Poveste de succes: Așa s-a vândut destul de bine Evi

Sedentara Évi, în vârstă de douăzeci și trei de ani, își câștigase greutatea în urmă cu doi ani. Atunci dorința lui de a pierde în greutate a crescut atât de puternic, încât a pornit la dietă. Perseverența ei a dat roade în cele din urmă: tânăra fată spune acum o poveste frumoasă și încrezătoare despre lupta ei cu kilogramele. Acum vine povestea lui.

DĂȚI PUTEREA ALȚILOR! CUM AȚI PIERDUT?

Scrie-ne asta [email protected] la adresa noastră de e-mail numele dvs., locul de reședință, vârsta și greutatea actuală însoțit de asta câte kilograme ai reușit să slăbești și prin ce metodă. Scrieți povestea în câteva rânduri și este foarte important ca. atașați fotografia: înainte de slăbire - după slăbire.

Annual recunoaște că problemele ei de greutate au început practic la naștere. "M-am născut cu mai mult de patru kilograme și am fost grasă în viața mea mondială. Chiar și când eram un copil mic, dar kilogramele au venit odată cu adolescența, pubertatea, cu care, sincer, nu eram foarte ocupat. Desigur, eu ' Am vrut mereu să merg la un magazin. A trebuit să aleg din dimensiuni suplimentare, dar ar fi trebuit să fac ceva, am încercat o mulțime de diete nereușite și hărțuire, dar în august 2011 am decis să pun punct, deoarece am primit pe cântare - cu care am păstrat o distanță echitabilă - și am crezut că am leșinat. Am arătat 93 de kilograme. Aveam 21 de ani în acel moment. M-am adâncit în mine și am realizat că acest rezultat nu era acceptabil în niciun fel, dar am Mi-a fost frică în principal de sănătatea mea. În mintea mea nu am vrut să merg de la medic la doctor la nicio vârstă cu 30 de ani, ceea ce nu pot decât să le mulțumesc pentru kilograme. "

A câștigat un pachet anual de slăbire în urmă cu doi ani, cu care și-a început dieta. Dar chiar și după o săptămână de post, nu a renunțat: a luat un permis la o sală de sport pentru femei și a început să se antreneze de mai multe ori pe săptămână. Desigur, a trebuit să vă schimbați și dieta pentru a vă face dieta eficientă. "Am ajuns aici din cauza stilului meu de viață sedentar, a muncii sedentare și a multor gustări. Acum a trebuit să mă regândesc pe toate. Pe lângă exercițiile fizice regulate, mi-am redus aportul de alimente, dar nu am retras nimic din mine. Am mâncat ceea ce voiam, dar mult mai puțin decât înainte. Am trecut de la pâine albă la grâu integral și, în loc de cartofi, orez și paste, am cumpărat hrișcă, mei, orez brun. Astăzi mănânc multe legume și fructe, iar în seara inchei ziua cu un smoothie cu proteine. " Potrivit tinerei fete, contează foarte mult să slăbești dacă bei multe lichide, așa că Évi încearcă să bea jumătate de litru de ceai verde și cel puțin 2-3 litri de apă pe zi.

Aproape că nu există zile în viața ta astăzi când nu ajungi să te antrenezi și, de cele mai multe ori, nu contează pentru el la ce fel de antrenament te duci - tot ceea ce contează este să te miști o oră. Antrenament cardio, haltere, haltere, box aerobic, curs de dans - scopul este să arzi calorii. "Corpul meu s-a transformat complet de când am slăbit 20 de kilograme în ultimii aproape doi ani. Din fericire pielea mea nu a suferit de el. Am avut perioade mai dificile, a trebuit să mă întorc câteva kilograme, dar încerc să Ține-mi greutatea. Obiectivul meu este de 63 de lire sterline, motiv pentru care trebuie să muncesc, dar sunt încă foarte fericit pentru că am devenit câțiva centimetri mai subțiri pe coapse și șolduri. Familia mea mă sprijină în toate lucrurile și Nu mi-e foame niciodată pentru că am găsit mâncarea potrivită. Și nu cred în vindecările miraculoase - cred că întreaga schimbare a stilului de viață este cheia unui corp sănătos. "