Slabire ieftina

Nu este nimic complicat. Desigur, deoarece aportul de calorii nu poate fi redus la extrem, nici mișcarea nu poate fi scăpată.

pierderea

Adică am ajuns la un mare adevăr împreună, dragă cititoare! Puteți pierde în greutate mâncând mai puțin și exercitând mai mult!

PAPHON SIMPLE!

Deci, de ce nu aleargă toată lumea într-un tricou muscular, de ce nu își arată toată lumea burtica în carouri pe plajă? (În afară de a fi ianuarie chiar acum, nu?)

Iată o glumă pe care am citit-o pe pagina de facebook a unui complet diferit autor al blogului:

"- 5 vrăbii stau pe ramură. 3 decid brusc să zboare. Câte au rămas?

- Cinci. La urma urmei, determinarea nu înseamnă nici măcar acțiune. "

Aceasta este, de asemenea, o problemă cu dieta. Nu trebuie doar să decideți, ci trebuie să o faceți. În mod persistent, pentru o lungă perioadă de timp. Și cumva nu toată lumea reușește. În prima săptămână, dieta continuă, în a doua săptămână te-ai strecurat deja într-un zid de recompensă (pentru că oricât de iscusit am fost săptămâna precedentă), atunci este răceală și au tras la turneu și pacientul nu face diete.

Ceea ce se strecoară toată lumea - ei bine, o mulțime de oameni - inclusiv eu, este voința. Sau poate fi numită motivație. La urma urmei, cu cât obiectivul este mai important pentru dvs., cu atât veți găsi mai puțin efort, cu atât este mai puțin neplăcut modul de a ajunge acolo. Dacă sunteți foarte motivați, veți avea nevoie de mai puțină voință pentru a respecta ceea ce ați decis.

Deci, motivează-te! Găsiți-vă adevăratul obiectiv și urmați-l! Din experiența mea, este foarte dificil să slăbești de dragul altcuiva. Este aproape imposibil să faci o schimbare de stil de viață pentru a-ți mulțumi altul mai bine. Trebuie să-l vrei chestia, dar foarte mult! Și, bineînțeles, nu strică să faceți terenul cât mai ușor posibil, astfel încât să vă confruntați cu o rezistență cât mai mică pe drum. Va fi destul de dificil să pierzi greutăți:) Aceasta face parte și din motivație.

În următoarea postare, voi scrie despre cum am găsit motivația și ce dificultăți ar putea exista pe drum în afară de evident.