Pot să rămân fără mere?

Mulți oameni care doresc să slăbească, Întrebarea este dacă pot mânca mere. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece aceste fructe sunt foarte gustoase, ușor de găsit în magazin și relativ ieftine, așa că atunci când pierzi un măr, mulți bărbați și femei sunt fericiți să urmeze această dietă.

O pot mânca cu mere?

Pentru a găsi răspunsul corect la această întrebare, întrebare, apelează la opinia experților în nutriție. Experții nu neagă datele că există fructe precum merele, calorii, care sunt bogate în vitamine și fibre. Prin urmare, cei care vor să slăbească pot și ar trebui să mănânce aceste fructe. Dar pentru a înlocui pe deplin toate celelalte alimente pe care nu le pot face în dietă, deoarece organismul nu le va obține micronutrienți, proteine și grăsimi mai bune și presupunând că atacatorul în această situație, nu numai că vei pierde în greutate, dar vei încălca și metabolismul.

Astfel, dacă merele te ajută sau nu să slăbești depinde dacă întreaga dietă va fi construită corect, având în vedere că aceste fructe vor fi în ea. Nutriționiștii recomandă ca merele să fie folosite ca alimente sau ca parte a cinei, dar nu doar în timpul zilei. În acest fel, puteți reduce numărul de calorii pe care le consumați în fiecare zi, dar nu vă veți priva corpul de substanțele necesare.

O altă opțiune pentru utilizarea merelor este reducerea prețului, este ziua de post. Dacă mănânci doar 1 zi pe săptămână cu mere și iaurt, îți poți accelera pierderea în greutate, dar nu îți poate dăuna sănătății. Dar merită să ne amintim că această metodă nu este potrivită pentru cei care au gastrită sau ulcer, deoarece merele au aciditate ridicată și, ca urmare, pot provoca dureri de stomac sau agrava boala.