Cum să slăbești înainte de Crăciun, după Crăciun

Conștiința calmă la Crăciun: slăbește acum, mănâncă cu încredere Distribuie pe twitter Distribuie pe linkedin Dieta pre-Crăciun este eficientă. Cu toate acestea, este extrem de important să nu fiți drastic, deoarece este doar modul de a pierde în greutate înainte de Crăciun.

A lua legatura:

Așadar, nu urmați o dietă specifică, ci o dietă nouă. Dieta, stilul de viață se schimbă dacă doriți! Răspuns la întrebarea: de ce dieta înainte de Crăciun?

Să presupunem că acum aveți 75 kg. Pentru aceasta, ridicați 5 în timp ce Crăciunul de Crăciun, închideți vacanța cu 80 kg. Dacă scăpați 3 până atunci și 5 apare în același mod până la sfârșitul pierderii de grăsime sriracha, veți fi cu doar două kg mai mult decât acum.

Cele mai recente

E mai bine! De Crăciun, este inevitabil să mănânci mai mult, să te miști mai puțin.

Cu toate acestea, îngrășarea principală nu este cauzată de aceste perioade. Obezitatea este rezultatul cotidianului gri, supraponderalitatea spectaculoasă nu apare niciodată în câteva zile, ci în multe, multe alte zile ale anului. Deci, să facem o înlocuire: în loc de remușcări de Crăciun, mâncați corect în celelalte zile ale anului.

Dacă îl poți păstra, te poți aștepta la o siluetă sănătoasă și subțire. Și nu doar pentru o vreme, ca o dietă rapidă, ci pe termen lung.

Datorită funcționării corpului tău, orice altceva - deci mai ales o alimentație proastă, într-o măsură mai mică dietă - va avea ca efect un yo-yo. Deși pierderea în greutate este posibilă și în acest fel, nu va fi permanentă.

Despre acest lucru am mai scris AICI înainte! Același lucru este cauzat de disperarea care urmează după Crăciun!

Sfaturi pentru dietă: 5 + 1 trucuri pentru a slăbi după Crăciun!

Apoi, în dorința sporită de rezultate rapide, este inevitabil să intrați într-un post extrem. Pentru a nu fi în deplină disperare în ianuarie, poți face un lucru: fii atent acum, dieta înainte de Crăciun. Dacă urmați regula, nu trebuie să vă simțiți vinovați de Crăciun pentru o felie de tort Dieting înainte de Crăciun: corpul dvs. va fi recunoscător Alimentație adecvată, nu o dietă drastică, schimbarea stilului de viață ... Am descris multe în articol.

Și ești agitat acolo, bine, dar totuși, cum?

Dieta de Anul Nou sau sfaturi pentru dieta de după Crăciun

Cu o semnificație personalizată, care acordă atenție ... aportului de calorii, raportului adecvat de nutrienți, ingredientelor ideale pentru dvs. O dietă personalizată este singura modalitate de a pierde în greutate cu succes și de durată.

Completați testul gratuit, astfel încât să vă puteți alimenta dieta înainte de Crăciun și să evitați să vă recuperați târziu în ianuarie! Autor al articolului: Consultant în stil de viață, Planificator de diete, Specialist în pierderea în greutate Rămâneți la curent cu ultimele știri din lumea alimentației sănătoase și a pierderii în greutate!

Faceți testul nostru gratuit!

Înscrieți-vă pentru notificările noastre de messenger: Faceți testul gratuit! Parcurgeți cele 15 teste de slăbire înainte de Crăciun, care durează aproximativ 2 minute! Veți afla gratuit până la sfârșitul testului că ...