Pierdere extremă în greutate - programe de conversie rapidă

Conținutul articolului

Ce este pierderea extremă în greutate?
Ce slăbești rapid
Metode de slăbire extremă
Cum să slăbești rapid
Cum să slăbești într-o zi?
Cum să slăbești rapid înainte de cursă?
Cum să slăbești rapid în 5 zile
Dieta de slăbit rapid de 15 kg
Dieta minus 8 kg
Dieta minus 5 kg pe săptămână

Mulți oameni visează să slăbească ușor și rapid, deoarece există situații în care kilogramul urât trebuie pierdut în câteva zile. Pierderea extraordinară în greutate oferă această oportunitate, deoarece este o modalitate de a pierde în greutate în mod semnificativ într-o perioadă scurtă de timp și de a nu dăuna propriului corp. Rețineți că poate fi utilizat numai de către persoanele sănătoase, deoarece o schimbare bruscă a dietei este întotdeauna un risc pentru sănătate.

Ce este pierderea extremă în greutate?

O persoană nu câștigă excesul de greutate într-o zi sau o săptămână, ci în câteva luni sau un an, ceea ce înseamnă că trebuie să scape treptat de ea. Pierderea câtorva kilograme într-un timp scurt este nenatural și poate provoca daune semnificative sănătății. Nu trebuie să vă grăbiți de la o extremă la alta pentru a evita apariția obezității sau bulimiei. Există, de asemenea, urgențe în viață în care este necesară pierderea în greutate de urgență, cum ar fi o performanță responsabilă cu un sportiv sau un spectacol viitoare cu un model. În astfel de cazuri, dieta specială, exerciții fizice.

Ce pierzi rapid în greutate

Încercați antrenamentul lui Cindy Crawford. Exercițiile pentru pierderea rapidă în greutate durează o oră, toate grupele musculare au fost dezvoltate. Sistemul este greu, deci puteți alege o versiune simplificată pentru începători. Este o recenzie impresionantă a persoanelor care au încercat această tehnică. În timpul unui antrenament intens, puteți scăpa de o kilogramă de greutate corporală și puteți arăta ca un model după o săptămână. Ce cauzează pierderea rapidă în greutate? Folosește dieta Scarlett Johansson, luptă împotriva unei greve a foamei și publică o rețetă pentru propria ta slăbiciune, începe jogging-ul activ dimineața și urmează o dietă.

Nutriționiștii consideră că curățarea Enterosgel va deveni un sorbent modern în toate programele necesare de slăbire. Absoarbe activ numai deșeurile și toxinele dăunătoare care intră în sânge în cantități mari în timpul descompunerii grăsimii corporale. Aceste toxine provoacă greață, retrogust neplăcut în gură, tulburări ale scaunului, pielea plictisitoare, apariția acneei și a petelor. Acest absorbant umple stomacul, creând o senzație de plenitudine, absorbind excesul de suc gastric și enzime, neutralizând efectul lor iritant. pe peretele stomacului. Trebuie să recunoaștem că sunt necesare cursuri lungi, spre deosebire de alte sorbente.

Metode de slăbire extremă

Pentru a obține un corp frumos, oamenii folosesc adesea metode extreme pentru a slăbi și a-și pierde sănătatea. Problemele pot fi cauzate de injecții cu insulină, diuretice, pastile dietetice periculoase și substanțe psihotrope. Pentru a avea succes și a dăuna organismului, este posibil doar prin dietă sau sport, dar există o serie de metode medicale extraordinare pentru pierderea în greutate:

Conectarea stomacului. Operația se efectuează într-o clinică și reprezintă o formă dezvoltată în stomacul unui departament care poate conține doar 30 g de alimente. Ca urmare, consumul de alimente este redus, ducând la rezultate rapide. Riscul de complicații este minim. Pierderea în greutate - mare.
Cum să slăbești foarte repede? Liposucția oferă rezultate imediate, dar pot dura până la 4 săptămâni până când se vindecă. Aceasta este o procedură chirurgicală serioasă: printr-o mică incizie, un specialist introduce un tub subțire sub piele care efectuează mișcări de translație. Medicul distruge țesutul adipos și apoi îl pompează prin tub. Pierderea în greutate - mare.

Cum să slăbești rapid

Un post de trei zile ajută (3 zile pe apă). În următoarele 3 zile, ar trebui să ieșiți încet din foame adăugând în dietă supă de legume și salată. Masa trebuie luată în porții mici, pentru a nu provoca greață. A slăbi foarte repede va ajuta alimentele cu conținut scăzut de calorii. Puteți mânca o dietă de kefir de trei zile sau un amestec de sucuri. În cele din urmă, puteți utiliza diete unice care au o dietă uniformă: mâncați un produs timp de 5 zile, cum ar fi terci de hrișcă, castravete, pepene verde.

Cum să slăbești într-o zi?

Succesul se obține prin organizarea unei zile de post. Seara, cu 4 ore înainte de culcare, luați cina cu supă slabă sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. A doua zi să mănânci doar mere sau kiwi, dovleac. Acest lucru vă permite nu numai să slăbiți 2 kg pe zi, ci și curăța ficatul și intestinele. Ziua postului trebuie permisă treptat, pentru a nu provoca supărări stomacale și vărsături. Puteți lua micul dejun cu el cu terci pe apă și, în viitor, pentru a evita pierderea în greutate, excludeți din dietă dulciurile și făina.

Cum să slăbești rapid înainte de cursă?

Una dintre metodele populare de slăbire rapidă? deshidratarea corpului. Înainte de cursă, înainte de a slăbi, sportivii merg la saună, unde își strălucesc hainele sau fac exerciții. Unii aplică ulei pentru bebeluși pe corp pentru a înfunda porii pielii și pentru a crește temperatura internă. Dacă dintr-un anumit motiv baia de aburi nu este potrivită, cumpărați un costum cu efect de saună (îmbrăcăminte termică) și luați o distanță mare în el...

Cum să slăbești rapid în 5 zile

Puteți slăbi 2-3 kg pentru programul de slăbire de cinci zile dezvoltat de Jessica Hart. Modelul de modă australian oferă mâncare lichidă timp de cinci zile: smoothie-uri verzi făcute din castraveți, spanac sau țelină cu adăugarea de fibre uscate. Mâncați brânză de vaci sau câteva ouă la micul dejun, pește și salată la cină. Pentru a slăbi rapid în 5 zile, ar trebui să excludeți toate gustările, să dormiți suficient (pierdem caloriile în vis) și să faceți mișcare regulată.

Dieta de slăbit rapid de 15 kg

Dacă pierdeți 15 kg pe săptămână, ar trebui să mâncați alimente care măresc metabolismul corpului și să eliminați orice este dulce, făinos, prăjit și gras. Dieta rapidă de slăbit de 15 kg conține o serie de reguli obligatorii. Cel mai important dintre acestea este să mănânci de trei ori pe zi și cu mesele pentru a exclude toate gustările (numai ceaiul verde neindulcit poate fi băut). Ar trebui să mănânci alimente bogate în vitamine, dar sărace în calorii și să bei mai multă apă. Adăugați fructe sau suc proaspăt stors în dieta dvs., începeți să faceți jogging sau exerciții fizice.

Dieta minus 8 kg

Această dietă de patru zile, după cum a arătat practica, vă ajută să pierdeți până la 4 kg. Luni, mâncați orez brun nepălit și beți suc de roșii. Dieta de marți săptămânal are loc pe 8 kg de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi (1 kg de brânză de vaci și 1,5 litri de chefir). În a treia zi se servesc pui și ceai verde (800 g de carne, 1 litru de ceai). A patra zi a dietei - brânză cu conținut scăzut de grăsimi, vin roșu (doar 50 g). Vinul poate fi înlocuit cu ceai verde. Repetați pentru următoarele 4 zile.

Dieta minus 5 kg pe săptămână

Coaja dietei începe cu alimente lichide. Bea bulion, chefir, iaurt, ceai, suc de roșii, nu se poate mânca. O dietă săptămânală constă din 5 kg de carbohidrați. De exemplu, puteți găti salate de legume cu ulei de măsline fără sare. Miercurea, ca și luni, curg doar fluide toată ziua. Joi este Ziua Fructelor. Vineri - pui fiert, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, ouă. Bea din nou sâmbătă și poate ieși din dietă duminică. Pentru micul dejun - câteva ouă fierte și ceai, o gustare cu mere. Supă ușoară la prânz, salată la cină.

Există și alte diete rapide pentru a pierde 5 kg, cum ar fi hrișca - această cereală ajută la curățarea corpului și la pierderea în greutate ulterioară. Seara, hrișca se gătește în proporții: 1 cană de cereale la 2,5 cani de apă clocotită. Nu vă sareți terciul și nu luați pâinea. Ca o schimbare, îl puteți găti cu chefir în loc de apă. Pe lângă hrișcă, puteți bea chefir (1,5 litri pe zi) și apă (2 litri/zi). Această dietă te ajută să slăbești 5-7 kg pe săptămână.