Piele frumoasă și strălucitoare, desigur, fără substanțe chimice

Toată lumea își dorește o piele frumoasă, sănătoasă și strălucitoare și de aceea mulți sunt dispuși să sacrifice sume mai mari pentru a cumpăra tot felul de unguente, demachiante, radiere, tonice, amestecuri de vitamine încapsulate, deși secretul unei pieli curate și strălucitoare și strânse merită să fie căutat în altă parte. . La aceasta adăugăm acum câteva sfaturi din inimă.

Să acceptăm propria noastră piele!

Nimeni nu are pielea perfectă și fără cusur, o astfel de nobilime există doar pe postere ca urmare a unui photoshoping îndelungat. Pistrui și alunițe, piele mai uscată sau grasă, cosuri în zilele grele, efectele hormonilor în adolescență și schimbare ne afectează pe toți, doar toată lumea este diferită, pielea noastră este a noastră. Să ne împrietenim cu el, să-l acceptăm, să-l iubim și să facem ceea ce știm pentru el, acesta este cel mai important.

Secretul pielii frumoase este hrana

Orice am lubrifia pentru noi, oricât de mult sacrificăm pentru frumusețe, totul începe cu ceea ce mâncăm și ne gândim nu numai la ingrediente care sunt benefice în mod specific pielii, cum ar fi castraveți, morcovi, fructe de pădure bogate în antioxidanți, masă. Fiecare ingredient nu ne va înfrumuseța pielea, totuși, dacă este echilibrat, sănătos, dacă mâncăm alimente bogate în fibre, de preferință cu mai multe ingrediente vegetale, pielea noastră va deveni mai curată, strălucitoare și mai fermă. Asta nu înseamnă că ar trebui să trecem la un stil de viață vegan sau că, uneori, alimentele zaharate sau grase, prăjite în ulei, nu ar trebui să se strecoare, extremismul nu este niciodată bun, dar merită să ne străduim pentru alimente făcute din cele mai complete ingrediente neprelucrate.

Metabolism adecvat

În timp ce produsele cosmetice promițătoare pentru frumusețe încearcă întotdeauna să ofere o soluție externă pielii, nu este rău să știm că este o industrie imensă, pe de o parte, iar cele mai multe probleme ale pielii pot fi urmărite înapoi la metabolism și nutriție, pe de altă parte. Dacă flora noastră intestinală este sănătoasă și consumăm ingrediente curate, într-un echilibru bun, va fi vizibilă și pe pielea noastră. Alimentele bogate în fibre și probioticele precum iaurtul sau varza murată, varza acută au un efect foarte bun nu numai asupra sistemului nostru intestinal și asupra metabolismului, ci și indirect asupra pielii noastre.

Înlocuirea continuă a lichidului

O hidratare adecvată este esențială pentru obținerea și menținerea pielii frumoase. Să fie apă, apă aromată, ceai de plante medicinale, putem cumpăra și aici supe ușoare, fructe, piureuri, scopul este să bem cantitatea potrivită de lichid, să avem un metabolism adecvat, ceea ce ne va face pielea mai frumoasă și mai curată.

Mișcarea înfrumusețează și ea

Mișcarea este bună nu numai pentru mușchii și forma noastră, ci și pentru pielea noastră. Pe de o parte, în caz de exerciții fizice intense, corpul nostru absoarbe mai mult oxigen, care are, de asemenea, un efect benefic, întineritor asupra pielii, iar pe de altă parte, dacă transpirăm, pielea noastră este curățată, diferite toxine pot părăsi partea superioară epidermă, făcându-ne pielea mai curată, mai fermă și mai strălucitoare.