PMS- puteți face ceva în acest sens?

Sindromul premenstrual sau sindromul premenstrual este amar pentru multe femei, deoarece prezintă simptome foarte neplăcute, ca să nu mai vorbim de schimbările de dispoziție. Cauza exactă a afecțiunii nu este încă cunoscută, dar este sigur că anumite tulburări hormonale promovează apariția acesteia și exacerbează plângerile. Ce probleme endocrine pot provoca sindromul premenstrual, dr. Ildikó Lőrincz, medic ginecolog-endocrinolog la Centrul de ginecologie, a vorbit.

PMS, acele zile infernale

THE sindromul premenstrual afectează un procent foarte mare de femei, indiferent dacă ciclul lor este normal sau nu (deși apare cel mai adesea în tulburările ciclului). În majoritatea cazurilor, reclamațiile tolerabile sunt raportate de către cei implicați, dar pot exista probleme mai grave cu această problemă, care poate provoca chiar incapacitate temporară de muncă și poate afecta foarte mult calitatea vieții celor care suferă de aceasta. Simptomele sale sunt foarte diverse, deoarece pe lângă durerile de cap, transpirația crescută, iritabilitatea, senzația de apăsare a pieptului și crampele abdominale, acneea poate apărea pe piele, părul devine gras și poate apărea indigestie, amețeli și insomnie. Plângerile apar pe măsură ce sângerările menstruale se apropie (de obicei cu o săptămână înainte), apoi menstruația reduce simptomele și apoi dispare.

Exact de ce PMS, necunoscute încă, dar stresul excesiv, stilul de viață nesănătos, depresia au toate un impact serios, la fel ca și jocul hormonilor.

Din nou sunt hormoni

Hormonii joacă un rol foarte important în procesele care au loc în corpul nostru, astfel încât apariția diferitelor probleme poate fi adesea legată de tulburările lor. Înainte de menstruație, nivelurile de estrogen și progesteron sunt, de asemenea, ridicate (dar, de obicei, nivelurile de progesteron sunt crescute) - acest lucru cauzează de obicei unele dintre plângeri (balonare, plenitudine, digestie lentă, creștere în greutate, retenție de apă, greață). Dar dacă există o boală, plângerile pot fi mult mai grave și de nesuportat.

Acest lucru se datorează faptului că simptomele cauzate de sindromul premenstrual se înrăutățesc semnificativ dacă persoana are dominanță estrogenică, care poate fi cauzată de niveluri prea ridicate de estrogen, dar și de deficit de progesteron. În plus, reclamațiile pot fi exacerbate de hipotiroidism, niveluri ridicate de prolactină, PCOS/IR, boli ale cortexului suprarenal care afectează atât starea de spirit a persoanei, cât și ciclul menstrual. De aceea, deși nu este legal, sindromul premenstrual apare mai ales într-o formă mai gravă la cei care suferă de tulburări menstruale sau anovulație, spune dr. Ildikó Lőrincz, ginecolog-endocrinolog la Centrul de ginecologie, care a adăugat că problema poate fi adesea de origine spirituală.

Ce se poate face în acest sens?

Primul pas este să faceți un test de sânge pentru a determina dacă există o tulburare hormonală care stă la baza sindromului premenstrual, ca și cum ar exista o cauză principală, tratarea acesteia o poate elimina, dar cel puțin reduce simptomele. Terapia înseamnă, de obicei, medicamente, care ar trebui completate cu dietă. De exemplu, dominanța estrogenului poate fi cauzată de o dietă bogată în fitoestrogeni (de exemplu, soia) și ar trebui evitată. În plus, consumul excesiv de zahăr și carbohidrați rafinați agravează, de asemenea, sindromul premenstrual, deoarece acestea cresc șansele și exacerbarea PCOS/IR, deci merită să preferați să consumați produse de patiserie din cereale integrale și să le îndulciți cu îndulcitori naturali în loc de zahăr.

În plus, poate ajuta foarte mult cu gimnastica AVIVA, anumite ierburi (de ex. Arbuști de prietenie), precum și armonia spirituală.