Blogul Sub Remedies

Swing, dar conștient!

Mulți oameni mă întreabă ce să fac în vacanță pentru a rămâne în formă. La aceasta răspund de obicei că vacanța este un moment de oscilație conștientă: dacă v-ați aranjat metabolismul în prealabil, vă puteți lăsa în siguranță, nu veți câștiga prea mult în greutate. Am scris recent despre cum să vă pregătiți pentru vacanță. Tocmai am adunat la ce să fiu atent când ești deja acolo.

cinci

În timpul sărbătorilor, regula principală este să te distrezi. O odihnă mai lungă pe an este bună pentru corpul și sufletul dvs., nu ar trebui să stricați acest sentiment, îngrijorându-vă de kilogramele care ar putea să se epuizeze. Nu în ultimul rând pentru că nu poți deveni deosebit de obez în timpul vacanței. Pentru a câștiga un singur kilogram de grăsime, trebuie să luați 9.000 de calorii în plus, cum ar fi 18 fulgi mari de brânză și smântână, pe lângă ceea ce ardeți. Kilogramele în plus câștigate în timpul vacanței sunt de obicei mai mult datorită retenției crescute de apă, deoarece consumăm mai mulți carbohidrați în timpul vacanței, ceea ce crește nivelul de insulină și acest lucru provoacă retenția de apă în corpul nostru. Așadar, este greu să devii obez în mod semnificativ în timpul sărbătorilor, excesul de greutate este mai mult un produs al vieții cotidiene gri.

La ce merită să fii atent oricum? Ce înseamnă să fii un leagăn conștient? Iată cinci sfaturi simple de reținut.

Dacă acceptați aceste sfaturi, cu greu vă veți îngrasa în timpul vacanței. Aveți grijă să nu începeți pe versantul îngrășării, ci spre un stil de viață mai sănătos. O vacanță este o oportunitate excelentă pentru asta. Asta înseamnă oscilația conștientă.

Luați cu dumneavoastră produsele MedWay Diet! Bea un Shake sau o felie de gustare cu o jumătate de oră înainte de mese. Vă va ajuta ca ceea ce mâncați ulterior să fie depozitat mai puțin ca grăsime.