Pierderea finală în greutate cu metode holistice ....

Cea mai frecventă boală publică a timpului nostru este obezitatea, pe lângă problemele estetice, excesul de greutate ne pune în pericol sănătatea, de ex. diabet, tulburări musculo-scheletice, probleme de tensiune arterială, boli cardiovasculare și circulatorii.

Soluția pentru a pierde în greutate este foarte simplă: trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi. Dacă vrei să slăbești și decizia a fost luată, poți alege dintre sute de programe de consum, instrumente, suplimente, tratamente. Nu toate tratamentele oferă o soluție la problema noastră. Și dacă toate corzile sunt deja rupte: și nu obținem rezultate de durată, încercați metoda holistică de slăbire care duce la scăderea în greutate pe termen lung.

Metode holistice de slăbire

În aproximativ jumătate din cazuri, excesul de greutate se datorează stilului de viață. Dacă alegem o dietă holistică, atunci trebuie să ne angajăm pentru un stil de viață sănătos și pentru a ne confrunta cu probleme. Ce înseamnă termenul holistic? O abordare holistică ia în considerare imaginea de ansamblu. Dacă ne gândim la asta, nu este nimic nou în asta, deoarece totul este conectat la tot ceea ce se află în lumile noastre interioare și exterioare. În filosofiile orientale antice, această abordare este de la sine înțeles. Astăzi, chiar și civilizația occidentală recunoaște încet nevoia de a trata omul ca o ființă mental-emoțional-fizică.

Obezitatea cronică a yo-yo poate fi evitată numai cu o schimbare holistică a stilului de viață. Ce înseamnă asta în practică? Este interzis să luați orice dietă, să luați tablete sau să luați alte cure minune! Este foarte important să poți trece la un stil de viață care susține o viață lungă și fericită, atât din punct de vedere fizic, mental, cât și spiritual.

Confirmări

Slăbești cu puterea gândului? Întrebarea poate apărea în noi, este sigur că va funcționa? Potrivit celor mai recente cercetări psihologice, da: dacă ne „reprogramăm creierul să ne înclinăm”, putem scăpa permanent de kilogramele noastre în plus. Oamenii de știință recunosc că creierul nostru acționează ca centrul de control superior, afectând toate corpurile noastre, inclusiv celulele noastre adipoase. Emoțiile noastre influențează puternic producția de hormoni, cu gândurile și impresiile noastre pozitive putem începe producția de „hormoni ai fericirii”, care sunt, de asemenea, responsabili de slăbiciune. Propriul nostru hormon dopant, dopamina, oprește centrul foamei. În cele din urmă, energia testosteronului arde celulele grase.

Cum să începeți?

Dă drumul la gândurile noastre rele. Închideți ochii și imaginați-vă: Stăm pe o plajă liniștită, aerul este limpede ca cristalul, priveliștea este uimitoare, în depărtare doar apa albastră fără sfârșit. Ținem o cutie în mâini. În minte, să umplem caseta din vechile noastre „gânduri grase” negative (sunt urât, nimănui nu-i place .). Să punem cutia pe apă ca pe o barcă și să lăsăm toate lucrurile rele să cadă odată cu cutia. Așa scăpăm de gândurile distructive! Imaginați-vă că celulele adipoase din corp, kilogramele în plus de care vrem să scăpăm, se îndepărtează din ce în ce mai mult de noi până când sunt absorbite în cele din urmă de mormântul valului.

Acum lasă-i să plece: la revedere, la kilograme, la revedere, la surplus! Efect: Creierul și corpul se angajează imediat în producția crescută de serotonină și dopamină.

În plus, repetați zilnic confirmări pozitive.

Aici sunt cateva exemple:

Ador alimentele care sunt cele mai bune pentru corpul meu.

Cea mai bună băutură a mea este apa, care mă curăță fizic și spiritual.

Întotdeauna pot rezista la orice vreau.

Îmi controlez obiceiurile alimentare.

Meditaţie

Meditația este o altă metodă holistică excelentă.

Meditația este cunoscută și utilizată de mii de ani în multe culturi, de la budiști până la creștini, deoarece s-a descoperit de mult că această metodă are un efect pozitiv asupra corpului, minții și emoțiilor noastre. Meditația regulată întărește sistemul imunitar, îl face mai sănătos și mai calm: în timp ce medităm, tensiunea noastră arterială scade, ritmul cardiac ne încetinește și ne liniștim. Această metodă este excelentă pentru cei care mănâncă emoțional sau pentru cei care mănâncă cu măsură. Odată ce am recunoscut și suntem conștienți că aparținem acestui grup, meditația poate ajuta foarte mult la pierderea în greutate. Efectul meditației dimineața durează toată ziua: vom fi mai vitali, mai vibranți, digestia noastră va fi mai bună, vom fi mai veseli și optimiști. Meditatorii susțin că metoda este o cheie care deschide porțile lumii interioare. Căutăm un loc liniștit în casa noastră pentru a medita. Aprinde o lumânare parfumată și ascultă muzică liniștitoare în timp ce meditezi.

Terapie cognitiv comportamentală

Obezitatea este adesea de origine psihică. Această metodă holistică este potrivită pentru rezolvarea unor astfel de probleme. Terapia cognitiv-comportamentală sau TCC modifică comportamentul unui individ, astfel încât să se poată apropia de obiectivul lor de a depăși obezitatea. Pot fi enumerate numeroase variații ale erorilor de gândire, a căror corectare este sarcina terapeutului. Scopul terapiei este ca pacientul să recunoască și să modifice gândurile automate negative, astfel încât calitatea vieții individului să fie îmbunătățită semnificativ. Această formă de tratament este adesea utilizată pentru a trata dependențele: cum ar fi depresia, anxietatea și atacurile de panică.

Ajutorul pietrelor prețioase în dietă

Slăbește cu puterea pietrelor prețioase?

Puterea vindecătoare a pietrelor este cunoscută din cele mai vechi timpuri. De asemenea, pot trata obezitatea în mod holistic, explorând în același timp cauzele profunde și acționând asupra subconștientului.
Mâncarea este un mijloc de recompensă, mesele compensează lipsa unui sentiment de unitate și de inimă. Simbolizează dorința de atenție, dragoste și siguranță. Pietrele acționează asupra vibrației pe care o emit. Fiecare celulă din corpul nostru are, de asemenea, propria sa vibrație armonică - sau dizarmonică. Aceste vibrații constau din energie și informații. Oamenii supraponderali transmit aceste informații în spațiu, unde atrag energia pietrelor care sunt capabile să transforme această dizarmonie în armonie.

Energia pietrelor enumerate mai jos dezlănțuie blocajele mentale care duc la obezitate, favorizând astfel pierderea în greutate. Ameliorează și inhibă în mod natural problemele mentale în timpul pierderii în greutate, dă depresie și energie.

Acvamarin
Afectează metabolismul și funcția tiroidiană. Ameliorează depresia și schimbările de dispoziție care pot apărea în timpul dietei.

Citrin
Ajută la detoxifiere, are un efect de curățare și normalizează nivelul zahărului din sânge, scade colesterolul, deblochează blocada sistemului energetic, dă curaj, încredere în sine și energie pentru viață. Este un ajutor util în caz de obezitate.

Howlit (magnezită)
Ajută la pierderea în greutate, reduce depozitarea fluidelor și îndepărtarea zgurii. O cunoaștem ca „piatra dietelor”. Întărește voința și ajută la perseverență. Ajută la descompunerea tuturor tipurilor de blocaje atât în trup, cât și în suflet.

Jad
Ajută la reglarea și menținerea echilibrului acido-bazic. Asigură liniștea și liniștea interioară, ajută la realizarea de sine, depășind temerile inconștiente. De asemenea, este excelent pentru obezitate.

Stras
Este, de asemenea, utilizat pentru stimularea metabolismului și reglarea funcției tiroidiene. Promovează armonia spirituală, facilitează explorarea lumii spirituale. Vindecă rănile spirituale, echilibrează dizarmonia spirituală.

Malachit
Ameliorează blocajele mentale, ajută la dezacidificarea și detoxifierea corpului, creează echilibru mental, armonie spirituală și ridică emoțiile reprimate.

Carneol
Are un efect asupra reglării florei intestinale și asupra problemelor metabolice. Scade colesterolul, crește rezistența, ne întărește stimulii interni.

Inhibă absorbția nutrienților, ajută procesele metabolice. Afectează funcția glandei tiroide și este excelent în ameliorarea foametei. Are un efect excelent asupra normalizării nivelului zahărului din sânge și al excreției de toxine. Ajută la procesarea traumelor spirituale. Întoarce negativitatea în direcția corectă. Este recomandat în special celor care nu îndrăznesc să spună ce le face rău.

Agat (roz, verde, culori mixte)

Ajută metabolismul și detoxifierea, crește arderea grăsimilor, de aceea este recomandat pentru obezitate. Este potrivit să ne acceptăm pentru a elimina gândurile și sentimentele negative. Vindecă rănile emoționale și ajută la rezolvarea problemelor.

Nutriție holistică

Cartea lui Rüdiger Dahlke: Nutriție holistică este o lectură recomandată pentru toate acestea. Dahlke este una dintre cele mai mari figuri din gândirea ezoterică europeană, după ce a publicat cel puțin douăzeci de cărți în limba maghiară, acoperind subiectele psihologiei fumului de tutun, prin post, în limbajul sufletului.

Distribuiți pe Tumblr

de
de