Pierderea în greutate este o poveste reală. Poveste de pierdere în greutate inconștientă: mama de 45 de ani a slăbit 45 de kilograme Bine și în formă

Mai multe articole pe această temă

Nu ar trebui să ne uităm niciodată la ceea ce arată oglinda, dar ceea ce contează este cum ne simțim. Obișnuiam să fiu foarte nerăbdător și continuam să intru în efectul yo-yo pentru că am crezut că, dacă nu există rezultate vizibile, totul nu valorează nimic.

A fost atât de dureros încât am simțit că nu mă voi ridica niciodată de pe canapea după aceea, darămite să alerg 5 mile pe rând. Am mai încercat de câteva ori, dar a existat întotdeauna o scuză: multă muncă, afară este cald, mă doare spatele. Atunci s-a întâmplat ceva.

Mi-a venit să scap de beneficiile pierderii în greutate. Sunt Forrest Gump și termin ceea ce încep. Așa că am început să alerg, nu era magie în asta.

M-am înscris la o sală de gimnastică, dar a fost atât de înfricoșător, încât pierderea în greutate a fost o adevărată poveste care mă privea. Apoi am văzut că scopul altcuiva aici era să slăbească și să prindă contur, așa că după o săptămână de antrenament, am devenit mult mai motivat.

Cei care află că sunt incurabili nu simt frică, ci mai degrabă liniște

Desigur, a fost foarte plictisitor la început și am durat doar aproximativ 20 de minute. Am alergat puțin pe bandă de alergat și apoi am observat doar că puteam să fac tot mai multe sporturi. Uită-te la caloriile din alimentele pe care le consumi! A fost șocant să văd câte calorii conțin o mâncare, o băutură, o mână de chipsuri, bomboane și alte gustări.

Bărbii noștri cad din cele mai grosiere de falsuri alimentare

Am fost șocat de cât am mâncat până acum. Apoi am început să număr câte calorii, grăsimi, fibre și proteine aveam, apoi a început pierderea în greutate. Eram ursuz, îmi durea mereu capul, eram deprimat și nervos.

Cred că eram dependent de zahăr, această retragere m-a făcut să-mi dau seama. Odată cu trecerea săptămânilor, a devenit din ce în ce mai ușor. Am încetat să nu mai mănânc gunoi, mi-am început ziua cu 2 albușuri în fiecare zi. Am mâncat salată la prânz și carne la legume la cină.

Uneori îmi permiteam chipset-uri minime, dar atât.

10 persoane, 10 povești: 10 slăbiri mari care te motivează și pe tine

Scrie-ți o scrisoare explicând de ce vrei să slăbești! Scrisoarea era crudă și sfâșietoare. Cu toate acestea, este adevărat și a trebuit să-l citesc de multe ori între timp pentru a nu-mi pierde motivația. Renunță la desert!

O poveste despre leziunile, obezitatea și vindecarea mea

Povestea reală a pierderii în greutate este tot ceea ce am renunțat să fug la benzinăria de vizavi de cămin pentru înghețată. Mi-am dat seama că petrec mult timp acolo și doar mănânc. Primele luni au fost tentante, dar am fost întotdeauna înconjurat de oameni care mi-au susținut obiectivul.

Nu a fost ușor să înlocuiți înghețata cu lucruri sănătoase, dar funcționează și astăzi. Mergeți peste tot!

Povestea reală este pierderea în greutate de 30 kg, dieta și interdicția fără stres

Abia puteam să urc scările și abia mă puteam opri să mă urc în autobuz. Abia puteam respira dacă mergeam mult, dar știam că trebuie să plec. Am renunțat să iau autobuzul, am încetat să conduc și nu am luat un taxi nicăieri. Tocmai mergeam. La început a fost foarte greu, am fost întotdeauna obosit și m-am înecat, dar pe măsură ce mă mișcam mai mult, am slăbit.

Am încercat zumba și m-am înscris la o sală de sport. Profitați de Wii! Deoarece pierderea în greutate este o poveste reală acasă pe Wii, așa că am cumpărat un joc de zumba și l-am folosit șapte zile pe săptămână. Nu sunt un jucător mare, dar acest joc este mai degrabă un sport, dar ajutat în mod jucăuș. M-a îndemnat mereu să joc în continuare și să nu renunț. Când am văzut rezultatele, am devenit și mai motivat.

Poveste de pierdere în greutate inconștientă: o mamă în vârstă de 34 de ani a slăbit 45 de kilograme

Lasă mâncarea rapidă și învață să gătești! De ce nu, deoarece este ieftin și ușor disponibil? Eram leneș și nici nu știam să gătesc.

Am crezut că aș putea pune laolaltă lucruri cu gust prost din alimentele care sunt acasă. Am început să experimentez și să descopăr lucruri în bucătărie. Am devenit creativ și mi-am dat seama că nu sunt chiar un bucătar rău. Cel puțin după soția mea.