Probleme înainte de Mensi? Relaxează-te fără hormoni (x)

Durerile de cap, iritabilitatea, foamea de lup - simptomele răspândite și neplăcute ale sindromului premenstrual sau ale sindromului premenstrual, amărăsc viața a nenumărate femei. Arătăm ce putem face în legătură cu ele. Ce poate provoca probleme premenstruale?

ameliorează

PMS a fost banalizat de mult timp, considerat a fi un fel de isterie feminină. Cu toate acestea, simptomele sindromului premenstrual afectează 80% dintre femei, iar severitatea plângerilor variază de la individ la individ: există cei care sunt atât de chinuiți încât nici nu pot intra pe locul lor de muncă, dar există și femei care nu observați ceva despre asta. Simptomele apar cu 7-10 zile înainte de sângerarea menstruală și se rezolvă în timpul menstruației. Experții consideră că PMS poate fi cauzat de factori hormonali. Ciclul feminin este condus de doi hormoni, estrogen și progesteron, iar simptomele PMS apar atunci când echilibrul celor doi hormoni este perturbat. Intensitatea simptomelor poate fi influențată și de obiceiurile stilului de viață: dacă mâncăm nesănătos sau ne exercităm puțin, reclamațiile noastre se pot intensifica.

Există aproximativ 150 de tipuri de simptome ale sindromului premenstrual, dintre care cele mai frecvente sunt:

  • iritabilitate
  • foamea de lup
  • greaţă
  • tensiunea mamara
  • piele predispusă la acnee (în special pe față și pe spate)
  • oboseală
  • balonare
  • durere de cap
  • depresie
  • dificultăți de concentrare

Lucrurile simple vă pot ajuta

Deși există cauze hormonale pentru dezvoltarea sindromului premenstrual, acest lucru nu înseamnă că cu siguranță avem nevoie de hormoni pentru a trata plângerile. Orice schimbare a stilului de viață care joacă un rol în restabilirea echilibrului hormonal poate ajuta. Un exemplu este exercițiul regulat. Nu trebuie să ne gândim la lucruri mari, chiar și 30 de minute de antrenament cardio pe zi pot avea un efect benefic asupra echilibrului nostru hormonal. Pe lângă exerciții fizice, merită să fim atenți și la dieta noastră: mâncăm mai multe legume bogate în fibre și, deși dorim adesea ciocolată și prăjituri în timpul sindromului premenstrual, este mai bine să ne stingem pofta de dulciuri cu fructe.

Medicament fără prescripție medicală cu extract de prietenie

Medicația fără hormoni ameliorează, de asemenea, reclamațiile

Dacă reclamațiile dvs. nu scad odată cu schimbarea stilului de viață, nu vă amărați, deoarece există ajutor fără hormoni, cum ar fi extractul de prieteni concentrat. Premens comprimat. Tufișul prieten este o plantă extrem de utilă, al cărei rod a fost folosit încă din vremurile antice și medievale pentru reclamațiile femeilor. Ingredientele plantei au un efect pozitiv asupra funcționării sistemului de reglare hormonală feminină. Ingredientele active ale arbustului nu numai că pot ameliora simptomele sindromului premenstrual, ci pot fi folosite chiar și pentru reglarea ciclului menstrual. Pentru un efect optim, comprimatele Premens trebuie luate timp de cel puțin 3 luni. Premens este singurul produs farmaceutic controlat și consistent care conține arbuști prietenoși din Ungaria. Conține extract concentrat de arbust, a cărui eficacitate și siguranță au fost confirmate de mai multe studii, spre deosebire de suplimentele alimentare care conțin arbust, a căror utilizare nu este recomandată de autorități în scopuri terapeutice. Premensul nu trebuie prescris de un medic, este disponibil fără prescripție medicală la farmacie.

RISCURI ȘI EFECTE ADVERSE
CITIȚI ACEST PROSPECT,
SAU ÎNTREBAȚI MEDICUL, FARMACISTUL!