Pierderea în greutate adaptată la temperatura sângelui

Una are medicamente, iar cealaltă are otravă. Dieta grupelor de sânge începe de la această presupunere de bază.

Toată lumea urmărește asta acum!

Mama lui Réka Rubint, în vârstă de 71 de ani, a învins coronavirusul: „Am trecut o perioadă plină de lacrimi și frici”

Toate cuvintele sale sunt adevărate: felul în care îți încrucișezi brațele oferă o descriere precisă a ta

La fel cum caracteristicile noastre externe: ochii, părul și culoarea pielii diferă semnificativ, la fel diferă și organele noastre interne, mărimea, funcția sistemului nervos, grupa sanguină, mușchii, răspunsurile la încărcare, respirația și ritmul cardiac. Deci, de ce credem că principiul „mărime unică pentru toți” poate funcționa în domeniul sănătății, inclusiv alimente/nutriție? În zilele noastre primim mâncare într-o selecție fără precedent, sub formă de preparare. Diabetul, hipertensiunea arterială, cancerul, obezitatea infantilă au atins proporții fără precedent!

Anno, acum mulți, mulți ani, în timpurile preistorice, potrivit cercetătorilor, a existat o grupă de sânge, și anume 0. Cu acest sânge, strămoșii noștri au fugit după mamuți, acesta a fost abandonat în caz de vătămare, dar cucerirea din ce în ce mai multe zone de vânătoare și de viață le-a prezentat sistemului imunitar o nouă sarcină și s-au format celelalte grupe de sânge. Omul cro-magnon, vânător, a adoptat un stil de viață, așa că corpul și sistemul digestiv au urmat acest model.

Grupa de sânge 0s

cu stomacul său care produce mai mult acid, susține în mod specific o dietă bogată în proteine. Cu toate acestea, epuizarea terenurilor de vânătoare, migrația și căutarea de noi spații de locuit au adus schimbări. Primul este

Grupa de sânge A.

(cu aproximativ 15-25 mii de ani în urmă), care a susținut în primul rând viața strămoșilor noștri cultivatori de plante aranjând procesarea unor cantități mai mari de nutrienți ai plantelor. Apoi a venit

(cu aproximativ 10-15 mii de ani în urmă), a cărei patrie a fost desemnată India, Pakistan, Himalaya. Această grupă de sânge a susținut o toleranță mai mare pentru carne și produse lactate, adaptându-se la condiții mai dure, la domesticirea animalelor sălbatice.

-și este deja un copil aproape modern (aproximativ 1000-2000 de ani) și a evoluat dintr-un amestec al celor de mai sus. Nu am acordat prea multă importanță grupelor de sânge până acum, dar în urmă cu câțiva ani a venit un bărbat care a dat rezultate surprinzătoare prin cercetările sale.

Dr. Peter J. D 'Adamo

Potrivit unui medic din SUA, dieta a jucat un rol semnificativ în formarea grupei de sânge a strămoșilor noștri și, în opinia sa, abaterea de la tiparele alimentare ale fiecărui grup de sânge poate duce chiar la deteriorarea sănătății. El a încercat să fundamenteze această sugestie cu sute de cercetări, cu succes. De exemplu, s-a observat că doar pentru unii indivizi nutrienții de origine vegetală sunt curativi, pentru alții sunt dăunători. Pe parcursul muncii lor, au stabilit ce mâncare ar trebui să mâncăm și ce să evităm, dar am putea merge până la lista suplimentelor nutritive recomandate pentru a obține o imagine completă. Descoperirea nu este nouă. Am auzit despre asta și poate chiar am observat de câteva ori în viața noastră că, în timp ce unele delicatese te umple, altele te lovesc de somnolență și câteva kilograme în plus. Am auzit de ABO, dar am mers pe lângă asta, în loc să facem o repetiție de o jumătate de an cu rigurozitate completă. Ei bine, acum e șansa ta de a face totul. Mai jos este o listă cu alimentele recomandate și interzise de grupa sanguină, potrivite pentru a lua în greutate sau doar pentru a slăbi, deoarece chiar dacă avem rezerve, merită încercat în funcție de temperamentul nostru.

GRUPUL DE SÂNGE "0"

Rezultă obezitate

grâu, porumb, produse lactate, fasole, linte, varză, conopidă, zahăr rafinat.

Rezultă pierderea în greutate

carne rosie, nuci, broccoli, kale, spanac, alge marine, sare de mare, prune, ananas.

Recomandat:

carne de vită, bivol, miel, căprioară, carne de oaie, vițel, căprioară, cod, fistic, biban, știucă, pește spadă, ulei de semințe de in, ulei de măsline, alun, semințe de in, nuc, semințe de dovleac, fasole verde, sfeclă, ciuperci, spanac, varză, broccoli, hrean, nap, ceapă, cartof dulce, dovleac, nap, afine, ananas, prune, banane, cireșe, vișine, smochine, ceai verde de mango, sodă.

Neutru:

pui, rață, capră, gâscă, cal, iepure, porumbel, crap, caviar, midii, macrou, ton, ou, ulei de susan, ulei de nucă, ulei de migdale, migdale, nuci, fasole neagră, cicoare, miso, germeni, verde mazăre, soia, tofu, spelta și produsele sale, sparanghel, fasole verde, morcovi, țelină, vinete, usturoi, mazăre verde, ardei, ridichi, dovleci, roșii, dovlecei, mure, agrișe, grapefruit, portocale, lămâi, tei, dud, pepeni, nectarine, piersici, pere, curmale, zmeură, mure.

Nu se recomandă:

tot felul de mezeluri la scară largă și produse din carne, slănină, șuncă, porc, anghilă, biban, hering, somon, tot felul de brânză de lapte, lapte, cazeină, chefir, înghețată, tot felul de produse lactate, lapte, iaurt, brânză de vaci, zer, ulei de floarea soarelui, ulei de soia, ulei de soia, arahide, fistic, semințe de mac, semințe de floarea soarelui, fasole albă uscată, ovăz și derivații acestora, orez sălbatic, orez, secară, fulgi de porumb, grâu, făină albă rafinată și toate produse realizate din acesta, floricele de porumb, gri, făină de porumb, varză de Bruxelles, varză, ulei de porumb, cartofi, mere, caise, curmale, struguri, gutui, stafide, căpșuni, avocado, pepeni, kiwi, mandarine, bere, cafea, băuturi spirtoase, carbogazoase băuturi răcoritoare, cola, băuturi răcoritoare fibroase, ceai negru, băuturi decofeinizate, vin alb. Se poate observa că cei mai mari adversari ai persoanelor cu grupa sanguină „0” sunt laptele și tot felul de produse lactate, făina albă rafinată și tot felul de produse realizate din acesta. În plus, tuturor le-ar fi interzis să consume zahăr alb rafinat.

GRUPUL DE SÂNGE "A"

Rezultă obezitate

carne roșie, fasole, produse lactate, grâu, porumb, cartofi, zahăr rafinat.

Rezultă pierderea în greutate

soia, uleiuri de pește, broccoli, spanac, ciuperci, ananas.

Recomandat:

somon, sardine, cod, crap, macrou, ulei din semințe de in, ulei din semințe de dovleac, ulei de măsline, ulei de nucă, semințe de in, semințe de dovleac, arahide, fasole verde, miso, soia, tofu, linte, amarant, hrișcă, ovăz și derivate, maro orez, secară, orz și alimente făcute din acesta, grâu integral, sfeclă, ciuperci, ceapă, dovleci, spanac, morcovi, țelină, usturoi, hrean, cohlrabi, praz, napi, căpșuni, vișine, vișine, ananas, prune, caise, afine, smochine fasole, garpefruit, lămâie, tei, ceai verde, cafea, vin roșu.

Neutru:

pui, curcan, pește de mare, ouă, chefir, mozzarella, brânză de casă, ulei de migdale, ulei de susan, ulei de floarea soarelui, ulei de soia, migdale, castane, alune, nuci de pin, semințe de floarea-soarelui, mazăre verde, fasole albă, orz, orez sălbatic, sparanghel, avocado, avocado, dovlecei, agrișă, kiwi, dud, nectarină, piersică, pere, zmeură, mur, vin alb.

Nu se recomandă:

toate mezelurile la scară largă și produsele din carne, slănină, șuncă, carne de porc, carne de vită, rață, bivoliță, miel, cerb, cerb, anghilă, plătit, stridii, somon, caracatiță, homar, lapte și toate produsele lactate de casă, cu excepția fermentate, ulei de porumb, fistic, caju, cicoare, fasole albă uscată, tărâțe de grâu, fulgi de porumb, varză, vinete, măsline, ardei, cartofi, cartofi dulci, roșii, coacăze, curmale, struguri, rodii, gutui, gutui, stafide, stafide, stafide mandarine, bere, băuturi spirtoase, apă minerală, sodă, băuturi răcoritoare carbogazoase, băuturi răcoritoare fibroase, cola, băuturi dietetice. Se poate observa că cel mai mare adversar al persoanelor cu grupa sanguină „A” este carnea și apoi laptele. Pot fi consumate cantități mici de pește și produse lactate fermentate de casă. În plus, tuturor le-ar fi interzis să consume zahăr alb rafinat.

GRUPA DE SÂNGE B

Rezultă obezitate

pui, linte, arahide, semințe de susan, porumb, cartofi, grâu, hrișcă, zahăr rafinat.

Pierde in greutate:

carne, ficat, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, legume.

Recomandat:

miel, oaie, capră, iepure, căprioară, căprioară, pește de mare, somon, ton, merluciu, chefir, iaurt, brânză de vaci, brânză de casă, mozzarella, ulei de măsline, nuci negre, fasole verde, ovăz și derivate, orez brun, sfeclă, broccoli, varza de Bruxelles, varza, morcovi, ciuperci, conopida, vinete, ardei, cartofi dulci, afine, soc, ananas, pepene verde, banane, struguri, ceai verde.

Neutru:

carne de vită, vițel, bivol, curcan, majoritatea peștilor, ouă, brânză Emmental, cremă de brânză, parmezan, smântână, cazeină, ulei de migdale, ulei de in, migdale, castane, fasole albă, spelta și produsele sale, sparanghel, fasole verde, morcovi, țelină, hrean, coajă, ciuperci, ceapă, spanac, dovleac, napi, dovlecei, mere, mure, afine, cireșe, vișine, mure, kiwi, portocale, lămâi, tei, mango, dud, piersici, pere, gutui, zmeură, căpșuni, vin roșu, vin alb.

Nu se recomandă:

mezeluri la scară largă și produse din carne, slănină, porc, pui, rață, gâscă, cal, hering, crab, stridie, păstrăv, brânză vrac, brânză de marmură, ouă, ulei de floarea soarelui, ulei de susan, alune, fistic, semințe de mac, semințe de dovleac, semințe de dovleac, linte, miso, soia, tofu, orez, făină de soia, grâu alb, secară, făină de secară, tărâțe de grâu, porumb, măsline, dovleac, ridiche, roșii, avocado, coacăze, rodie, smochine, pepene galben, stafide, bere, cafea, ceai negru, băuturi concentrate, sifon, băuturi răcoritoare carbogazoase, cola, băuturi dietetice, băuturi răcoritoare fibroase. Se poate observa că cei cu grupa de sânge „B” preferă carnivorele, însă nici porcii, rațele și gâștele nu sunt recomandate pentru ei. Pot consuma chiar și unele produse lactate, deși nu sunt recomandate nici soiuri industriale acolo.

GRUPUL DE SÂNGE "AB"

Rezultă obezitate

puiul, carnea roșie, fasolea, zahărul rafinat.

Rezultă pierderea în greutate

soia, uleiuri de pește, produse lactate acide, verdețuri, cireșe, vișine, prune.

Recomandat:

cod, macrou, somon, sardine, știucă, ton, chefir, lapte de capră, iaurt, brânză de vaci, ouă, feta, mozzarella, ulei de măsline, ulei de nucă, arahide, nuci, castane, mizo, soia, tofu, linte, alb sec fasole, mei amar, ovăz și derivații acestora, orez brun, orez sălbatic, secară și derivații săi, spelta integrală și produse din acestea, sfeclă, varză, ciuperci, varză, morcovi, conopidă, țelină, vinete, usturoi, cartofi dulci, vișine cireșe, cireșe, ananas, pepene verde, smochine, struguri, grapefruit, kiwi, lămâie, prună, ceai verde, vin roșu.

Neutru:

crap, pește de mare, cremă de brânză, brânză gouda, zer, ulei de migdale, ulei de semințe de in, ulei de soia, migdale, semințe de in, nuci, fasole verde, linte, mazăre verde, fasole albă, orz, cuscus, fasole verde, mere, mure, soc, portocale acre, nectarine, papaya, piersică, pere, zmeură, căpșuni, bere, apă sifonată, vin alb.