Primii cinci carbohidrați pe care trebuie să îi consumăm în timpul dietei

Este o concepție greșită obișnuită că carbohidrații ar trebui renunțați complet în timpul dietei, chiar dacă organismul nostru are nevoie de carbohidrați! Cu toate acestea, nu contează în ce formă consumăm carbohidrați! Trebuie cu adevărat să evităm zaharurile rafinate, făina albă, dar există carbohidrați care chiar vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul.!

Recomandarea articolului

Tratând la timp simptomele inițiale, ne putem vindeca chiar acasă. (X)

Uscăciunea vaginală nu este neobișnuită în menopauză, dar poate fi tratată. (X)

Personalul din grădiniță și din școala primară are posibilitatea de a rezerva o întâlnire online până joi la ora 20:00, înainte de începerea școlii, ianuarie.

Experiența cu vaccinul împotriva coronavirusului este bună, iar numărul de noi infecții este încurajator, a concluzionat epidemiologul.

Nutriția este veriga lipsă dintre antrenament și performanță. Dorottya Szarka, dietetician sportiv la Centrul de Medicină Sportivă, explică de ce.

Mulți oameni își reduc aportul de carbohidrați la un nivel minim pentru a pierde în greutate și a duce un stil de viață sănătos, sau chiar a-l elimina cu totul.

Putem citi despre nenumărate diete astăzi în care trebuie să alungăm carbohidrații din dieta noastră într-o măsură mai mare sau mai mică. Toate acestea pentru asta.

Nu contează ce formă aducem carbohidrații în corpul nostru, deoarece poate exista un risc de obezitate și diabet.

După cum recomandă toți experții în nutriție, se recomandă carbohidrații (și abandonarea completă a acestora).

Zahărul și alți carbohidrați pot fi responsabili pentru îmbătrânirea mai rapidă a celulelor din creier care sunt responsabile de reglarea poftei de mâncare. THE.