Cum să vă spălați mâinile eficient și corect?

Din păcate, pentru mulți oameni de astăzi, spălarea corectă și corectă a mâinilor nu este naturală, cel puțin asta reiese din cercetările pe această temă. Știați, de exemplu, că cercetările arată că 61% dintre femei și 37% dintre bărbați se spală pe mâini doar după ce au vizitat toaleta?

Cel mai rău din Europa în această privință este olandezul, care spune că doar 50% dintre ei se spală automat pe mâini cu apă și săpun după ce au ieșit din toaletă (cercetare de piață realizată de WIN/Gallup International).

De ce să te speli pe mâini?

Pentru că într-o zi intrăm în contact cu nenumărați agenți patogeni și cei mai mulți dintre ei se așează pe pielea noastră și în primul rând pe mâini. Unii microbi pot supraviețui pe mâini mai mult de trei ore, în special în patul de unghii care asigură mediul ideal și în pliurile palmei. În acest timp, fără spălarea mâinilor, se pot răspândi la orice sau la oricine atingem, inclusiv la alimente.

Nerespectarea mâinilor poate duce, de asemenea, la boli grave, cum ar fi răceli, gripă, coronavirus, intoxicații alimentare sau chiar hepatită infecțioasă.

Nu merită riscul, o spălare completă a mâinilor durează doar jumătate de minut și utilizarea tehnicii potrivite poate reduce semnificativ riscul de infecții.

spălare

Până acum, este aproape inevitabil ca copiii să nu audă despre coronavirus, deoarece știrile despre boală domină și mass-media și social media. Și noi părinții vorbim din ce în ce mai mult despre asta. De aceea merită să vorbim despre asta și cu copiii. Iată câteva sfaturi de la UNICEF despre cum să faci totul: 1. Ascultă-le! Chiar vrei…

Cinci pași pentru spălarea corectă a mâinilor

Primul pas: udă-ți mâinile!

Primul pas în spălarea corectă a mâinilor este să vă udați mâinile. Experții recomandă ca temperatura apei să fie întotdeauna caldă, adică nici rece, nici fierbinte nu este bună (aceasta din urmă din cauza arsurilor).

Pasul doi: săpun!

Săpun mâinile ude pentru a vă acoperi complet mâinile: față, spate, între degete, toată lungimea degetelor și degetul mare. Acesta din urmă este, de asemenea, evidențiat, deoarece de cele mai multe ori este omis.

Pasul trei: Dezinfectarea igienică a mâinilor poate veni!

Dezinfectarea igienică a mâinilor constă în șase momente și este foarte important ca acestea să reziste împreună timp de cel puțin 20 de secunde, nicidecum pentru o perioadă mai scurtă! Acest lucru trebuie acordat o atenție conștientă, deoarece majoritatea dintre noi nu alocăm suficient timp acestei operații.

Pentru copii, acest lucru poate fi destul de obositor, astfel încât să puteți arunca momentul - care se poate face cu un cronometru, care este deja o caracteristică de bază pe orice smartphone - cu ceva amuzant: puteți ghici o rimă, o poveste scurtă, cântați un cântă sau concurează să te speli pe mâini.să atragi la altul în douăzeci de secunde.

Cele șase momente de dezinfecție igienică a mâinilor sunt următoarele:

  1. Frecați palmele împreună într-o mișcare circulară
  2. Frecați palmele celeilalte mâini cu una dintre palme în timp ce împletiți degetele. Repetați cu mâini alternative.
  3. Frecați cele două palme împreună legând degetele împreună.
  4. Frecați partea din spate a degetelor celeilalte mâini cu palma unei mâini, astfel încât degetele să se agațe. Repetați cu mâini alternative.
  5. Apucați unul dintre degetele mari și frecați cu o mișcare circulară, apoi schimbați mâinile.
  6. Frecați vârful degetelor unei mâini într-un cerc în jurul palmei celeilalte mâini, apoi schimbați mâinile.

Deoarece poate exista, de asemenea, o necesitate masivă de a introduce carantina la domiciliu, nu strică să știți exact ce înseamnă și care sunt regulile sale.?

Pasul 4: Clătiți-vă bine mâinile cu apă curgătoare!

Dacă este posibil, faceți acest lucru și cu apă caldă!

Pasul cinci: uscați-vă mâinile!

Pentru a face acest lucru, utilizați un prosop de hârtie de unică folosință pentru a ține departe bacteriile și agenții patogeni. Prosoapele, dacă nu le schimbați suficient de des și nu vă spălați la temperaturi ridicate, pot deveni un focar de microbi și bacterii. De asemenea, este o idee bună să închideți robinetul de apă cu un prosop de hârtie, astfel încât să nu intre în contact direct cu suprafața metalică.

Dacă nu există niciun robinet de apă în apropiere, rămâne utilizarea unui dezinfectant pentru mâini cu cel puțin 60% alcool, care trebuie efectuat cu aceeași minuțiozitate ca și cum te-ai spăla pe mâini cu apă.

Ori de câte ori este posibil, ar trebui să vă spălați întotdeauna mâinile cu apă curgătoare cu săpun în loc să folosiți un dezinfectant pentru mâini.