Creșterea hormonului leptină

Una dintre cele mai mari dileme în timpul dietei este reducerea foametei, deoarece pierderea în greutate este pe termen lung dacă postim.

produce

Ca urmare a foametei, corpul trece la modul de stocare și transformă caloriile pe care le consumă în grăsimi cu o eficiență mai mare. Deci scopul este să slăbești sătul.

Leptina - hormonul sațietății

Leptina, cunoscută și sub numele de hormon de sațietate, este produsă în țesutul adipos alb și este măsurată în sânge de către hipotalamus. Leptina, împreună cu un alt hormon numit grelină, este responsabilă pentru controlul foametei.

Grelina este produsă în stomacul postit și informează creierul că este timpul pentru alimentarea cu nutrienți.

Deci, dacă aveți niveluri ridicate de leptină în sânge, vă veți simți plin, dar dacă creierul simte o cantitate mai mare de grelină, vă va fi foame.

Deci, produce hormon de sațietate

Întrebarea, atunci, este dacă puteți atinge niveluri ridicate de hormon leptinic în corpul dumneavoastră în timpul dietei și să îmbunătățiți răspunsul leptinei din corpul dvs. - ceea ce înseamnă că creierul dvs. este mai sensibil la hormonul de sațietate.

Pentru persoanele supraponderale, cercetătorii observă adesea acest lucru rezistența la leptină cauzează o problemă: în acest caz, în ciuda nivelului ridicat al hormonului din sânge, organismul nu reacționează suficient de sensibil.