Astfel puteți slăbi cu ușurință

Dacă vrei să slăbești, trebuie să faci mișcare regulată și să mănânci alimente cu conținut scăzut de calorii. Cu toate acestea, există și câteva trucuri de stimulare metabolică care pot fi aplicate, acum puteți afla care sunt acestea și cum vă începeți ziua - scrie Femina.

Cea mai bună alegere este să beți un pahar de apă dimineața, pe stomacul gol, care vă ajută corpul să elimine deșeurile acumulate în timpul nopții, să umple celulele și să înceapă metabolismul.

Nu trebuie să pierdeți nici micul dejun, fie că este vorba de o masă săracă în carbohidrați, bogată în fibre și bogată în proteine. Un exemplu este combinația ouă-legume cu omiterea pâinii.

Smoothie de fructe este, de asemenea, recomandat dacă nu sunteți varietatea de mic dejun, deoarece este bogată și în vitamine și proteine.

O ceașcă de băutură fierbinte vă accelerează metabolismul, în special ceaiul de mentă și ghimbir.

Un duș cald și rece are un efect bun asupra circulației sângelui și stimulează procesele metabolice. Începeți această zi și încheiați cu un duș cu apă rece.