Căutați o rețetă sau un ingredient

Aș putea asemăna perioada inițială a postului de 40 de zile cu Revelionul, întrucât unii oameni promit să își reformeze dieta în acest moment. Dacă călătorim înapoi până în secolul al VII-lea, putem vedea că postul a fost mai grav decât din motive pur religioase. Astăzi, în cele 40 de zile dinaintea Paștelui, mulți oameni nu mănâncă carne, dar sunt și cei care nu consumă niciun fel de mâncare de origine animală în această perioadă, pe lângă faptul că mănâncă doar de trei ori pe zi și trăiesc bine o singură dată.

Astăzi, este, de asemenea, o formă de post dacă cineva scapă de o pasiune dăunătoare, fie că este vorba de băut alcool, fumat sau gustări. Deci, este vorba mai mult despre regim, dietă și autocontrol în zilele noastre decât despre religie, desigur, respectul față de excepție. Aș putea spune, de asemenea, că postul este o perioadă super motivațională care ajută la atingerea unui obiectiv.

Este bine să fim atenți și la sănătatea noastră înainte de a ne lua ceva de la noi. În primul rând, începem de acolo pentru a avertiza împotriva celor peste 60 de ani și a celor sub 14 ani pentru a evita un post clasic de 40 de zile. Se pot usca ușor, nivelul zahărului din sânge poate scădea, ceea ce poate duce chiar la leșin. Deci, să ne gândim, să cântărim înainte de a ne tăia! Dacă vrei să fii sigur, îți recomand să alegi un singur lucru pe care să-l iei de la tine. Ar putea fi zahăr, carbohidrați, cafea sau carne, deoarece scopul este să eviți ceva din viața ta pe care îl consumi în mod regulat alteori. Va fi renunțarea reală sau, dacă preferați, veți fi o victimă. Dacă tăiați toporul într-o astfel de provocare pentru prima dată, nu fiți prea stricți cu voi înșivă. Asigurați-vă că vă gândiți la ceea ce se potrivește și la ce nu.

Indiferent dacă faceți mișcare sau nu, merită să vă țineți cont de aportul zilnic de proteine, mai ales dacă vă îndepărtați carnea. Aceasta este o nucă dură de rupt în aceste zile, deoarece nu este ușor să treceți la o sursă alternativă de proteine în timp ce lucrați sau vă antrenați. În acest din urmă caz, este foarte recomandat să privim în jurul rafturilor suplimentelor alimentare, deoarece cu aceste produse putem suplini în mod eficient deficiența chiar și cu efort fizic intens.

Personal, voi neglija carnea ca carnivor obișnuit în următoarele aproximativ o lună și jumătate. Sunt curios să văd efectele sale pozitive sau chiar negative, deoarece sunt foarte încântat de schimbările care vor avea loc în corpul meu. Voi fi mai energic sau doar obosit și sunt, de asemenea, interesat de modul în care toate acestea îmi vor afecta starea de spirit și starea sufletească. Avocado, naut, linte roșie, diverse pești, ciuperci și orez brun vor juca un rol foarte important în dieta mea. Nu exclud din dietă ouăle și laptele vegetal.

Luăm postul ca o călătorie mai lungă pentru a restabili echilibrul corpului nostru. Dacă întreprindem o mică resemnare, deplasând astfel hedonismul din viața noastră de zi cu zi, vom avea mai mult timp să ne acordăm atenție nouă și celor din jur. Ești de acord?