Poveste de succes a anului: Niki a pierdut 30 de lire sterline

Astfel, la sfârșitul anului, am selectat povestea de succes a pierderii în greutate pe care am simțit-o cea mai exemplară în 2012. Niki era deja foarte slabă, era foarte dolofană și a suferit mult pentru a slăbi. Iată pierderea în greutate a lui Niki cu lupte și o voință teribil de mare!

"Am plâns în lacrimi că pot slăbi!"

"Sunt foarte slabă de când eram copil, bunica mea era îngrijorată și de faptul că un vânt mai puternic îl va ridica și mă va lua, așa că era plin de vitamine. Am început să iau kilograme de la aproximativ 10 ani, până la 12 ani -13 Eram cu mult peste greutatea sănătoasă. Mama mea m-a dus la medicul pediatru pentru sfaturi despre cum și cum să slăbesc. Nu au mai ajutat pentru că nu voiam să slăbesc, îmi lipsea determinarea. Prietena mea foarte apropiată De asemenea, s-a despărțit de mine la acel moment, ceea ce m-a făcut destul de deprimat, am stat practic în camera mea un an și jumătate. Bineînțeles că mânca, în cele din urmă am câștigat 85 de kilograme până la înălțimea mea de 165 cm. "

Niki a suferit o schimbare uimitoare

A fi supraponderal a făcut viața lui Niki și mai grea, dar încă nu a fost capabil să-și schimbe stilul de viață. "Societatea, părinții mei, colegii mei nu m-au acceptat. Pentru că nu am primit ajutor spiritual, a fost greu să spun că nu mănânc. Cred că am dat vina pe altcineva în loc să o schimb. Corpul meu era purtat și de îngrășare. Nu am putut la trei metri am alergat mai mult spre plajă, am fost reticentă să merg la plajă pentru că mi-a fost rușine de greutatea mea. O mulțime de experiențe au lipsit de când eram adolescent. "

Din păcate, mediul Niki nu a ales cea mai bună metodă de încurajare și, în cele din urmă, în ciuda adulților care doreau să ajute, o iubită a dat cele mai bune sfaturi pentru a slăbi. „Trebuie să fi avut 17 ani când părinții și frații mei au început să mă bage cu gura să merg să mă distrez, nu întotdeauna așezat acasă. Au continuat să-și bată joc de mine pentru greutatea lor și au menționat de mai multe ori că nu ar trebui să„ mai mănânc ”. s-a dovedit că tatăl meu nu poate accepta grăsime, s-a înrăutățit teribil. Profesorul nostru a încurajat-o pe mama să profite deja de un fel de sport, dar până la urmă am acceptat ajutorul unei prietene: mi-a spus totul despre anii 90 Dieta zilnică, care mi-a plăcut foarte mult pentru că nu însemna postul, nici nu a trebuit să nu renunț cu totul la dulciuri. "

Chiar dacă familia și mediul lui Niki doreau cu adevărat să slăbească, au răspuns totuși la marea decizie cu pesimism. Și tocmai asta i-a dat putere lui Niki. „După câteva zile de planificare, am decis să-i anunț pe părinții mei planurile mele și să încep dieta luni, dar reacția lor a fost copleșitoare. Mama mea nu a spus nimic, dar am simțit că nu mă crede, nici fratele meu - îndrăznesc să spun că întreaga familie a fost împotriva mea, iar tatăl meu a râs doar că oricum nu voi putea face asta, am plâns în lacrimi că va merge și că va vedea ce sunt capabil Ca părinte, nu i-aș spune niciodată asta copilului meu, dar trebuie să văd dacă nu m-a supărat sau nu mi-a făcut rău atunci la vârsta de 17 ani. Nu l-aș fi pierdut niciodată. până astăzi planează acolo înaintea fiecăruia dintre obiectivele mele stabilite, astfel încât nimeni să nu râdă, pentru că o pot face dacă vreau! "

Nu a fost greu pentru Niki să respecte dieta, dar în primele câteva luni ar prefera să se culce mai devreme, astfel încât timpul să treacă mai devreme la micul dejun. "Prima zi nu a fost atât de periculoasă, am mâncat o banană suplimentară cu un măr la micul dejun, atât am avut în toate cele trei luni. Seara, în ciuda faptului că am mâncat în timpul zilei, mi-a fost foame și mi-ar fi plăcut să iau un gustare, dar mereu mi-am spus nu. Perseverența a cerut și succesul să vină repede, din fericire am câștigat 7-8 lire sterline în primele două săptămâni și, datorită perseverenței mele, am reușit să fac prima lună, pe care familia mea a văzut-o. apoi, mereu m-au întrebat ce zi am, ce vreau să mănânc. Mesele de duminică au fost și ele adaptate pentru mine. "

Dietele au rămas parte din viața lui Niki și au pierdut 67,5 kilograme până la sfârșitul celor 90 de zile. Deși ceva lipsea din schimbarea stilului de viață. "Nu m-am mișcat, lucru pe care îl regresesc retrospectiv, pielea mea ar fi putut să se adapteze la greutatea mea mult mai frumos. Uneori, eu și prietena mea mergeam la fugă, dar nu era obișnuită. Am rămas încet fără hainele mele, Dimensiunea XL a devenit în curând M. A treia la sfârșitul lunii am fost fericit și mândru de mine. Încă am vrut să slăbesc, chiar dacă deja mă simțeam bine în pielea mea. Am început din nou această dietă, dar în prima zi am era deja atât de flămând încât am renunțat. Am început să mă asigur în mod conștient că ce și când, cât mănânc. Nu am câștigat niciun kilogram. "

Scăderea în greutate ulterioară după absolvire i-a fost adusă de mișcare, când a trebuit să facă curățenie și să meargă în fiecare zi într-un adăpost. În cele din urmă, și iubirea a găsit-o. "Am muncit 9 luni și am slăbit 10 kilograme mișcându-mă și mâncând conștient. Pentru că am pierdut foarte mult, nu mi-am găsit sânii suficient de strânși, așa că am plătit o operație de corecție a sânilor din banii mei economisiți, la vârsta de 19 ani. Am reușit să mă uit în oglindă fără să-mi fie rușine. În Germania, am aflat cât de important este să consum salată și fructe, așa că am slăbit, ajungând la greutatea mea constantă de 54 de lire sterline, care am fost ținând de trei ani, unde mi-am găsit și primul prieten la vârsta de 20 de ani, dar a meritat să așteptăm. „Nu am mai fost împreună de atunci, dar este bine că băieții arata deja ca niște femei”.

Niki este foarte mândră că își poate menține greutatea cu noul ei stil de viață. De asemenea, a învățat să spună nu alimentelor nesănătoase. "În sfârșit sunt mulțumit și mă apreciez, nu am regretat că am pierdut în greutate de un minut. Îmi datorez foarte mult să învăț să lupt slăbit, să nu renunț niciodată, pentru că vei avea recompensa cât de importantă este corpurile sunt și cum să trăiești sănătos. Acum, la vârsta de 23 de ani, cu o siluetă perfectă pentru mine și în echilibru, spun și mărturisesc cine vrea să slăbească și decide că va slăbi, atunci va reuși. în minte, știu că mai este un drum dificil și lung de parcurs înainte de cine vrea să slăbească, dar perseverența, nu trebuie să renunți! "

Niki a slăbit cu dieta de 90 de zile: „După cum sugerează și numele, trebuie să postim 3 luni, dar cred că te poți obișnui cu ea după săptămâna 3. Constă în total 4 zile, care alternează constant Prima este ziua proteinei, în acest caz puteți mânca 2 fructe sau o mână de struguri cu un măr la micul dejun. Am mâncat carne cărnoasă cu legume pentru restul zilei. A doua zi a fost ziua legumelor. Am mâncat porția mea. din fructe din nou la micul dejun. După aceea trebuie să mănânc legume în acea zi, dar pot fi și legume. A treia zi a fost preferata mea, ziua de aluat. Am mâncat pizza cu pizza și spaghete din Bologna. Ziua 4 a fost ziua fructelor când ar putea mânca orice cantitate de fructe. Apoi a început de la capăt și așa mai departe timp de 90 de zile. Ar trebui să aveți o lună de apă în fiecare lună, după ziua fructelor, am făcut două. "