Program de slăbire Premium Diet

PREMIUM DIET oferă produse pe care nu trebuie să le mori de foame în timpul utilizării, corpul tău primește toate proteinele, vitaminele, mineralele și oligoelementele necesare, astfel încât să poți pierde în greutate sănătos, fără efect de post și yo!

O cutie de Premium Regular este suficientă timp de două săptămâni, înlocuind două mese pe zi!

Programul Premium Diet constă din următoarele elemente de bază:

3 mese pe zi
Mișcare regulată
Măsurarea compoziției corpului

Concept de trei mese pe zi

Descrierea științifică a metodei

Insulina și glucagonul sunt hormoni centrali în metabolismul grăsimilor. Insulina are un efect anabolic, adică promovează încorporarea glucozei, proteinelor și grăsimilor, în timp ce glucagonul are un efect catabolic, deci promovează utilizarea grăsimilor stocate în organism.

Un efect important al insulinei este prevenirea lipolizei. Atâta timp cât insulina își exercită efectul de „spargere a zahărului”, aceasta inhibă descompunerea grăsimilor, ceea ce înseamnă că nivelurile de glucagon sunt scăzute. Prin urmare, este posibil să începeți descompunerea grăsimilor în organism doar la 2-3 ore după scăderea nivelului de insulină, când nivelul glucagonului începe să crească.

Prin urmare, este important în timpul dietei să aveți așa-numita pauză metabolică pentru a menține nivelurile de insulină scăzute, în timp ce glucagonul crescut poate avea un efect de „ardere a grăsimilor”. Pentru ca acest lucru să fie optim, trebuie să treacă 4-6 ore între cele două mese, acesta este timpul până când lipoliza poate fi menținută la un nivel optim. Orice masă intermediară care generează un aport caloric suplimentar - fie că este vorba de fructe, băuturi răcoritoare fibroase sau alcool - și care oprește lipoliza reduce „arderea grăsimilor”.

Conceptul de 3 mese se bazează pe procesele care au loc în acest corp. Dacă hrănim alimente doar de trei ori pe zi, creăm baza ideală pentru reducerea grăsimii corporale, deoarece oferă 4-6 ore de „pauze metabolice”.

Aplicarea practică a dietei Premium

Conceptul de 3 mese

1. Faza de adaptare (2 zile)

Consumul bogat în proteine, cu conținut scăzut de calorii, reduce depozitele de glicogen din celule și ficat. Producția de glucagon este mobilizată - deci începe descompunerea grăsimilor. Veți consuma Premium Diet Go amestecat cu apă la intervale de 2,5-3 ore de 5 ori pe zi. O mulțime de apă resp. nu ar trebui să mâncați alte alimente în afară de o băutură fără zahăr! Aceste două zile sunt, de asemenea, atât de importante pentru tine pentru a face o tranziție psihologică către noul tău stil de viață.

Deci timp de 2 zile - de 5 ori pe zi Premium Go!

Motto: "Începe acum, voi slăbi acum. Pe lângă Premium Diet Go, nu ar trebui să mănânc nimic altceva timp de două zile!"

Pentru un efect și mai bun: un regim alimentar de ficat Hepashake de două săptămâni

2. Faza de ardere a grăsimilor

Din a treia zi, subliniem mesele de 3 ori pe zi. Pauzele de 4-6 ore între mese asigură producția de glucagon și descompunerea cu succes a grăsimilor. Deoarece o masă hipocalorică dublează necesarul de proteine al organismului - cu formula de dietă specială multifuncțională Premium Diet Regular, care este formulată optim pentru pierderea în greutate - suplimentezi 2 mese.

Puteți pregăti 1 masă pe zi, vă recomandăm o masă bogată în proteine, redusă în carbohidrați (nu gratuită!).

Presupunând aderarea la programul de dietă Pemium și sănătatea dvs., puteți scăpa de 0,8-1,2 kg de grăsime corporală pe săptămână. Astfel, această fază de ardere a grăsimilor durează aprox. durează până se epuizează excesul de grăsime.

De 2 ori pe zi Premium Regular/Hepashake - 1 masă mixtă (nu seara)!

3. Faza bunăstării

Pentru a vă menține greutatea, luați 2 din trei mese și puteți înlocui a treia cu formulă. Pe lângă un Premium Diet Regular sau Premium Hepashake, vă recomandăm de ex. la micul dejun o masă normală, mixtă.

1 dată pe zi Premium Regular/Hepashake - de 2 ori o masă mixtă

Pentru reținerea pe termen lung a greutății, vă recomandăm 1 „Go day” pe săptămână sau Hepashake de post sau două „consecutive” „Go days” pe lună pentru curățarea sănătății, a ficatului și a intestinului. Pe lângă băutura cu fibre, este mai ușor să trăiești bine cu mesele mixte.