Pierderea în greutate pe termen lung și viața lungă cu dieta ADN

Mănânci o dietă echilibrată și te antrenezi într-un mod nebun, totuși nu poți pierde în greutate definitiv, în timp ce alții își pot permite aproape orice și nu câștigă un deceniu? Potrivit cercetătorilor celei mai recente metode de dietă, secretul nu stă în diferitele diete miraculoase și ingrediente alimentare, ci în ceea ce este cel mai unic pentru tine: ADN-ul tău.

Dezvoltatorii dietei ADN cred că fizicul și nevoile dvs. nutriționale sunt codificate în ADN-ul dvs., precum și culoarea părului și culoarea ochilor. Desigur, acest lucru nu înseamnă că este definitiv și că nu poți face nimic în acest sens, trebuie doar să alegi o dietă care să fie în conformitate cu codul tău genetic.

Nutriție și genetică

Dieta ADN se bazează pe rezultatele unei discipline relativ noi, dar care evoluează rapid, genetica nutrițională. Cercetătorii din această disciplină caută răspunsuri la care genele sunt responsabile de proprietăți importante pentru nutriție și greutate, cum ar fi descompunerea diferiților nutrienți, proteine, grăsimi, carbohidrați, creșterea masei musculare sau modificări ale nivelului de colesterol din sânge. O serie de gene au fost deja identificate și, ca rezultat, cercetătorii sunt încrezători că pot aborda cu succes bolile publice care amenință viitorul, obezitatea și consecințele grave ale acesteia, cum ar fi cancerul sau bolile cardiovasculare.

Dieta ADN

Pe măsură ce primele descoperiri ale cercetării au ieșit la iveală, tot mai mulți oameni au început să abordeze efectele ADN-ului asupra nutriției și au creat un program personalizat de nutriție numit dieta ADN.

Fără ele, pierderea în greutate nu va începe! 15 accesorii esențiale

Ce promite dieta ADN?

scădere rapidă și durabilă în greutate;

schimbarea completă a stilului de viață;

îmbunătățirea rapidă a sănătății;

reducerea riscului de boli cardiovasculare, cancer și diabet;

nevoie mai mică de somn;

reîncărcarea cu energie;

prospețime mentală;

exercițiul devine mai eficient;

aspect mai tânăr;

detoxifiere a corpului;

sănătatea pielii, părului, oaselor;

ușor de urmărit, deoarece se adaptează nevoilor individuale.

Cum functioneaza?

Dieta oferă tuturor o dietă individuală și un plan de viață bazat pe:

cantități mari de aport de vitamina B: germeni de cereale, ficat, tărâțe, fasole, mazăre, semințe de plante, legume cu frunze verzi, drojdie, lapte;
Alimente de protecție a inimii, bogate în acizi grași omega-3: pește de mare, ulei de pește, ulei de măsline;
alimente bogate in antioxidanti: fructe de padure, fructe si legume rosii si mov, vin rosu, ceai verde;
alimente antiinflamatoare: roșii, țelină, spanac, coacăze, ulei de pește, soia, nuci, ulei de semințe de in;
alimente de detoxifiere: condimente de detoxifiere, ierburi, ceaiuri, legume și fructe.

Smoothies pentru consumatori cu o rețetă: cel mai bun în imagini!

Singurul dezavantaj al dietei este că sunt necesare o probă de ADN și o analiză ADN pentru a pune la punct o dietă precisă. Analiza analizează 19 gene care sunt responsabile pentru răspunsul corpului dumneavoastră la insulină, activarea antioxidantă, detoxifiere, nivelurile de colesterol, susceptibilitatea la boli de inimă, combaterea inflamației și sănătatea oaselor, printre altele. Cu toate acestea, studiul nu este încă foarte răspândit în Ungaria, iar prețul este destul de piperat. Costul analizei și al sfaturilor pentru dieta americană ADN variază de la 300 la 500 de dolari, ceea ce înseamnă aproximativ 52 până la 87.000 de dolari.

Scepticii

Aproape toți cercetătorii și nutriționiștii sunt de acord că dieta ADN poate fi dieta viitorului, dar mulți subliniază că genetica nutrițională este încă la început, așa că companiile de dietă ar trebui să aștepte anunțuri economice până la obținerea rezultatelor.% Sunt bine întemeiate. . Cercetătorii spun că relația dintre ADN și nutriție este extrem de complicată, ceea ce nu trebuie simplificat: testul de dietă ADN testează doar câteva gene, ceea ce este aproape neglijabil în comparație cu aproximativ 25.000 de gene din ADN-ul uman.

Așadar, merită să așteptați rezultate științifice, dar, bineînțeles, nu trebuie să stați cu mâinile în poală până atunci. Alimentele oferite de dieta ADN sunt foarte sănătoase, le puteți consuma în siguranță fără niciun fel de analiză pentru a le ajuta să devină mai slabe și mai sănătoase.