Top 10 binecuvântări din primul trimestru

În sfârșit, ești însărcinată! Atunci de ce te simți atât de ciudat? Ești greață, adormit în permanență și atacuri isterice? Dacă nu așa ți-ai imaginat că râvnita ta sarcină va fi liniștită, aceste griji vor dispărea după a treia lună.

Oricine a rămas însărcinată știe cine nu doar ghicește,

din momentul în care află că este însărcinată. De acolo, începe un nou timp, fiecare simptom ciudat este explicat și totul este reevaluat. Cu toate acestea, nouă luni de naștere nu sunt întotdeauna epuizate în mania castraveților și a înghețatei, precum și în prima săptămână de vărsături. Deoarece corpul suferă schimbări uriașe, poate exista un număr uimitor de simptome în primele două luni, când burta încă abia arată ceva.

Am colectat cele mai frecvente zece larve care apar de obicei în primul trimestru de sarcină. Indiferent cât de înainte sau de după lucru, nu strică să fii pregătit să te descurci cu orice inconvenient.

Curiozitate

Este un umor etern pentru un soț să alerge în camera de noapte pentru înghețată noaptea, deoarece exact așa și-a dorit soția. Curiozitatea este cu adevărat

poate lovi omul cu o forță elementară

, și nu o va lăsa să se odihnească până nu o va mulțumi cu ceva similar. Totuși, tot ce puteți face în acest sens este întotdeauna să aveți puțină crocantă dulce și sărată, apă (cu bule, dacă vă ameliorează arsurile la stomac) și nu așteptați niciodată până când vă este foame. În plus, cu cât mâncați mai multe fructe de sezon proaspete, cu atât mai puțin frecvente vor apărea aceste crize.

Greață, greață

În majoritatea cazurilor, greața nu interferează atât de mult cu obiceiurile tale alimentare, încât fătul primește puțini nutrienți. Cu toate acestea, zilele tale pot fi foarte amare. Încercați migdale, stafide, ghimbir confitat (chiar adulmecat) sau ropi sărat simplu pentru a vedea dacă vreunul dintre acestea vă reduce greața.

, din menta. Nu așteptați până când vă este foame, ci mai degrabă o gustare toată ziua - acidul din stomac poate provoca și greață. Luați vitamina B6 și consumul ar trebui să fie întotdeauna un proces lent, considerat: cu cât mestecați mai mult mâncarea, cu atât vă va fi mai ușor să o digerați. Încercați fructele uscate în loc de dulciuri: sunt mai ușor de digerat datorită gustului mai blând, a conținutului redus de zahăr, ajută și la constipație și digerați mai lent, schimbând astfel următoarea etapă de greață înfometată.

Probleme de tensiune arterială

Fluctuațiile tensiunii arteriale în primul trimestru sunt un lucru natural, din cauza modificărilor din corpul dumneavoastră. Majoritatea femeilor însărcinate vor avea tensiune arterială destul de scăzută în acest moment, făcându-le și mai somnoroase. Bea ceai verde în loc de cafea (dacă stomacul tău se poate descurca), funcționează mai lent și mai mult. Dacă lucrați, pregătiți-vă întotdeauna pentru un impas după mese, pe vreme bună, vizați o bancă în aer liber sau verde pentru a vă reîmprospăta. Aveți o cârpă de răcorire fără parfum și apă pentru a vă crește puțin confortul dacă leșinați. Evitați situațiile în care trebuie să vă aliniați foarte mult, nu încălțați, nu purtați haine și încălțăminte prea strâmte și imediat ce începeți să vă simțiți rău, beți apă și așezați-vă cât mai curând posibil. Al doilea trimestru va fi mai ușor.

Probleme digestive

Flatulența, constipația sunt din nou simptome de care sunt responsabili hormonii, care vă încetinesc digestia. Ai nevoie de toate acestea pentru a face nutrienții absorbiți mai încet și uniform pentru cel mic din corpul tău. Dacă îl privești de aici, este imediat mai clar de ce te umfli în fiecare zi după ce ai mâncat. De acum, înjumătățiți mesele și consumați-le în două porții. Este bine să mestecați fiecare mușcătură bine, să mâncați încet - citiți sau vorbiți în timp ce. Lăsați alimentele prea condimentate, dificil de digerat sau pufos și mâncați din plin iaurt și chefir pentru a vă ajuta digestia florei intestinale.

Tulburari de somn

Oricât de obosit ai fi ziua, nu poți dormi noaptea? Asta este normal. Corpul tău funcționează cu o mie, iar creierul tău face clic în toate modurile. Puteți face situația mai confortabilă doar în cazul în care adormiți mai ușor atunci. Probabil că veți dormi mai confortabil întorcându-vă spre stânga și puteți pune deja o mică pernă între genunchi. Dacă vă este rău, scuturați din cap cu o altă pernă. Nu lăsați pătura să se încălzească sau să fie prea rece și să aveți lângă dvs. un ziar sau o carte sau un telefon mobil. Deci, dacă vă treziți noaptea, citind în acestea sau vă uitați la galeria dvs. mobilă, va fi probabil mai ușor să adormiți.

Oboseală somnolență

Nu vă lăsați surprinși de acest lucru, deoarece acum faceți o tură dublă 24 de ore pe zi! Nu este suficient să aveți grijă de sarcinile zilnice, ci chiar să hrăniți o nouă viață în pântece. Acum se dezvoltă placenta, care hrănește fătul, plus că există atât de mulți hormoni în corpul tău care i-ar putea da un elefant de pe picioare. Nu ai ce face, te odihnești și mănânci pentru a avea energie. Nu încercați să vă depășiți limitele prea mult cu stimulente, deoarece corpul dvs. se va răzbuna. Culcați-vă mai devreme, mâncați mai des, luați-vă din ritm! Vestea bună este că cetatea se va întoarce din luna a patra, când corpul tău a trecut deja la modul bebeluș și trebuie „doar” să hrănești fătul.

Stare de spirit volatilă

Simptomele tipice din primul trimestru includ schimbări bruște ale dispoziției, iritabilitate, frică de viitor, anxietate excesivă cu privire la sănătatea bebelușului și o alternanță a dispoziției de la sfârșitul zilei și euforie uitată de sine în general. Din nou, totul poate fi atribuit doar hormonilor mult menționați, care sunt în război în corpul tău. Puteți acționa în mod conștient doar împotriva schimbărilor de dispoziție: nu citiți online povești despre naștere-groază, nu analizați șansele unui posibil al treilea război mondial chiar în momentul nașterii dvs. În schimb, concentrează-te asupra sarcinilor vesele care te așteaptă: ce va trebui să primească cel mic, cum se va dezvolta viața ta după sosirea noului membru al familiei. Găsiți o activitate relaxantă pentru ameliorarea stresului (yoga maternității, gimnastică, hobby-uri noi, cumpărături pentru papuci pentru copii). Și dacă aș putea să-l citesc, nu există timp mai bun decât să te cufunzi în oceanul cărților de dezvoltare și educație a copilului - dacă te-ai fi născut, oricum nu vei avea timp pentru asta.

Tulburări circulatorii

Unii oameni o prezintă doar în al treilea trimestru, alții au probleme circulatorii la nivelul picioarelor încă din a doua lună. Este o chestiune de dotare, merită să o întrebi pe mama ta. Deoarece medicamentele nu sunt posibile în acest caz, relaxați-vă mult picioarele, faceți mișcare dacă puteți și faceți 5-10 minute de exerciții vasculare în fiecare zi (chiar de mai multe ori): întins pe spate, scuipând alternativ și apoi gâdilând picioarele și mușchilor, ținând câteva secunde și eliberați. Dacă aveți tendința de varice, ridicați-vă picioarele cât mai des posibil, consumați multă vitamina C.,

evita obezitatea excesiva

, nu ridicați greoi și nu purtați pantaloni sau ciorapi strânși. Din păcate, tendința se va agrava doar cu următoarea sarcină.

Aș putea face pipi tot timpul

Uterul tău, care a început să crească, a început să-ți apese vezica, motiv pentru care simți în mod constant că trebuie să faci pipi. Acest simptom neplăcut va dispărea temporar în jurul celei de-a patra luni pe măsură ce uterul crește spre cavitatea abdominală. Din păcate, ea se va întoarce în a opta lună când bebelușul începe să coboare și uterul se lasă. În plus, funcția renală este, de asemenea, accelerată, ceea ce duce, de asemenea, la stimuli de urinare mai frecvenți. Din acest motiv, nu beți mai puține lichide și nu le depozitați, deoarece acest lucru poate fi doar dăunător. Dacă trebuie să ieși de multe ori pe noapte, încearcă să bei mai puțin înainte de culcare.

Senzație de presiune abdominală

Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la avortul spontan sau sarcina ectopică doar pentru că este permanentă

, sau la nivelul abdomenului inferior. Acest lucru poate fi doar rezultatul sensibilității la implantarea sau creșterea uterului. Este recomandat să consultați un medic dacă presiunea devine dureroasă și apare brusc.

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)