Pierderea în greutate a devenit nebună

nebună

De ce nu scăpăm în greutate Articolul de lansare: Informațiile din acesta la momentul publicării sunt exacte pierderea în greutate a devenit nebunie, dar acum poate fi depășită. Adesea, mulți oameni consideră că un deficit caloric mai mare și o mulțime de exerciții fizice, în special la intensități mai mari, are ca rezultat o reducere a pierderii în greutate și chiar oprirea pierderii în greutate. Mai des, mai mulți oameni decât se aștepta. Este absurd, dar este totuși un fenomen viu.

De ce nu slăbim

Pierderea în greutate s-a înnebunit Un studiu publicat recent a publicat că o femeie de 51 de ani a început să se antreneze pentru un maraton și l-a combinat cu o dietă hipocalorică. Chinuri deșarte; am putea gândi și arunca pantofii de alergat în colț cu această brainstorming; dar să nu facem asta, să mergem la sfârșitul lucrurilor și să vedem ce poate provoca această schimbare, care nu poate fi numită prietenii tăi.

  • Găluște de slăbit
  • Cum va fi dieta proteică arma ta secretă?
  • Selena Gomez este complet sălbatică Bine și în formă

Factorul de stres este, de asemenea, cunoscut sub numele de cortizol. Un hormon care este eliberat de corpul nostru ca rezultat al oricărui efect al stresului.

  • Secretul lui Christian Bale: cafea și mere - Blikk
  • Bare pentru slăbit
  • F2 arzător de grăsimi

Fie că este câinele sălbatic al vecinului, pierderea în greutate este sălbatică pe o dietă drastică. Cortizolul este numit de mulți un hormon rău, ceea ce nu este tocmai legitim. Deoarece într-o situație sălbatică, un accident vascular cerebral mai semnificativ cu cortizol poate fi benefic, dar pe termen lung, nivelurile ridicate aduc efecte negative asupra pierderii în greutate. Ne place cortizolul, deoarece pierderea în greutate cu un mic dejun sălbatic de pulsație de cortizol ajută la eliberarea grăsimilor, dar putem blestema nivelurile sale ridicate constante, deoarece contribuie la formarea grăsimii abdominale.

Are un efect bun, deoarece creșterea sa acută promovează funcția de memorie, prin urmare, nivelul conținut cronic ridicat de situații stresante din viața noastră este gravat în conștiința noastră, care adesea paralizează memoria la persoanele deprimate.

Stresul de dietă Stresul de dietă.

Selena Gomez a devenit complet sălbatică

Și pentru mulți dintre noi, desigur, pregătirea. Prin urmare, cu cât acești doi factori sunt extremi, cu atât ne putem baza pe valorile crescânde ale acestui hormon.

Este un fenomen evident, dar din anumite motive nici nu ne gândim la asta, nu știm despre asta. Nu știm că un nivel ridicat constant de cortizol poate duce la multe lucruri rele.

1. Stabiliți obiective realiste!

Una este retenția de apă, care maschează pur și simplu rezultatele arderii grăsimilor chiar și pentru o lungă perioadă de timp. Cealaltă este că scade sensibilitatea la leptină pe măsură ce pierderea în greutate devine nebună.

Când se întâmplă acest lucru, se crede că mult, mult din ceea ce este în neregulă cu metabolismul corpului nostru, deci poate juca și un rol în procesele negative. Leptina este un hormon care indică creierului cantitatea de grăsime corporală. Dieterul stresant este un alt factor inhibitor!

DIRECȚIA INIMII 5 pași spre scăderea în greutate

Poate fi dificil pentru ei doar pentru că! Se stresează în legătură cu slăbirea lor lentă și încep bătălii și mai mari, deși soluția ar putea fi relaxarea.

Toți factorii și hormonii de mai sus pot inhiba arderea grăsimilor. Dar de ce s-ar putea să nu fie necesar, ci să ținem cont de pierderea în greutate, ceea ce este cazul majorității oamenilor: fie pentru a reduce mai bine caloriile, fie pentru a crește cantitatea de antrenamente mai generoasă.

Secretul lui Christian Bale: cafea și mere

Cu toate acestea, nu trebuie să le combinăm pe amândouă, deoarece toate acestea ne pot încetini pierderea în greutate sau pur și simplu o pot opri. În mod interesant, un studiu a arătat că, dacă s-a dezvoltat o dietă frenetică de slăbire foarte scăzută cu șase ore de cardio pe săptămână, poveștile de succes ale pierderii în greutate ale femeilor au dus la o scădere mai mare a ratei metabolice decât dacă ar fi doar la dietă.

Corpul simte dimensiunea deficitului de calorii și, dacă este prea mare, se întâmplă lucruri nedorite. De aceea, nu este niciodată oportun să împerecheați dieta actuală cu convulsii cu multă muncă cardio!

În principal pentru că această situație este o dietă drastică - multe antrenamente nu sunt corecte în multe privințe.