Post: fii atent la echilibru

Creștinii se pregătesc pentru învierea lui Iisus Hristos timp de patruzeci de zile după carnaval, până la sărbătoarea Paștelui.

acordați

Această perioadă este despre autocontrol și pocăință, dar scopul ei nu este autocompătimirea, ci mai degrabă renunțarea la iubire și exercitarea îndurării. În timp ce în trecut mulți „au păcătuit” și nu au respectat cu strictețe avertismentele dictate de credințele religioase, astăzi, în cuvinte moderne, postul a devenit o tendință, care, uneori îndepărtându-se de cerințele de credit, este folosit mai mult ca tratament de curățare de primăvară.

După cum ne-am obișnuit, există multe diete care circulă pe Internet care promovează o răcorire și curățare completă, dar este recomandat să solicitați sfaturi profesionale înainte de a utiliza oricare dintre ele.

Krisztina Papp de la Nagykanizsa, în calitate de consultant pentru stilul de viață, încearcă să ofere sfaturi și asistență complexe și cuprinzătoare celor care apelează la ea.

„Fără îndoială, sănătatea persoanelor de această vârstă este distrusă de stres și de ritmul zilnic crescut”, a spus Krisztina Papp. - Mâncarea rapidă, prânzurile grăbite ne încordează corpul și sistemul digestiv. Mulți oameni mănâncă neregulat în timpul zilei și apoi sfârșesc ziua obosită în fața televizorului cu o porție bună de mâncare seara. În special pentru bărbați, respectul pentru excepție, nu este o salată. În acest caz, punem o presiune asupra corpului, chiar înainte de momentul odihnei. Dacă consumăm ceva cu trei ore înainte de culcare, corpul nostru nu se poate odihni, deoarece funcționează toată noaptea pentru a descompune mâncarea. De aceea ne trezim obosiți dimineața ", a spus el. El a adăugat că postul fără carne este deosebit de important datorită și ultimelor circumstanțe. Prin omiterea alimentelor grele, corpul se poate odihni timp de patruzeci de zile, acordând atenție proceselor altora, deoarece nu va fi împovărat cu digestie pe tot parcursul zilei.

Krisztina Papp oferă fructe de sezon și citrice Foto: Szakony

„În astfel de cazuri, este recomandat să consumăm multe fructe și legume, dar ar trebui să le preferăm pe cele sezoniere”, a continuat Krisztina. „Consider că ar trebui să mănânci întotdeauna ceea ce crește acolo unde trăim. De asemenea, este cel mai bine hrănit de corpul nostru, deoarece absoarbe substanțele nutritive din pământurile noastre. Prin urmare, să acordăm prioritate aprovizionării fermelor ecologice interne. Coaja de citrice este tratată cu o mulțime de substanțe chimice, așa că nu o grătăm în prăjituri în niciun fel. După casă vin cerealele: meiul, grâul, orzul, spelta, orezul brun și bulgurul. Pastele sunt un bun substitut pentru preparatele din carne care alăptează. Poate fi realizat sub diferite forme, dacă este posibil alegeți dur sau cereale integrale. Acestea pot fi chiar amestecate cu legume prăjite și sosuri de casă. Dimineața poate fi începută cu piureuri fructate care completează energia. Tofu poate fi, de asemenea, o alternativă la înlocuirea cărnii, dar îl consumăm cu moderare doar datorită conținutului său de soia.

Expertul recomandă suplimente alimentare de calitate pentru fiecare post. Multe anchete privind conținutul de oligoelemente ale culturilor cultivate în 1966 pot fi citite pe site-ul web al Universității de Științe Agricole Gödöllő. Comparativ cu datele măsurate astăzi, conținutul de oligoelemente este destul de frustrant, deci este esențial să trăiești conștient, rapid și să înlocuiești vitaminele valoroase. Și dacă este primăvară aici, faceți exerciții de cel puțin trei ori pe săptămână în aer curat, oferă mai multă energie decât orice altceva.