Proba de dietă pentru o săptămână pentru viitoarele mame

luni

Mic dejun: ceai de lămâie, suc proaspăt stors, pâine prăjită cu brânză de usturoi
Ora zece: cremă de brânză
Prânz: supă cremă de țelină, macaroane milaneze, iaurt cu fructe (puneți bucăți reale de fruct în iaurtul natural al florei vii)
Gustare: lapte, patiserie
Cina: supă de legume, felii parfumate de curcan, broccoli aburit

Mic dejun: cacao, tort cu unt-miere, fructe
Ora zece: fruct
Pranz: file de peste de mare cu usturoi, cartofi copti, muraturi
Gustare: iaurt cu fructe
Cina: smoothie cu banane cu miere, sandviș cu șuncă cu brânză slabă, roșii și ardei

miercuri

Mic dejun: ceai de lămâie, pâine prăjită cu gem, fructe
Ora zece: brânză slabă, mere
Prânz: supă de ciuperci, spanac cu ouă prăjite (Asigurați-vă că ouăle sunt proaspete și spălați-le bine înainte de utilizare!), Brânză slabă
Gustare: orez cu fructe, produse de patiserie
Cina: pui de vinete, orez, fructe

joi

Mic dejun: muesli cu lapte și bucăți reale de fructe, lapte
Ora zece: brânză slabă, suc proaspăt stors
Pranz: supa de rosii, caserola cu conopida, fructe
Gustare: ceai de fructe, produse de patiserie
Cina: supa crema de pui cu lamaie, dovlecei de mere

vineri

Mic dejun: sandwich cu brânză, suc proaspăt stors
Ora zece: muesli fructat
Prânz: supă de morcovi de portocale, piept de curcan, salată grecească
Gustare: smoothie cu banane, fructe
Cina: somon cu lime și unt condimentat verde, cartofi cu pătrunjel

sâmbătă

Mic dejun: crema de avocado cu paine prajita, ceai de lamaie
Ora zece: suc proaspăt stors, fructe
Pranz: supa de rosii, piept de pui prajit in iaurt, legume la aburi
Gustare: morcovi rasi cu miere si mere
Cina: dovleac umplut, brânză slabă

duminică

Mic dejun: măr, usturoi pâine cu tărâțe de iaurt natural (punem puțin usturoi zdrobit în iaurt natural, mâncăm asta lângă pâine)
Ora zece: brânză slabă, nuci, fructe
Prânz: bulion; pui în oale cu legume; Plăcintă cu mere
Gustare: muesli fructat
Cina: supă de mazăre verde, chiftele din curcan