Vrei să gusti tot timpul? Iată de ce are nevoie corpul tău în astfel de momente

Dependenții de gustări pot înțelege acum ce semnale trimite corpul lor în acest caz folosind ghidul de mai jos.

iată

În multe cazuri, pofta indică lipsa nutrienților

Unul dintre principalele motive pentru pofte este indicarea deficitului de nutrienți. Alte aspecte psihologice ale gustării nu sunt acoperite aici.

Debi Gouge citează un exemplu de dorință pozitivă pe termen lung și de lungă durată în prima sa sursă, articolul său „Transformări zilnice”. Desigur, aș adăuga, acesta este tipul mai rar de gustare. De obicei, unul vizează mâncărurile nesănătoase în acest moment, fie că este vorba de prăjitură, ciocolată sau doar de a bea multă cafea. După cum se dovedește, totul poate fi cauzat de un anumit deficit de minerale sau nutrienți.

Să ne întoarcem la povestea lui Debi pentru prima dată ... Era anemică cronică, deși lua pastile de fier de două ori pe zi. Deodată, a fost foarte surprins de cât de mult își dorea mărul. De asemenea, mânca opt dintre ei pe zi. Nivelurile de fier au revenit la normal, datorită faptului că pectina din mere ajută la legarea fierului în organism. Nu a știut asta până nu și-a recăpătat sănătatea.

Dorința unui aliment sănătos poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra organismului, dar să vedem ce se întâmplă dacă aveți pofte nesănătoase?

Pofta de ciocolată sugerează lipsa de magneziu. Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale din procesele metabolice celulare. Necesar pentru mai mult de 300 de funcții metabolice.

Dorința de pâine albă și produse din făină și aluaturi prelucrate poate fi urmărită până la lipsa de crom. Cromul reglează nivelul insulinei.

Pofta de brânză arată un dezechilibru al acizilor grași Omega-3. Dacă cineva dorește întotdeauna să bea băuturi răcoritoare, are o nevoie dovedită de calciu, în timp ce consumul excesiv de cafea sau ceai poate indica o lipsă de sulf, fosfor sau ambele.

Pentru ușurința transparenței, am atașat o listă foarte detaliată a relațiilor dintre diferite pofte și necesarul de nutrienți: