Nutriție sportivă

În loc de mofturi și remedii temporare, o schimbare deliberată și graduală a stilului de viață este mult mai benefică. Iată 10 puncte despre cum să eviți suferința și recăderea, adică ce trebuie să treci de la o dietă drastică și ineficientă pe termen lung la un stil de viață sănătos, fericit și renunțat, în timp ce „apropo” corpul tău devine ceea ce îți dorești să fie.

Corpul, aspectul exterior, a jucat un rol important în viața oamenilor chiar și în cele mai vechi timpuri. Astăzi, însă, aspectul fizic, preocuparea cu acesta, a devenit prea scump; primești prea mult accent în viața unei persoane. Mesajele despre o aparență perfectă (presupusă) nu cruță pe nimeni, ne infiltrează în minte neobservate, ne ghidează acțiunile. Prin urmare, dieta și „instrumentele” conexe (cum ar fi nutriția, sportul, suplimentarea dietetică) au evoluat într-o industrie separată. În fiecare zi apar tot mai multe forme de mișcare, diete de modă, metode de slăbire; ne inundă cu informații media. Nu este de mirare că majoritatea „dietelor” eșuează și individul este dezamăgit atât în ceea ce privește metoda, cât și în sine.

Există un supliment alimentar pentru consumatori?

Mulți oameni doresc să scape de câteva kilograme, nu schimbându-și dieta sau stilul de viață, ci ajungând la un supliment alimentar. Trebuie remarcat faptul că, fără exerciții fizice regulate și modificări dietetice majore sau minore, putem cumpăra orice panaceu, efectul mult așteptat va fi cu siguranță ratat.. Nu există un supliment alimentar care să dezghețe grăsimile, care consumă kilograme! Cu toate acestea, dacă introducem unele reforme nutriționale și încorporăm exerciții fizice ușoare cel puțin de două ori pe săptămână, ne putem uita în jurul pieței suplimentelor alimentare.