Prin urmare, nu cădea în dietele rapide

Este adevărat că pierderea rapidă în greutate poate părea foarte atrăgătoare pentru mulți, dar experții avertizează pe toată lumea să scape de kilogramele în plus într-un mod drastic. Poate fi atât de periculos încât nu merită nimănui.

Pierdere bruscă în greutate - creștere rapidă în greutate

Pierderea radicală, extremă în greutate în decurs de săptămâni sau chiar zile nu arată niciodată rezultate de durată. Cu un stil de viață adecvat, o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate, durează mult mai mult pentru a începe să slăbești. Pierderea bruscă în greutate se realizează practic numai prin înfometare. Și după o perioadă de doliu de sine, de foarte multe ori nu numai kilogramele pierdute, ci de multe ori mai multe, se strecoară înapoi.

Vă puteți obține sănătatea

Efectul yo-yo și pierderea bruscă în greutate nu numai că pot provoca probleme estetice, dar și sănătatea ta va suferi foarte mult dacă vei sări înainte și înapoi pentru a pierde în greutate. Nivelurile fluctuante de zahăr din sânge, lipsa unor substanțe nutritive suficiente, vitamine, minerale, calorii pot deranja funcționarea întregului corp. Poate duce la probleme digestive, diabet, dar și la boli și mai grave și puteți deveni chiar infertil dacă nu vă lăsați suficient timp pentru a vă schimba.

Poate provoca tulburări ale imaginii de sine și ale corpului

Cu pierderea rapidă în greutate (și apoi obezitatea), vă puteți confunda nu numai corpul, ci și sufletul. Odată ce formularele tale sunt mai complete, alteori ești subțire și subțire. Dacă acest lucru se schimbă prea repede și prea des, psihicul dvs. nu va putea urmări schimbările și imaginea de sine va fi complet supărată. Pe lângă lipsa de încredere în sine, aceasta poate provoca tulburări ale corpului, tulburări de alimentație (bulimie, anorexie) și probleme mentale și mentale, sau chiar depresie.

Îți va strica pielea

Dacă scăpați brusc de kilogramele în plus fără nicio tranziție, acesta vă poate lăsa o urmă și pe piele. Degeaba pentru toate ridurile și tratamentele, dacă nu există timp pentru regenerare, vă puteți lua rămas bun de la pielea strânsă și netedă. În schimb, ar trebui să te maturi cu o piele lăsată, plictisitoare, lipsită de viață. Nu există nicio dietă care să merite sacrificarea elasticității, prospețimii și frumuseții pielii tale.