Planul fericirii nr. 22: renunță la ceva!

Săptămâna trecută „Deșeuți puțin!” După jurământul fericirii, am decis că va cădea foarte bine dacă Mă voi concentra asupra opusului săptămâna aceasta. Deoarece se întâmplă adesea că ceva se dovedește a fi, opusul este la fel de adevărat - în funcție de situație, desigur. Vedeți următoarele perechi de sfaturi: „Doar spuneți da!” și „Spune doar nu!” sau "Acționează acum!" si asteapta!" și „Străduiește-te pentru perfecțiune!” și „Este în regulă să greșești”. Cât de interesant, nu-i așa? Toate sfaturi foarte utile de acest gen. Singura întrebare este când și cui le spunem!

Se întâmplă în viața noastră că ceva care cauzează practic fericire, dar dă naștere nefericirii și, la sfârșitul zilei, limbajul cântarului se leagăne spre nefericire. Aproape totul, care provoacă plăcere, dar în același timp provoacă vinovăție, simțindu-se rău sau remușcări în noi, poate aparține aici.

Cu cine nu s-a întâmplat ca la zece seara să taie o bară mare de ciocolată pe scaun, apoi să fie îngrozit de câte calorii a luat? Sau cum la petrecerea de ziua de naștere a mâncat restul de felie de tort pe care și-l doreau doar ochii și apoi i-a mângâiat cu pocăință burtica dureroasă? Sau că a băut mai mult decât îi trebuia și apoi, pe fondul durerii de cap a doua zi, a jurat să nu facă niciodată mai mult? Sau până noaptea târziu s-a uitat la un film fără minte la televizor care nu avea niciun sens și a făcut ca oboseala cadavrului a doua zi dimineață.? Orice obiceiuri proaste, dependențe sau acțiuni care nu sunt în conformitate cu valorile noastre sunt incluse aici, care, chiar dacă știm că este dăunător sau greșit, o facem pentru că salvează o „stropire de fericire”.

Cât de des am fost așa cu dietele - am încercat să le urmez și apoi, desigur, de dragul plăcerii temporare, m-am „înzestrat” cu o doză mare de remușcări (vezi ciocolată, tort, budincă, paste, și orice este interzis într-o dietă). De atunci, am învățat din greșelile din trecut: când fac dietă, o fac inteligent și cu o determinare completă. Nu există loc pentru leagăn! 😉

Desigur, aceasta include cumpărarea articolelor care ne fac vinovați. Să ne punem mâinile pe inimă și să răspundem sincer: avem nevoie de un al treilea top negru, chiar dacă are o croială ușor diferită? Sau un gadget de șaizeci de bucătărie? (Ce este posibil să se utilizeze o dată pe an?)

De câte ori se întâmplă asta despre ceva despre care credem că trebuie să-l facem fericit să-l deținem, iar atunci când îl cumpărăm, totul devine atât de dulce-amărui și se dovedește că am fi trăit fericiți fără el ... (Observ că marketingul brutal al produselor, publicitatea și schemele actuale ale consumatorilor toate încurajează exact acest lucru, dar - din fericire - majoritatea dintre noi avem încă „sentimentul bun” care dictează, nu cumpărați pe termen nelimitat, nu acumulați bunuri când nu avem nevoie de ea ... Ascultați și aceste sunete interioare și intuiții!)

Pentru adevărata fericire interioară, gândește-te la ce ai renunța.

Pentru mine, de exemplu, este o decizie foarte lăudabilă de a pune capul pe vegetarianism. Știm acum că consumul excesiv de carne este nesănătos, iar reducerea consumului de carne este însoțită de o reducere a emisiilor de CO2 (adică este cu siguranță o alegere ecologică) și există întotdeauna milă umană (sau cel puțin în mine) pentru animale. Simt că nu aș putea face vegetarianism deplin chiar acum (deși am făcut-o odată cu mulți ani în urmă), dar în același timp îi admir pe cei care o fac. in orice caz merită să ne gândim la o soluție „de aur”, pe care din fericire o fac din ce în ce mai mulți oameni: au una sau două zile fără carne pe săptămână. Chiar și cu asta, putem aduce o mare contribuție la sănătatea noastră și la protecția mediului! (Și bineînțeles spre fericirea noastră.)

Acest subiect poate include, de asemenea renunțarea la zaharuri rafinate sau carbohidrați este. Ceva pe care îl știm este nesănătos, știm că îngrășăm, dar mâncăm! Trebuie să recunosc, nu aceasta este zona în care aș pune capul la mare sacrificiu chiar acum. 😉 Nu pentru că, pentru mine, bucuria de a coace și de a consuma dulciuri (moderate) în acest caz înseamnă mult mai multă fericire decât nefericire.

in orice caz există o zonă în care aș putea să mă rețin mai bine, și anume să cumpăr mâncare. Pentru că de multe ori găsesc brânză expirată de mult sau mezeluri în frigider, ca să se ofilească legumele înainte să o prepar, sau trebuie să arunc orez sau făină, deoarece a expirat de mult. Sau când calculez greșit cantitatea de mâncare pregătită și mâncăm același lucru a doua zi degeaba, rămân multe. În astfel de momente am o vină teribilă, îmi imaginez cât de mult ar fi mulțumiți de resturile de mâncare (și cel mai rău lucru este că nu trebuie să mergem departe, de exemplu în Africa, pentru că sunt mulți oameni în Ungaria care au probleme de zi cu zi cu mâncarea de bază!). Dacă nu aș cumpăra în mod constant doar „simți” dacă aș proiecta meniul pentru fiecare săptămână, dacă nu aș alege din rafturi în funcție de ceea ce doreau ochii mei, totul ar fi mult mai eficient!

Iar celălalt mare jurământ al meu este acesta: seara nu mă uit la filme cu conținut deprimant (chiar dacă filmul este oricum foarte bun!). Acestea includ documentare interesante, dar deprimante (despre sfârșitul lumii, războiul, dezastrele, tortura animalelor, boli etc.), drame despre povești fictive și adevărate și thrillere sângeroase. De câte și de câte ori au fost în ultimii ani când am urmărit un film bun (celebru, cu actori buni, cu un act interesant, recomandat și de alții) și apoi m-am dus să mă culc simțindu-mă jalnic. Pur și simplu nu mă pot abstrae - atunci creierul meu continuă să se învârtă, experimentând unele scene din film de parcă tocmai mi s-ar fi întâmplat. Ei bine, nu este cel mai bun sentiment chiar înainte de culcare! 🙁 Din păcate, îmi va fi dor să mă uit la multe filme grozave despre acest jurământ, deoarece nu am timp să mă uit la televizor în timpul zilei. Dar cel puțin nu o să-mi stivuiesc un perete la cap 11-12 seara, când aș prefera să citesc ceva sau să fac bagajele pentru că nu vreau să dorm cu sentimentele și gândurile evocate de film. Dacă nu-mi țin jurământul, atunci Soț, te autorizez să oprești televizorul! 😉

Un gând foarte important mi-a izbit din nou capul despre acest subiect - și despre întreaga fericire -. Și anume asta suntem cu toții diferiți, ceea ce este fericirea pentru o persoană, posibil nefericirea pentru o altă persoană. De aceea fiecare trebuie să-și găsească singuri domeniile în care își poate face propria bunăstare. Exemplele menționate mai sus pot fi complet irelevante pentru dvs. și este în regulă. Aflați ce este o renunțare care are un profit pozitiv pentru dvs.!