Primăvara repede? Oh nu!

22 martie 2018.

Este timpul pentru o curățare mare, vine primăvara, să spunem că adaug că vremea bună rătăcește către noi foarte încet. Cei mai mulți oameni, în special femeile, nu numai că își asumă singuri curățarea unei ferestre, dar se angajează și într-un tratament de post. Ce efect are acest lucru asupra corpului nostru?

Postul este un lucru bun? Avem nevoie de detoxifiere? Are nevoie organismul de alcalinizare? Postul are un efect bun? Nu, desigur că nu! Aș putea opri articolul și aici, dar cred că trebuie să vă spun și de ce NU aveți o zi de post!

Apă alcalină și orice altceva

Valul modei este de neoprit: alcalinizându-ne corpurile. Pentru că televizorul spune că suntem prea acizi! Îmi place, nu-mi place, este o prostie. PH-ul corpului nostru variază de la o parte la alta a corpului și nu este necesar să-l schimbăm. Totuși, dacă ți se întâmplă să fii prea acid, crede-mă, o vei observa imediat, deoarece corpul nu l-ar tolera prea mult. Practic, reclam mereu să beau apă, 2-3 litri pe zi, dar! Prețul bun este bun, așa că 5-6-7 litri de apă pe zi este o mare exagerare. Distruge aportul de vitamine și minerale al organismului, astfel încât nu veți fi surprinși de toate crampele musculare și alte simptome după aceea.

Sucurile proaspete sunt sănătoase, dar nu compensează nevoile noastre zilnice de nutrienți

Este oprit și gata!

Scopul postului este să reîmprospăteze corpul, să slăbească puțin, să se detoxifice, acest lucru ar avea în principiu avantajul că metabolismul nostru va fi mai rapid și totul va fi fericit. Un lucru este sigur: leacurile de post sunt bune doar pentru a distruge totul. Nivelurile de zahăr din sânge se încurcă, funcția biliară încetinește și fluidul biliar stagnează, iar funcția gastro-intestinală trece la ritmul melcului. De asemenea, vă veți simți obosit, flămând și iritat.

Rollercoaster

Energia este produsă de corpul nostru însuși, folosind procese biochimice care necesită zahăr. Zahărul este absorbit în intestine și în sânge, iar celulele îl iau din sânge folosind insulină. Aceasta este o situație foarte simplistă. Nivelurile de zahăr din sânge sunt bune dacă sunt constante. Aceasta înseamnă că, dacă mâncăm prea mult zahăr, nici nu este bine, deoarece rămâne în sânge, iar dacă nu mâncăm, nici nu este bine. Cea mai proastă parte este însă când fluctuează. Dacă de ex. Nu mănânc nimic toată ziua, bau doar apă, apoi zahărul din sânge va fi undeva în partea de jos a fundului. Apoi a doua zi mă voi trezi foarte obosită, iritată, cu dureri de cap și voi termina postul de apă: voi mânca tot ce văd. Nivelul zahărului din sânge crește foarte mult după aceasta. Practic, rezultatul pe termen lung al acestui fapt este rezistența la insulină.

Foametea

Cea mai proastă parte a postului este că nivelul zahărului din sânge revine, dar generează, de asemenea, o cantitate mare de hormon al foamei, deci este inevitabil ca firul să se rupă și să ajungă brusc la frigider. Nici nu este o opțiune mai bună pentru a compensa cu sucuri. Amintiți-vă că este de fapt apă cu zahăr, zahăr, zahăr, zahăr. Este important ca organismul nostru să aibă nevoie în primul rând de substanțe nutritive, pe care le putem obține doar cu o dietă echilibrată. Dezvoltarea rezistenței la insulină poate fi evitată prin aportul regulat al unei cantități suficiente de nutrienți, inclusiv vitamine, minerale, proteine, fibre, cantități moderate de zahăr și grăsimi de calitate. [subtitrare align = "aligncenter" width = "464"]

Postul poate contribui, de asemenea, la dezvoltarea diabetului zaharat

Postul ca afacere

Postul nu se va opri niciodată, știu asta din faptul că există prea mulți bani în el. Producătorii vând diverse băuturi rapide și pulberi care îl fac alcalin și fac tot felul de lucruri bune (presupuse), cum ar fi detoxifierea corpului, și putem pierde până la 4 kilograme într-o săptămână. Pentru inceput! Corpul este detoxifiat de ficat și rinichi. Acesta face ca toxinele să fie stinse de apă atunci când ficatul este detoxificat și, prin urmare, ceea ce nu avem nevoie este eliminat în timpul urinării. În multe cazuri, toxinele sunt stocate și cu grăsimi, care sunt eliberate în timpul arderii grăsimilor. Practic, nici arderea rapidă a grăsimilor nu este sănătoasă, deoarece corpul nostru excretă și procesează cantități mici de toxine rapid și fără probleme, dar când se eliberează o cantitate mai mare de toxine, organismul suferă atacul. Este posibil să nu percepem acest lucru în mod direct, dar poate duce și la o boală pe termen lung, sistemul nostru imunitar slăbește și devenim mai susceptibili la viruși și dolari. Cu siguranță vă sugerez să mâncați o varietate de feluri de mâncare, să gătiți cu ingrediente proaspete, să luați micul dejun, să vă faceți un smoothie din legume și fructe în prima jumătate a zilei! De asemenea, mâncați cereale, produse lactate și carne. Și cel mai important, nu vă înfometați!

György Friderika

Nu eram atletic sau în formă. Cu toate acestea, pe măsură ce am crescut, am absolvit facultatea și m-am eliberat în lume ca biolog: am devenit orientat spre sănătate. Mi-am înlocuit mișcarea și mediul sărac cu stimul și am ieșit din zona mea de confort.