Povesti dietetice - Nu te mânca până la moarte

Sunt un dietar cu experiență. Nu există prea multă dietă pe care n-aș fi încercat-o de ceva vreme. Printre dietele care au durat ore în șir, nu am găsit idealul care ar fi fost potrivit pentru mine.

Ar fi fost eficient. Sau ar fi fost suficient de eficient să am impuls în mine pentru a continua. Ce ar trebui să înmulțesc cuvântul, ce ar trebui să vă înșel pe tine și pe mine ... eșecul urât a fost sfârșitul celor mai mulți.

Ceea ce am renunțat în 3 luni a fost că excesul de greutate a revenit de obicei în 3 săptămâni. Așa este, cunoaștem mulți oameni - am trecut prin asta de aproximativ 10 ani.

Și nu trebuie să renunț la mult: sunt 5-6 kilograme plus că aș scăpa de prea mult, dar acest 5-6 kilograme este încăpățânat și persistent. Deși aș fi la fel de persistent în orice domeniu al vieții mele ca supraponderalitatea se luptă pentru dreptul de a exista (pe mine). Ei bine, o port.

Cu toate acestea, ceea ce am observat și ceea ce ajută puțin, care îmi ușurează poverile, este o metodă foarte simplă - uneori apare printre sfaturile metodelor dietetice care se împart într-un nume la modă - și asta nu este altceva decât auto-reținere.

Cu alte cuvinte, nu te mânca singur. Mâncăm suficient cât să ne batem foamea, dar să nu o saturăm. Desigur, se poate experimenta …… pentru o lungă perioadă de timp, pentru a găsi linia subțire care separă abstinența sănătoasă de foame. Dar care este un simptom sigur: dacă nu ne-am comprimat după ce am mâncat, rămânem proaspeți, suntem capabili să ne folosim creierul, atunci cu siguranță nu ne-am mâncat prea mult.

Cu toate acestea, suma poate varia și în funcție de ceea ce am luat cu noi. În mod clar este suficientă mai puțină carne (și scade mai repede), în timp ce putem mânca cantități destul de mari de legume și fructe, corpul și creierul nostru rămân proaspete chiar și atunci.

Pentru mine acum, aceasta este singura modalitate, bine, de a nu rămâne fără lume, cu care kilogramele lente au început încet (nu, dar cât de încet).

S-ar putea să merite o încercare. Și, desigur, nu există dulceață între două cantități rezonabile de mese. Fără nasi, cel mult fructe. Pentru că să nu ne mâncăm până la moarte.

La vârsta de patru ani am descoperit magia cuvintelor. Eu, cel mai mic dintre frații mei, le spuneam întotdeauna povestea celor mari, deși nici măcar nu știam literele. Și am văzut povestea înfășurându-se, cei mari amuțesc, nu se împing unul pe celălalt, se cufundă. Atunci a început cariera mea. Spun povești de atunci. Am lucrat ca editor de televiziune, jurnalist pentru un canal comercial mare, scriind pentru reviste tipărite și lucrez ca editor online de cinci ani. În prezent, în plus față de munca mea, Apucați banii! Scriu un blog care indică conștientizarea financiară, frumusețile economisirii. Îl poți urmări și pe Facebook.