive, ci necesită și o cantitate adecvată de magneziu.

O relație bidirecțională între magneziu și vitamina D.

Simplificarea biochimică între vitamina B și magneziul din lumina soarelui este după cum urmează: pentru sinteza vitaminei D - ca cofactor - magneziu necesar; „În schimb”, vitamina D activată crește rata de absorbție intestinală a magneziului. S-a raportat anterior că funcția a 3 enzime majore de conversie a vitaminei D și a proteinelor care leagă vitamina D este, de asemenea, dependentă de magneziu.

Magneziul poate fi un antidot al deficitului de vitamina D.

Relația biochimică dintre magneziu și vitamina D este, de asemenea, întruchipată în nivelul de funcționare al organismului.

Sondajul național de examinare a sănătății și nutriției (NHANES) din Statele Unite (2001)-2006) arată că - populație - aportul crescut de magneziu reduce riscul apariției deficitului de vitamina D.

Recent, s-a investigat dacă aportul extra-dietetic de magneziu suplimentar poate afecta nivelul de vitamina D al organismului. Se pare ca suplimentarea cu magneziu crește nivelul de vitamina D al organismului la cei care anterior o aveau scăzută; în timp ce a fost redus la cei care au avut-o prea mare (hipercalcemie amenințătoare) înainte de suplimentare.

Pare din ce în ce mai justificat că este în prevenirea și tratamentul osteoporozei utilizarea unui duo de vitamina D + calciu implicat anterior nu se dovedește a fi suficientă pentru a obține o densitate osoasă adecvată - la o este necesară suplimentarea cu magneziu.

Pe lângă vitamina D, trebuie acordată atenție și aportului de magneziu

Problema aportului de magneziu poate juca un rol central în viitor, dacă studii suplimentare susțin concluziile actuale conform cărora gospodăria optimă de vitamina D a organismului necesită o cantitate adecvată de magneziu. Toate acestea sunt o sarcină importantă de rezolvat, având în vedere că majoritatea populației din țările dezvoltate este deficitară în magneziu. De exemplu, aproximativ 80 la sută din persoanele din Statele Unite își consumă zilnic magneziu sub ADR.