Vinul,

Poate că știți zicala că ochiul este o oglindă a sufletului: în același mod, pielea reflectă Ö starea sa generală de sănătate.

pielea

Pielea joacă un rol-cheie în termoreglare și protecție împotriva infecțiilor, a soarelui și a daunelor fizice, astfel încât, dacă pielea este uscată, nu va putea îndeplini aceste funcții.

Dieta și pielea sănătoasă

Pielea noastră este formată din milioane de celule și este cel mai mare organ din corpul uman. Dacă hidratarea dvs. este inadecvată sau nu luați o dietă variată și echilibrată, care conține cantități adecvate de anumite vitamine, minerale și alți nutrienți, cum ar fi acizii grași esențiali, aceasta se va arăta pe pielea dvs., care se va usca și va curăța sau vă va face erupție. Vitaminele A, C, E, B2 și B3 sunt importante în special pentru sănătatea pielii, astfel încât o dietă variată este esențială pentru a vă menține pielea sănătoasă și funcțională, deoarece acești nutrienți sunt extrasați din multe alimente diferite.

Menținerea hidratării pielii

Aproximativ 60% din greutatea corporală este alcătuită din apă și este esențial pentru funcționarea celulelor și a corpului să mențină un echilibru în care cantitatea de apă care intră în corpul nostru este egală cu cantitatea de apă pierdută. Este recomandat să consumăm suficientă apă în fiecare zi pentru a ne păstra culoarea luminii în urină: pentru majoritatea oamenilor, aceasta înseamnă 1,5-2,0 litri pe zi.

Când pielea se usucă, devine dură la atingere și nu revine după întindere în aceeași măsură ca o piele sănătoasă și hidratată corespunzător. Când este uscat, nu este capabil să-și îndeplinească funcția de protecție normală, care vă protejează de o serie de alergeni și iritanți inflamatori, mâncărimi și dureroși.

Pielea ta este dinamică

Deoarece pielea este un organ dinamic care se reînnoiește constant pe o perioadă de aproximativ 28 de zile, este nevoie de aproximativ o lună pentru ca modificările legate de sănătate să devină vizibile sau rezolvate, deci merită să vă luați timp pentru a verifica aspectul pielii în mod regulat și că ce sentiment are.