Preveniti hipoglicemia! - recomandări dietetice

sugestii

La diabeticii tratați cu insulină, hipoglicemia este una dintre cele mai frecvente probleme, care poate avea consecințe grave în plus față de simptome neplăcute, cum ar fi convulsiile, pierderea memoriei, pierderea cunoștinței sau chiar comă - Lexicon pentru diabet

comă: o afecțiune metabolică severă care duce la pierderea cunoștinței sau pierderea conștiinței cauzată de leziuni cerebrale. (vezi: hipoglicemie, hiperglicemie.)

hipoglicemie: a Nivelurile de glucoză din sânge sub 2,7-3,0 mmol/l, care sunt de obicei însoțite de simptome neplăcute (puls rapid, amorțeală în jurul gurii, transpirație, senzație de foame și apoi probleme cu creierul: scăderea capacității de concentrare, timp reflex prelungit, afectare a memoriei, slăbire etc.). În toate cazurile, se recomandă consumul a 10 până la 15 grame de dextroză și o băutură lichidă sau zaharată, urmată imediat de o masă cu amidon.. Trebuie găsită cauza hipoglicemiei (doze excesive de insulină, administrarea mai multor sulfoniluree decât este necesar, omiterea meselor, consumul mai puțin de carbohidrați decât este necesar, consumul de alcool etc.).

  • Acordați atenție dozării exacte a insulinei.
  • Respectați orele de administrare a insulinei și mesele în funcție de tipul de tratament.
  • Nu ratați o masă dacă regimul dumneavoastră de insulină necesită acest lucru.
  • Dacă, din orice motiv, aveți mai puțin pofta de mâncare, adăugați insulină proporțional cu aportul curent de carbohidrați.
  • Înainte de activitate fizică ușoară sau pe termen scurt (1/2-1 ore), consumați 10 grame de carbohidrați cu acțiune rapidă, dar neîndulcită, cum ar fi 2-3 bucăți de biscuiți diabetici, ½ banane, 2 dl de lapte sau 1 dl de 100% suc.
  • Dacă faceți mișcare timp de câteva ore (2-4 ore), verificați mai des zahărul din sânge și creșteți conținutul de carbohidrați al mesei înainte de antrenament cu 10-15 grame/oră sau dacă nu aveți o masă înainte de exercițiu, se adaugă 10-15 grame în plus de carbohidrați/oră. Sursa de carbohidrați trebuie amestecată rapid și lent absorbită, de exemplu, din pâinea integrală de grâu cu un sandviș cu o băutură portocalie sau muesli fără zahăr cu iaurt.

carbohidrați: principalele noastre substanțe nutritive purtătoare de energie, care includ amidon și zaharuri.

glucoza: zahăr simplu, care este cea mai importantă sursă de energie a organismului. Glicemia este, de asemenea, glucoză și, în timpul digestiei, în făină, cartofi, orez și așa mai departe. amidonul este, de asemenea, absorbit prin descompunerea în glucoză.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că formele prelungite de exerciții nu numai că au un efect hipoglicemiant în timpul exercițiului, ci și ulterior, timp de până la 24 de ore, deoarece corpul reîncarcă apoi mușchii glicogen - Lexiconul diabetului

glicogen: un amidon animal care este insolubil în apă și constă din molecule de glucoză. Este stocat în principal în ficat și în al doilea rând în mușchi și servește drept cea mai rapidă sursă de energie mobilizabilă. Pentru producerea sa este necesară insulina. În absența insulinei (sau glucagonului), glucoza este descompusă și acest lucru determină o creștere rapidă a zahărului din sânge.

Reducerea dozelor de insulină și adăugarea a încă 10 până la 20 de grame de carbohidrați, în funcție de intensitate, este, de asemenea, esențială în timpul muncii fizice sau a sportului pe tot parcursul zilei - Lexicon pentru diabet

carbohidrați: principalele noastre substanțe nutritive purtătoare de energie, care includ amidon și zaharuri.

Cu cea mai mare atenție și atenție la agenda dvs., puteți preveni cele mai multe episoade de hipoglicemie.

Dóra Baranyai
dietetici
Universitatea din Pécs
Clinica pentru copii