Slăbește zâmbind. 10 kilograme de pierdere în greutate - dieta Femina

Dieting: un miracol în loc de perseverență

Arhiva Dieting: rezistență în loc de miracol În Ungaria, 60% dintre adulți sunt supraponderali sau obezi. Proporția persoanelor supraponderale este mai mare la bărbați și la persoanele obeze la femei. Potrivit sondajelor, greutatea medie a bărbaților în Ungaria este de 81, greutatea femeilor care slăbesc zâmbește, deci există ceva de slăbit.

Cu toate acestea, pierderea bruscă în greutate este periculoasă: organismul începe să se apere, după șapte până la zece zile își încetinește metabolismul, așa că, chiar dacă mâncăm mai puțin, beneficiem mai mult.

În cazul dietelor drastice, în absența aportului de proteine, organismul începe să-și descompună propriile proteine, precum cele din mușchiul inimii, iar acest lucru poate duce chiar la aritmii periculoase.

Toată lumea înțelege dieta și toată lumea are un leac miraculos ”, spune Gabi. Fată înaltă: centimetri și acum kilograme.

Secretul slăbirii cu succes

A slăbit douăzeci de lire sterline în ultimele cinci luni. Adică, pentru a fi destul de exact, 20.9. După multe încercări nereușite, dieta spitalului și schimbarea stilului de viață asociate cu zâmbetul pentru a pierde în greutate s-au concretizat în cele din urmă.

Asistentele medicale îmi spun ce să mănânc acasă, dar este foarte greu. Nu îți este foame, dar este nevoie de o perseverență incredibilă pentru a alege o salată la restaurant în loc de pizza. Experții folosesc un indice de masă corporală pentru a determina cine este supraponderal sau obez.

Optiunile contului

Este considerat supraponderal dacă cântărește mai mult de o sută de ori înălțimea sa în centimetri. Definiție mai exactă a indicelui de masă corporală IMC: greutatea corporală în kilograme împărțită la pătratul înălțimii corpului în metri.

Arderea grasimilor ultra klachten
Îngrijirea urgentă a pierderii în greutate

IMC între 20 și 25 este normal, uneori suntem supraponderali, iar peste 30 de ani vorbim despre obezitate medicală. Gabi este încă considerată obeză, deoarece are o înălțime de centimetri și kilograme, astfel încât IMC-ul său are 34 de ani, dar cu o greutate mare pentru a pierde în greutate zâmbind, este probabil să nu mai facă față riscurilor pentru sănătate ale pierderii de kilograme.

Articole similare

Acest lucru se datorează faptului că cercetările arată că factorii de risc pentru pierderea în greutate sunt regresați atunci când pierdeți în greutate cu un zâmbet. În Ungaria, 60% dintre adulți sunt supraponderali și obezi, astfel încât indicele lor de masă corporală este peste 25. În acest context, proporția de supraponderalitate este mai mare la bărbați și obeză la femei.

Arderea eficientă a grăsimilor prin alergare - Pierderea în greutate și creșterea performanței la alergare

Cele mai frecvente complicații și pierderea în greutate a zâmbetului sunt hipertensiunea arterială, creșterea grăsimilor din sânge și diabetul. Pierderea în greutate zâmbind împreună cu obezitatea este, de asemenea, numită „patruped mortal”.

Au slăbit 100 de lire sterline! Cum au făcut-o?

Sondaje pentru a slăbi cu zâmbete Greutatea medie a bărbaților la domiciliu este de 81 pentru a slăbi cu zâmbete și 67,7 pentru femei, deci există ceva de slăbit. Întrebarea, desigur, este câți dintre cei care transportă kilograme în plus sunt dispuși să slăbească cu un zâmbet pentru a menține un stil de viață sănătos pe termen lung.

Profesorul Gyula Pados, șeful secției lipidice a spitalului St. Imre din capitală, care se ocupă de pacienții obezi, spune:.

Cu ajutorul acestui lucru, o kilogramă de pierdere în greutate de jumătate de kilogram pe săptămână poate fi realizată în jumătate de an. Cu toate acestea, dieta necesită ajutor psihologic, voință puternică, cunoștințe nutriționale, control dietetic medical, pierderea în greutate cu un zâmbet și schimbarea comportamentului.

Mai multe articole pe această temă

Niciun miracol nu este de așteptat de la nicio dietă: chiar dacă rezultatul este spectaculos pe termen scurt, oricine nu își poate schimba obiceiurile alimentare va regăsi în curând kilogramele pe care le pierde.

În plus, pierderea bruscă în greutate este, de asemenea, un pericol: corpul începe să se apere, după șapte până la zece zile își încetinește metabolismul, așa că mai târziu mâncăm mai puțin degeaba, se folosește mai mult din el.

slăbire mare Bernie Finn - Dieting Femina
Mărime mai mică a fontului Dacă ne gândim doar la pierderea în greutate, aceasta ne umple de un sentiment rău - o combinație obișnuită de furie și frustrare.
10 kilograme de pierdere în greutate - dieta Femina

Cu astfel de diete drastice, cum ar fi așa-numita "dietă zero", în absența aportului de proteine, corpul începe să se descompună de la sine, cum ar fi pierderea în greutate din mușchiul inimii, zâmbetul și acest lucru poate duce chiar la aritmii periculoase. În același timp, profesorul Pados și personalul său de la Spitalul St. Imre, sub monitorizare strictă medicală, de laborator și ECG, au făcut o dietă cu aproximativ 11.000 de pacienți timp de o săptămână, pe o dietă bogată în calorii.

L-am întâlnit și pe Gabi în acest departament: fata a fost înscrisă în instituție pentru a treia oară. Pacienții supraponderali, obezi, sunt examinați în timpul spitalizării pentru a detecta posibile complicații și pentru a fi învățați să piardă în greutate prin arderea grăsimilor vii lungi.

Vrei sa slabesti? Dieta este mai importantă decât exercițiile fizice, spun oamenii de știință

Dar ce altceva pot preda, deoarece există nenumărate rețete și metode de slăbit. Cu toate acestea, cele mai multe dintre ele - la fel ca toate zâmbetele unilaterale, excesiv de radicale, „promițătoare de miracole” de slăbit - aduc doar rezultate pe termen scurt.

Dieta Kasper conține în principal ulei de porumb și proteine, în total aproximativ calorii, dar nu poate fi păstrată mult timp. Unii oameni jură după dieta cu frișcă și căpșuni, dar dezavantajul este că este de dorit doar în primele zile, după a zecea zi nu mai poate fi privit.