plajă

Gyula Pados lucrează la Spitalul Szent Imre din Tétényi út din 1983, în secția sa ajută pacienții obezi să slăbească definitiv. Dezvoltarea unei diete este, de asemenea, numită după el. Iată-l.

Potrivit lui Gyula Pados, baza dietei este puterea de voință și disciplina. Există principii care trebuie respectate dacă vrem cu adevărat să obținem rezultate. De exemplu, trebuie să mănânci de trei până la cinci ori pe zi, dar mai puțin la cină, deoarece defalcarea grăsimilor încetinește noaptea, astfel încât să obții mai mult din ceea ce mănânci în ultimele ore. Și dacă ne este foame între două mese, nu este nici un păcat, dar nu atinge ciocolata, ci iaurtul, fructele.

Și apoi să ne uităm la detaliile dietei întocmite de specialist. Dieta specială începe cu o dietă de 600 de calorii - de preferință într-un spital - care are ca rezultat pierderea în greutate de patru kilograme într-o săptămână, oferindu-vă un mare sentiment de succes. A doua parte este o dietă pe termen lung de 1200-1500 de calorii: cu aceasta putem scăpa de jumătate de kilogram pe săptămână.

Dieta compilată nu este doar săracă în calorii și grăsimi, ci limitează și carbohidrații cu absorbție rapidă - pâine albă, orez, cartofi, paste -; potrivit specialistului, nu se poate realiza o pierdere semnificativă în greutate fără aceasta. În același timp, el recomandă cu tărie consumul de proteine - carne slabă, lapte și produse lactate - cu cel puțin 40 dkg de legume și fructe pe zi.