Slăbește în timpul perioadei mele

Nu am slăbit dintr-o dată, ci treptat.

Principala schimbare pentru mine a fost că nu am consumat dulciuri după-amiaza. De asemenea, m-am asigurat că mănânc numai alimente sănătoase și care nu îngrașă după-amiaza.

Salate, ouă, cârnați, murături, grâu pufos, chefir, iaurturi Totul este o chestiune de determinare și voință. Exerciții fizice regulate și o dietă adecvată, dacă este posibil să vă lipiți din greutate în această perioadă, pentru a crea o agendă, o dietă, un plan de antrenament și să rămâneți în greutate în timpul perioadei, astfel încât să vă confruntați cu lucruri de făcut în fiecare zi. O femeie și un bărbat, amândoi au fost colegii mei.

Amândoi erau subțiri. Toată ziua numai lichidul, cafeaua și țigara seara sunt normale, dar nu prea multă cină.

Nu știu despre tip de ceva vreme, dar puiul are probleme de stomac și hematopoietice. Deci, nu merită să faci asemenea prostii.

Luați o masă de 5 ori pe zi, porții mici, dar mâncați totul. Și multă apă. Și dacă ți-e lene să te miști ca mine!

A râs frumos de el, că săptămâna viitoare va avea cusături de stomac împreună săptămâna viitoare și apoi va avea dureri.