Planificare

Mișcarea este doar pe jumătate și nu în ultimul rând pe jumătate cubică. Este bine cunoscut faptul că o nutriție adecvată pentru a obține forme frumoase și sănătate în același timp cântărește cel puțin la fel de mult ca exercițiile fizice. Tastarea metabolică a ajuns la Dallos Pilates Studio pentru o dietă personalizată, astfel încât să puteți uita nu numai guma, ci și fulgerele care ucid sufletele.

Sănătate - exact și bine

Nu există nicio îndoială că este necesar să vă mișcați pentru a obține forma corpului dorită de toată lumea. Mai presus de toate, ajungem la selecția corectă a micilor lucruri potrivite pentru antrenament și lucrăm din greu pentru a ajunge la sala de sport pentru a sări în zelul mașinilor și aerobicului. Entuziasmul este un succes, dar de cele mai multe ori nu este suficient pentru a obține forme grațioase și sănătate.

Cu o experiență de peste douăzeci de ani, Dallos ğgi, un antrenor de fitness recunoscut la nivel național și instructor Pilates, știe exact în spate că celelalte tipuri de antrenament ale tuturor sunt potrivite pentru el. Stăpânul unui birou poate fi un paradis pentru un lucrător de birou la sfârșitul zilei, în timp ce o persoană care vine dintr-o cursă de loto poate veni cu un pește lent, organic. De asemenea, și-a amenajat studioul în Győr, unde le putem liniști nervii în spațiul de pilates de yoga toată ziua, în timp ce așteptăm mai multe antrenamente grele pentru a ieși din birou. Dallos Pilates Studio poate fi un loc ideal pentru realizarea armoniei fizice și mentale, doar un lucru a fost lăsat deoparte până acum, avansarea antrenamentului.

Din punct de vedere al sănătății și al eficienței, alegerea dietei potrivite este cel puțin la fel de importantă ca și găsirea unui instructor care să vă precomandeze la sală. Din fericire, această problemă a fost, de asemenea, rezolvată, deoarece puteți încerca și dieta de tipare metabolică la Dallos Pilates Studio, care vă ajută să topiți mușchii adulților cu sfaturi nutriționale personalizate. Cu acest ajutor, puteți învăța acum nu numai cea mai potrivită formă de exercițiu pentru dvs., ci și cea mai potrivită dietă.

O dietă pentru toată lumea

Și tu ai tendința să „Care este hobby-ul tău?” pentru a răspunde la întrebarea „Eu diet”? Atunci trebuie să fi experimentat toate riscurile și efectele secundare ale consumului. Éva Csepregi a mai cântat că „este o bucurie de trei ani încoace” și nu ar ști cine se va întoarce insidios după câteva săptămâni de conversații ușoare, ceea ce s-ar putea întâmpla din nou. Există, de asemenea, cazuri îngrozitoare când degeaba linguri în fiecare zi o supă groaznică făcută conform unei rețete teribile, super-secrete, sau te poți delecta cu un smoothie care te va face fericit pentru câțiva cenți pe săptămână. Cu excepția cazurilor în care ați prăjit cartofii prăjiți cu ulei ca piure de legume și siropul de căpșuni cu sirop de căpșuni ca fruct, nu vina dvs. a fost că dieta nu a reușit.

Cheia unei alimentații sănătoase este că alimentele pe care le alegeți se potrivesc construcției dvs. individuale și satisfac în mod eficient nevoile corpului dumneavoastră. Dacă nu alegeți o dietă care să se potrivească nevoilor dvs., vă puteți chinui ani de zile fără rezultate durabile și bune maniere.

Tastarea metabolică nu este în primul rând o dietă, ci o dietă personalizată care vă permite să atingeți niveluri maxime de energie și cea mai bună sănătate. Din fericire, cu efectele secundare plăcute ale unei nutriții optime, excesul de greutate purtat de noi se topește foarte mult.

Arată-mi numărul tău, îți spun cine ești!

În zilele noastre, aflăm din ce în ce mai multe despre noi înșine și despre ceilalți și avem o presupunere la ce să ne așteptăm dacă șeful nostru este un semn zodiacal scorpion sau chiar un ascendent într-un leu. Nevoia noastră de hrană poate fi foarte diversă, la fel și nevoile noastre personale, deoarece ceea ce este perfect pentru o persoană este amar pentru cealaltă. Dacă, de exemplu, un meniu eschimos ar fi împins în față, probabil că va plânge șoimul timp de trei zile, dar un yoghin indian care pășește verdeața ar fi, de asemenea, în afara pericolului. Cu toate acestea, nu trebuie să ne grăbim spre cele două colțuri îndepărtate ale lumii în fața diferențelor contrastante. O persoană poate fi într-o formă excelentă din dieta vegetariană, dar are suficientă atenție asupra brânzeturilor și dimensiunea sa începe să crească. Celălalt se poate umple de proteine până la ruină, dar se poate transforma imediat din pantof în pantof. În funcție de tipul de metabolism, toată lumea procesează tiparele, astfel încât unele lucruri se transformă mai ușor în energie, altele mai dificil.

Sistemul de tipare metabolică se bazează pe acest lucru, deoarece permite tuturor să stabilească o dietă care se potrivește cel mai bine tipului de metabolism individual. Și oricine găsește combinația de alimente potrivită pentru corpul lor, poate fi la fel de potrivit ca un eschimos după gătit. Mișcarea este doar pe jumătate și nu în ultimul rând pe jumătate cubică. Este bine cunoscut faptul că o alimentație adecvată pentru a obține forme frumoase și sănătate cântărește la fel de mult ca și exercițiile fizice.

Tastarea metabolică a ajuns la Dallos Pilates Studio pentru o dietă personalizată, astfel încât să puteți uita nu numai guma, ci și fulgerele care ucid sufletele. Sănătate - doar exactă și frumoasă Nu este o chestiune despre necesitatea mișcării pentru a atinge forma corpului pe care toată lumea o dorește. Mai presus de toate, ajungem la micul antrenor potrivit și muncim din greu pentru a ajunge la sala de gimnastică pentru a sări în agitația mașinilor și a aerobicului. Entuziasmul este succes, dar de cele mai multe ori - mișcare - conștientizare - conștientizare

Esti ceea ce mananci

Tipizarea metabolică determină tipul de metabolism pe baza a patru factori: sistemul nervos autonom, metabolismul celular, sistemul hormonal și grupa sanguină. Aceste patru elemente oferă tuturor caracteristicile lor metabolice personale și parametrii dietetici. Poate exista o multitudine de combinații ale fiecărui subtip pentru a determina cine are nevoie de ce alimente și în ce proporții să le mănânce.

Tipuri de metabolism celular - degradare rapidă și lentă

La fel ca sistemul nervos autonom, oamenii pot fi împărțiți în mai multe categorii în ceea ce privește metabolismul celular. Tipul cu descompunere rapidă tinde să se comporte ca un iepuraș de baterie: se rotește teribil pentru o vreme, apoi se epuizează brusc. Pentru a vă menține energia, este o idee bună să încetiniți puțin procesele din ea cu niște proteine. În schimb, tipul cu descompunere lentă este o persoană calmă și relaxată, destul de interioară, căreia nu-i deranjează să se stropească bine cu niște carbohidrați. Tipuri de sistem hormonal - bebeluși, oameni și bombe

La femei, dominația a trei glande producătoare de hormoni poate fi caracteristică bărbaților. tip creierStructura corpului lor este un design real al bebelușului: fețele lor sunt rotunde copilărești, corpurile lor nu sunt prea musculare, sunt destul de moi. Când sunt însărcinate, sunt depuse uniform pe întregul corp, similar cu infestările, și se formează burtica rotundă a bebelușului. Toate produsele lactate bogate în grăsimi și aromele clasice de făină albă zaharată, slăbite.

THE de tip pectoralaparțin unor figuri adevărate care se potrivesc greu. Sunt puternici și musculoși, chiar dacă nu fac nimic și, cu puțină greutate suplimentară, pot concura cu siguranță cu favoritele bunicii, întrucât te poți simți liber să spui „Dar ești puternic!” cu excitație. Mumia lor este fierbinte, așa că merită un drum lung pentru a evita bucătăria lui Moș Crăciun.

THE tip tiroidianSunt super modelul Larei Croft, dar din fericire nu toți au evoluat către perfecțiunea digitală. Ele sunt idealurile atletice și subțiri ale timpului nostru, care au dificultăți în găsirea acestuia. Cu toate acestea, o întâlnire mai serioasă cu unele capodopere de cofetărie poate duce la o gumă de cauciuc solidă.

THE de tip ovarianDesigur, doar femeile le pot aparține și, desigur, poartă cele mai fine semne feminine pe corp. Formele lor rotunjite și șoldurile rotunde le oferă un aspect optim atâta timp cât nu le permit să deshidrateze produsele lactate grase, condimentele puternice și căldura roșie. Apoi, din păcate, ei se pot pregăti pentru o schimbare rapidă de dimensiune pe buturugele noastre.

Mutați-vă și lucrați după propria formă!

Dacă ești atent la tine însuți, s-ar putea să observi că anumite alimente te determină să slăbești, în timp ce ți se garantează că faci câțiva pași, că primești multă energie din anumiți nutrienți și că mănânci multă mâncare. Cu ajutorul tastării metabolice, puteți obține o imagine exactă a tipului de metabolism din care faceți parte și exact din ce compoziție ar trebui să consumați diferitele tipuri.

La Dallos Pilates Studio, profesioniștii în design și instruire liniștiți vă vor asigura că veți găsi armonia de mișcare și dietă care vi se potrivește cel mai bine. După măsurare, veți primi nu numai o dietă simplă, ci și o cheie pentru a vă cunoaște.