Povestea propriului meu stil de viață se schimbă:)

Cu toate acestea, în urmă cu 13 ani, o „boală” mi-a adus o schimbare care mi-a deschis ochii la erorile mele alimentare (care din păcate sunt greșelile obișnuite ale dietei medii/non-maghiare/maghiare) și a trebuit să învăț o alimentație sănătoasă și să mă dezvolt cu ajutorul unui medic foarte priceput.pentru mine. Interesul meu s-a îndreptat către alimentația sănătoasă, am citit multe după fiecare detaliu, am luat și eu parte la antrenamente și îmi modelez cu succes propria dietă fără restricții mari, privarea de nutrienți, numărarea caloriilor, fără dulciuri, cu tot felul de delicatese dieta, cu ușurință nu a provocat probleme de atunci. Știu deja ce este o masă completă, cum să îmi fac mâncărurile preferate, prăjiturile mele preferate sănătoase, fără să îngrășăm. Desigur, nu am reușit să-l dezvolt imediat de la un minut la altul, dar este munca, experimentarea și experiența de mulți ani. Cu toate acestea, angajamentul meu față de un stil de viață sănătos nu a fost o problemă!

Următorul pas a fost sportul: mi-a plăcut mișcarea, am jucat mereu sport, dar spre sfârșitul anilor '30 mi-am dat seama că poate datorită istoriei mișcărilor mele de până acum sau datorită muncii mele sedentare din acel moment - pe de o parte am o mare nevoie de exerciții fizice și, pe de altă parte, într-un sport foarte mare (după 11-12 km de alergare, nu am avut nici măcar o oră sau două de antrenament 🙂 Pot să mă antrenez câteva ore pe zi și mă simt cel mai bine când este posibil, așa că am vrut să-mi aprofundez cunoștințele - am luat parte la antrenamentele antrenorilor sportivi, apoi am început micile mele echipe de aerobic, între timp mi-am continuat antrenamentul sportiv, obținând o altă calificare de antrenor, cu echipa mea doar cu mișcare, cu ajutorul metodei de antrenament pe care am compilat-o, producând rezultate excelente, slăbire spectaculoasă, modificări, unele imagini pot fi văzute într-o postare anterioară: https: // fitnesszona.cafeblog.hu/2015/06/25/eredmenyekrol/, https://fitnesszona.cafeblog.hu/2015/06/25/eredmenyekrol-2/ Sunt foarte mândru de ele, rezultatele au fost elaborate pentru creaturi, foarte abil, persistent - iar imaginile au fost și mai frumoase de atunci! ♥ ♥

Am dezvoltat un program de schimbare a stilului de viață dintr-o combinație a acestor două: cum vă puteți face dieta sănătoasă și ce și cât de mult vă puteți antrena cu el - fie la sala de sport, fie acasă - pentru a vă forma corpul frumos și ușor. Vreau să ajut cât mai mulți oameni să devină mai sănătoși și să iubească exercițiile, să se integreze în viața de zi cu zi!

Cred că vă pot arăta ceea ce profesez: nu este o chestiune de vârstă pentru schimbare! Nu trebuie, nu trebuie să fii liniștit că, pe măsură ce îmbătrânești, metabolismul tău încetinește, mușchiul se acumulează în corpul tău, nici ca femeie, nici ca bărbat, nici vârsta ta nu se dizolvă în raport cu excesul tău fie greutate! Astăzi, ca femeie de peste 40 de ani, nici eu nu devin mai tânără, dar dezvolt în continuare mușchi, devin mai frumoasă, mai musculară în formă, devin mai proporțională și din ce în ce mai puțină grăsime pe corp. Cu toate acestea, dacă te uiți la natură, ca femeie, testosteronul este foarte dificil să dezvolte mușchi din cauza lipsei hormonului masculin și, pe măsură ce îmbătrânești, este mai ales, indiferent dacă ești femeie sau bărbat, deoarece peste 30 de ani aveți o construcție musculară destul de lentă, dar descendentă. Fie accepți și poți veni cu diferite boli legate de vârstă, fie te opui! Oricine o poate face! 😉 Fă-ȚI TINE!