Atât de frustrat că nu poți pierde în greutate.

pierdere

Cele mai multe diete sunt începute cu entuziasm de către cei implicați, iar apoi undeva pe parcurs, ei rămân fără impuls și decid că a fost suficient.

În cea mai mare parte, problema este că, dacă rezultatele nu vin suficient de repede, rămâneți fără motivație și nu există nimic care să vă conducă mai departe, deoarece vedeți că ați încercat în zadar până acum, practic nu s-a întâmplat nimic . Ei bine, cu un stil de viață sănătos, nu vă așteptați neapărat la o cantitate imensă de slăbire imediat.

Ca să nu mai vorbim că, dacă te antrenezi alături de tine și ai niște mușchi drăguți, mușchii sunt mai grei decât grăsimea, astfel încât solzii se vor trânti.

Este posibil să nu slăbești, dar vei recidiva. Este nevoie de o muncă mult mai persistentă, motiv pentru care trebuie să fii motivat de altceva la început, dar există metode care, deși sunt comune, nu sunt cele mai bune în acest scop.

psihologia slabirii

Cum să nu o faci? Nu pierde grăsime albă pe hainele mai mici!

Am auzit de multe ori că, ca motivație, se cumpără o ținută mai mică pentru sine, spunând și apoi se termină. De obicei, aceasta nu este cea mai bună tactică, pentru că, în loc de a motiva, rochia începe să fie frustrată: ești încă atât de frustrat încât nu poți slăbi bine, tot nu mă pot încadra.

După un timp, tot ce rămâne din puterea motivantă a rochiei este că aceasta întărește experiența eșecului dacă nu slăbești suficient de repede.

  • Carne de vită sănătoasă pentru slăbit
  • Kitti Rita Farkas, actuala protagonistă a poveștii noastre de slăbire, ar putea îndrăzni acum să vă spună de unde a început.
  • Pierderea de grăsime mărește metabolismul
  • Începerea pierderii în greutate - Dietă Femina
  • Înfășurați pentru a pierde în greutate
  • Обычно они лишь уменьшали их яркость; кодекс чести гарантировал, что никто в их отсутствие к терминалу не прикоснется.

Nu stați pe cântare în fiecare zi Nu are rost să înscrieți în mod constant, poate fi foarte frustrant, dacă nu este atât de frustrat, nu puteți pierde în greutate pe limba cântarului, așa cum vă așteptați de la dvs.

În primul rând, mușchii sunt mai grei decât grăsimea, dacă corpul tău este convertit, greutatea ta poate crește chiar în funcție de cântare.

  1. Воцарилась тишина.
  2. Дэвид даже вздрогнул.

Dacă aveți deja cântare, aș recomanda mai degrabă o analiză completă a corpului, care poate fi utilizată în sălile de fitness mai mari și în centrele de sănătate și vă va arăta exact care este raportul dintre mușchi-grăsime-grăsime viscerală, sânge, apă din corp este. Și când vă verificați din nou progresul în 3 luni, puteți vedea schimbarea. De asemenea, oglinda este cel mai bun feedback și hainele tale.

Nu căutați un model de rol Dacă vizați oricum o figură de vis care este figura unei alte femei, ați putea fi ușor dezamăgiți. Nu toți oamenii au același corp, deci doi oameni care sunt la fel pentru un kilogram pot arăta complet diferiți.

Cea mai bună dietă din viața mea Partea 1 BF

S-ar putea să nu fie o idee bună să căutați un model care credeți că are vise, pentru că s-ar putea să nu arătați niciodată așa din cauza abilităților dvs. individuale, așa că veți fi nemulțumiți pentru totdeauna.

Depinde foarte mult de care este maximul pe care îl putem obține din noi înșine și de cât durează totul. Fiecare persoană este diferită și unică, rețineți întotdeauna acest lucru.

Nu idolatrați pe nimeni și nu doriți să fiți ca el, ci găsiți un mentor care vă este credibil în toate privințele și ascultați-l, urmați instrucțiunile sale. Există atât de mulți profesioniști în stilul de viață acolo, atât de frustrați să nu slăbească pe piață și există o mulțime de informații pe internet care tind să-i facă pe oameni să meargă înainte și înapoi, ceea ce doar confundă.

Dacă găsiți o persoană care vă este autentică, rămâneți cu el. Nu te recompensa cu dulciuri!

Sună foarte bine că, dacă ați slăbit două kilograme, puteți merge la cookie, dar tot nu este cea mai bună motivație. Nu pentru că scopul ar fi să-ți schimbi întregul stil de viață într-un mod durabil.

Atâta timp cât te răsplătești cu dulciuri, îți vei menține interesul pentru dulciuri și mai atractiv. Recompensează-te cu ceva care te motivează.

Cu un antrenament bun, shaker, masaj fin sau orice altceva care vă va sprijini pe parcurs. Nu te chinui! Cu metode drastice, cei frustrați în acest fel nu pot pierde în greutate, deoarece, deși pot aduce cu adevărat rezultate rapide, nu este durabilă.

S-ar putea să scăpați de câteva kilograme în curând, dar de îndată ce încetați să slăbiți, ei se vor târî înapoi și chiar mai mult. Și nu puteți și nu veți obține retrageri drastice pentru o lungă perioadă de timp, deoarece corpul vostru suferă foarte mult.