Pierderea în greutate peste șaizeci. Pierderea în greutate la bătrânețe

Cecília Esztergályos 69 Dacă vrei să slăbești, nu mănâncă! Cred că pozitiv chiar și în cele mai dificile situații, mă ajută să rămân tânăr.

Lăsați îndulcitorii!

Timpul de pierdut peste șaizeci de ani nu am opțiuni pentru niciun fel de lux, dar nici măcar nu contează până mă trezesc sănătos și pot petrece întreaga zi cu familia mea și doi câini cu dispoziție bună. Cum să-mi țin greutatea?

Dacă doriți să slăbiți - nu mâncați. Am vrut să slăbesc 8 kilograme anul trecut. Mi-am reorganizat masa zilnică, am luat un prânz bun la prânz și după 4 am mâncat doar fructe și apă. S-au topit peste șaizeci pentru a pierde în greutate de pe kilograme. Nici măcar nu cheltuiesc pentru îngrijirea frumuseții. Îmi vopsesc părul și acum mă tund.

Știri pe hoxa.hu

Merg la coafor în fiecare lună doar când plăteam facturile și mai aveam niște bani în plus. A trebuit să renunț la răsfăț pentru că trebuie să pierdem în greutate peste șaizeci de ani din cauza împrumutului nostru pentru locuințe.

Anikó Ungár 63 Am început să fac sport peste 40 de ani - Îmi place să gătesc, mai ales mesele de seară. Desigur, nu mănânc tot ceea ce fac pentru familia mea, ignor complet carnea din dieta mea.

Dacă ridic un kilogram, mă abțin imediat. Merg la antrenament de trei ori pe săptămână, slăbesc peste șaizeci de două ori, fac yoga o dată.

Creșteți aportul de omega-3!

Am început să joc sport doar peste 40 de ani, nu mi-a lipsit până atunci. Merg la o cosmeticiană o dată pe lună, dar folosesc regulat produse de înfrumusețare acasă - întotdeauna pentru vârsta mea - și nu regret banii pentru asta, cumpăr produse la prețuri ridicate.

Trăiesc o viață lipsită de pasiuni dăunătoare, seara și cu partenerul meu bem un pahar bun de vin roșu, care este sănătos. Mária Gór Nagy 65 Dacă nu mănânc, aș înnebuni - am avut un accident de schi acum trei ani, slăbeam pe genunchi și de atunci am trebuit să mă opresc din alergare, dar în schimb merg la nordic walking, la înot și speedfitnessing.

Juc în mod regulat noul sport la modă o dată sau de două ori pe săptămână, de un an încoace, și de atunci fitnessul și forma mea s-au îmbunătățit mult.

Secretele stelelor

Nu fac diete pentru că aș înnebuni dacă nu aș putea intra în organism suficient carbohidrați. Există o jeleu-minune care ar trebui consumată cu apă înainte de mese.

șaizeci

Detoxifică, ajută digestia, detoxifică. Am început să-mi tratez pielea cu oxigenoterapie.

Cea mai mare problemă pentru om astăzi este că este expus proceselor oxidative, adică ruginirea internă. Nu vreau să ruginesc complet încă. Pielea mea este mai frumoasă din acest tratament, mă simt mult mai bine, sunt mai puțin obosită.

Ilona Medveczky 71 Temele sunt suficiente pentru mișcare - Mulți oameni îmi întreabă secretul cum mă mențin într-o formă atât de grozavă, dar spun mereu că nu mai fac nimic pentru fitness. Mă mișcam suficient pe scenă. Zilele mele sunt în mare parte petrecute acasă, îmi fac temele singur, pierd mult peste șaizeci foarte mult și am și câini cu care merg.

Articole similare

Este suficientă mișcare pentru a mă menține în formă. Munca mă ține în viață, că există de lucru de făcut în fiecare zi, ca să nu mai spun că am cu siguranță gene bune. Nu mai fac mișcare și acord mai multă atenție mâncării peste șaizeci de slăbiri, pentru că mănânc foarte puțin.

Nici măcar nu trebuie să mă deranjez cu îngrijirea frumuseții. Sprâncenele, genele și contururile buzelor mele sunt tatuate.

9 sfaturi dacă aveți peste 40 de ani și doriți să slăbiți kisrabamentitakarek.hu

Când sunt acasă, folosesc doar puțină pulbere, grăsime de struguri în timpul zilei. Beáta Karda 62 Nu e de mirare doar genele bune - Aveam 62 de ani, cântarele arată 62 de lire sterline cât eu sunt centimetru. Nu mi s-a efectuat chirurgie plastică.

Dar fără minuni, am moștenit pur și simplu o greutate bună de peste șaizeci de la bunica mea paternă, care este de origine italiană. Era încă activă, o femeie adevărată la 85 de ani.

Întrebați și experții noștri!

De asemenea, am moștenit temperamentul meu italian de la el. Caut și pozitivul în rău, așa că mă simt bine, sunt bine spiritual, ceea ce stă și pe fața persoanei.

Mă înconjur de oameni pozitivi, de oameni răuvoitori care tocmai mi-au golit energia, m-am deconectat. Fac sport acasă, dar nu exagerez: mă antrenez cu bicicleta de 3 ori pe săptămână, am greutăți și am un vibrator abdominal pe care îl întorc uneori asupra mea.

Nu mai mănânc seara, mănânc doar o mână de nuci, o greutate peste șaizeci de brânză și niște fructe. Nu folosesc pierderea în greutate la prețuri ridicate de peste șaizeci de ani, dar îmi pun în mod regulat o mască de față și îmi îngrijesc pielea cu cremă de acid hialuronic.