Prin urmare, merită să consumați cireșe crocante

O amintire definitorie a copilăriei pentru mulți dintre noi este că am petrecut o jumătate de zi pe cireș în timp ce gustăm din fructul divin până ne durea stomacul. Cireșele au fost întotdeauna un mare favorit - nu doar din cauza gustului, ci pentru că erau puțini cercei mai eleganți decât o pereche de cireșe.

urmare

Astăzi, petrecem mai puțin timp pe copac, dar cireșele - în cel mai bun caz - fac încă parte din dieta noastră. Chiar și pentru persoanele care fac dietă, deoarece este o fibră bogată în fibre, ajută la metabolismul și digestia adecvate. Este adevărat, nu mai mâncăm în cantități nelimitate (cel puțin nu dacă vrem să slăbim), deoarece conținutul său de carbohidrați și zahăr este relativ ridicat. Dimineața, totuși, merită să mâncați multe cireșe sau să beți suc, să zicem pe stomacul gol, deoarece începe metabolismul. Dar are un efect benefic nu numai asupra digestiei, ci și asupra inimii și sistemului vascular, precum și asupra funcției creierului și este, de asemenea, cunoscut că are un efect antioxidant, antiinflamator. La fel ca și cartilajul și protecția articulațiilor.

Se relaxează și se relaxează

Bogat în vitamine și minerale, are un conținut excepțional de ridicat de potasiu, protejează mușchii și îi ajută să se regenereze după o încărcătură grea. Cel mai bine este să ne recompensăm cu un castron mare de cireșe după antrenamentele de vară. De asemenea, conține o cantitate neglijabilă de fier, calciu și fosfor. Foarte bogat în vitaminele A, B1, B2 și B6 și foarte bogat în vitamina C.

Datorită conținutului său de zahăr, nu vă recomandăm să consumați cantități mai mari seara.

Delicatete înfrumusețatoare

Nu numai că vom fi mai sănătoși, dar vom fi și mai frumoși dacă mâncăm cireșe în mod regulat. Datorită substanțelor nutritive pe care le conține, ajută pielea să se regenereze, întinerește și se strânge. Încetinește procesul de îmbătrânire și are un efect benefic asupra țesuturilor conjunctive.

Proaspătul este cel mai bun

Ne place chiar și atunci când este preparat în sirop, compot sau gem, când ne aromează deserturile - totuși, cireșele proaspete sunt cele mai bune. Își pierde conținutul de vitamine și minerale în timpul gătitului. Realizați-l acum, la începutul verii, când este proaspăt! Este bine să-l congelați, deci chiar și în lunile mai reci, este un ingredient excelent pentru a coace un cookie sau pentru a decora un tort.