Pierderea în greutate a orzului perlat. Un văr de dietă se înfrumusețează

S-a crezut cândva că este unul dintre ingredientele definitorii ale bucătăriei evreiești.

Cu toate acestea, până acum este timpul ca toată lumea să se cunoască și să nu apară doar în saramură și varză umplută. A fost deja consumat de vikingi și gladiatori romani, iar sucul fermentat a fost băut și în Egiptul antic.

Calorii perlei de orz - Puteți pierde în greutate cu perle de orz?

În Tibet, făina este măcinată, în Maroc este materia primă pentru prăjituri, iar în Japonia este consumată ca agent de înfrumusețare. Dar care este secretul pentru a-i face un loc în dieta ta? Cereala cu cel mai mare conținut de oligoelemente. Potasiu-calciu-magneziu- pierdere în greutate orz perlat are, de asemenea, un conținut semnificativ de fosfor, precum și un conținut ridicat de fibre, prin urmare stimulează digestia.

Orzul perlat (orz perlat) - proprietățile bune și dăunătoare; rețete foto pentru gătit

Consumul de gersli are un efect benefic asupra glicemiei și a nivelului de colesterol. Calmează sistemul nervos și este cunoscut și efectul său diuretic. De asemenea, crește performanța mentală și fizică, are un efect antipiretic și de răcire datorită efectului său de stimulare și răcire a imunității.

Cereale cu cel mai mare conținut de vitamine și minerale: Vitamina A- B1- B2- B6- E, dar conține cupru, zinc și fier. Toată lumea îl poate consuma?

Consumul său regulat este recomandat pentru toate vârstele. Datorită proprietăților benefice ale orzului, este recomandat în special persoanelor în vârstă, viitoarelor mame, dar chiar și celor care fac dietă, deoarece oferă organismului nutrienți importanți într-un timp scurt.

Nu ai crede, dar conținutul ridicat de calciu este bun pentru dinți, conținutul de potasiu pierderea în greutate orz perlat are un efect bun asupra inimii și ficatului.

Ușor de făcut? Perlele de orz sunt orz și decorticate. Utilizarea sa este foarte versatilă: poate fi folosită pentru supă, terci, garnitură, caserolă și alimente umplute, dar poate fi folosită și pentru salată.

Este recomandabil să-l înmuiați câteva ore înainte de gătit, timpul de gătit este destul de mult de aprox.

Dieta cu perle pentru scăderea în greutate - până la 5 kg timp de 5 zile

Nu este scump și chiar delicios. Poate fi doar o garnitură? Amestecat cu nuci, fructe uscate sau legume prăjite, este excelent și pentru salate.

De asemenea, puteți face cereale dulci din Gersli, le puteți condimenta cu fructe roșii, scorțișoară și cuișoare, așa că va fi un desert sănătos după cină. Foto: Profimedia - Red Dot.