Practici la domiciliu pentru creșterea sânilor

Pentru mulți, sânii plini simbolizează frumusețea și feminitatea. În timp ce unele au în mod natural sâni rotunzi și strânși, multe alte femei au probleme cu sânii lor mici.

În timpul pubertății, sânii răspund la modificările hormonale din organism și încep să se dezvolte. Estrogenul și progesteronul sunt cei doi hormoni cheie care determină dezvoltarea sânilor. Nutriția și genetica joacă, de asemenea, un rol important în stabilizarea dimensiunii sânilor.

Sânul este o masă de țesut glandular, adipos și conjunctiv. Se modifică țesutul mamar în timpul pubertății, menstruației, sarcinii și după menopauză.

Industria de înfrumusețare oferă o mare varietate de produse pentru îmbunătățirea sânilor, creme, pastile, injecții hormonale și intervenții chirurgicale mai scumpe. Dacă preferați să încercați metode naturale, iată câteva practici eficiente, naturale și eficiente.

Metodele naturale pot fi eficiente, dar necesită timp și necesită răbdare și perseverență. Este posibil ca metodele naturale să nu-i ajute pe cei care au sâni mici din cauza factorilor ereditari.

Top 10 practici la domiciliu:

1. Instruire

Anumite exerciții, cum ar fi o poziție în decubit dorsal, o poziție în decubit dorsal, o poziție pe bancă cu o bancă, împingeri în piept și compresiuni pot ajuta la mărirea sânilor. În timpul acestor exerciții, brațele și umerii se mișcă, ceea ce strânge mușchii și pielea din jurul pieptului. În consecință, acest lucru strânge și sânii, făcându-i să pară mai mari.

Efectuați aceste exerciții timp de cel puțin 30 de minute pe zi. Asigurați-vă că le faceți corect, consultați un instructor de fitness sau antrenor personal.

2. Masaj

Institutul Thai de Medicină Tradițională și Alternativă a arătat că masajul regulat al sânilor poate crește dimensiunea sânilor. Masajul ajută în două moduri. În primul rând, stimulează circulația sângelui și, în al doilea rând, întinde țesuturile, făcându-le să pară mai mari și mai strânse. Utilizați uleiuri naturale în timpul masajului, cum ar fi uleiul de migdale sau uleiul de măsline.

1. Frecați uleiul între palme timp de două până la trei minute pentru a produce căldură.
2. Așezați palmele pe sâni și masați cu o mișcare circulară.
3. Scrieți cel puțin 100-300 de ture cu mâinile dimineața și seara înainte de a adormi.
4. Repetați de două ori pe zi timp de o lună sau două pentru rezultate bune.

3. Schinduf

Potrivit medicilor fitoterapeuți, schinduful crește volumul sânilor și îl strânge. Deoarece este o plantă fitoestrogenă, stimulează estrogenul și progesteronul, ceea ce duce la creșterea sânilor. De asemenea, poate crește producția de lapte la mamele care alăptează.

- Se amestecă ¼ o cană de schinduf măcinat cu puțină apă pentru a obține o pastă groasă. Aplicați acest lucru prin masarea ușoară a sânilor. se lasă să acționeze 10 minute și apoi se clătește cu apă. Repetați acest lucru de două ori pe zi pentru cel mai bun efect posibil.
- O altă opțiune este de a masa sânii zilnic cu ulei de schinduf sau un amestec de ulei și loțiune pentru corp (raport 1: 2).
- De asemenea, puteți adăuga varză de schinduf în dieta dvs. sau o puteți lua ca tabletă supliment de dietă de trei ori pe zi, după consultarea medicului dumneavoastră.

4. Fenicul

Feniculul poate crește, de asemenea, volumul sânilor. Feniculul este bogat în flavone care măresc nivelul de estrogen din organism și stimulează creșterea țesutului mamar. De asemenea, pot crește producția de lapte la mamele care alăptează.

- Încălziți o lingură de ulei de ficat de cod într-o tigaie cu două lingurițe de fenicul. Așteptați până când semințele devin roșii. Se filtrează uleiul și se lasă să se răcească. Cu aceasta, masați-vă sânii timp de 5-10 minute, apoi lăsați-l să acționeze 30 de minute și, în cele din urmă, spălați-l cu apă caldă. Repetați acest lucru de două ori pe zi timp de o lună sau două.
- De asemenea, vă puteți bucura zilnic de o ceașcă de ceai de fenicul. Pentru a face acest lucru, înmuiați o linguriță de semințe de fenicul într-o cană cu apă fierbinte timp de 10 minute, apoi strecurați ceaiul rezultat.

5. Réti testicul (trifolium pratense)

Există patru tipuri de fitoestrogeni în lunca testiculului, care cresc în mod natural dimensiunea sânului și îl strâng.

1. Adăugați una sau două lingurițe de flori de testicul de luncă uscate la o cană cu apă fierbinte.
2. Se lasă la macerat 30 de minute.
3. Filtrează și consumă acest ceai de două până la trei ori pe zi.
4. Continuați acest curs timp de câteva luni până când obțineți rezultatul dorit.

6. Pueraria Mirifica

Un studiu efectuat la Universitatea Chulalongkorn din Thailanda a constatat că Pueraria Mirifica poate crește dimensiunea sânilor cu până la 80%. Conține fitoestrogeni precum deoximiroestrol, miroestrol și genisteină. Ele echilibrează nivelul hormonilor din corpul feminin și acest lucru duce în cele din urmă la dezvoltarea sănătoasă a corpului și, astfel, a sânilor.

Această plantă este disponibilă și sub formă de creme topice, geluri, săpunuri și capsule și tablete pentru uz oral. Doza zilnică recomandată este de 250 mg de două ori pe zi. Formulările topice se aplică pe sâni de două ori pe zi timp de 2-5 minute până la absorbția completă. Pentru a obține rezultatul dorit, merită să continuați tratamentul timp de aproximativ trei luni.

7. Ulei de germeni de grâu

Uleiul de germeni de grâu se poate mări și umple sânii. Masând sânul, uleiul stimulează circulația sângelui în zonă, asigurând astfel furnizarea de oxigen și substanțe nutritive în zonă, precum și metabolismul adecvat. Aceasta crește dimensiunea sânilor, iar vitamina E din uleiul de germeni de grâu împiedică lăsarea sânilor și îi menține fermi mai mult timp.

1. Masează-ți sânii printr-o mișcare circulară printr-o picătură de ulei de germeni de grâu timp de 10 minute.
2. Continuați acest lucru de trei sau trei ori pe zi pentru a vedea îmbunătățiri într-o lună.

8. Saw palm

O altă plantă populară pentru creșterea sânilor este palmierul. Deși neclare, proprietățile sale de îmbunătățire a sânilor se datorează fitonutrienților și acizilor grași pe care îi conține, care stimulează dezvoltarea țesutului mamar, îmbunătățind astfel nu numai dimensiunea sânilor, ci și aspectul acestuia.

Saw palm este disponibil sub formă de capsule, ceai de plante și tablete.

- Bea două-trei căni de ceai de palmier pe zi, timp de câteva luni.
- Dacă doriți să luați un supliment, începeți cu 160 mg (85-95% conținut de sterol și lipide) de două ori pe zi. Consultați-vă medicul pentru a determina doza corectă.

9. Vad Yam

Wild Yam este recomandat de către naturopati pentru mărirea sânilor. Această plantă conține fitoestrogeni, care stimulează creșterea țesutului mamar.

- Ignamul sălbatic poate fi consumat sub formă de ceai sau capsule.
- Masați-vă sânii cu Wild Yam Cream și permiteți progesteronului să fie absorbit prin piele.

Continuați acest lucru de două ori pe zi timp de câteva luni pentru a face modificări vizibile.

10. Rădăcină de păpădie (rădăcină de păpădie)

Rădăcina de păpădie este, de asemenea, o plantă foarte puternică, care joacă un rol cheie în creșterea și dezvoltarea de noi celule mamare și a unui nou țesut mamar.

Bea ceai din rădăcină de păpădie de două ori pe zi sau o capsulă de înlocuire (525 mg) o dată pe zi. Tratamentele de mai sus vor funcționa în câteva luni.

Când încercați să creșteți dimensiunea și fermitatea sânilor cu aceste cure naturale, este important să aveți în vedere să nu folosiți toate ierburile simultan. Alegeți una sau o combinație de două sau trei și urmați acel curs specific timp de câteva luni. De asemenea, desigur, consultați un specialist înainte de a începe orice tratament serios pe bază de plante.