Programare privată de către un psiholog; Vác Lifestyle Center

Enikő Gaál, psiholog

antrenament autogen, consiliere psihologică, activitate terapeutică într-o stare de conștiință modificată

Introducere

Sunt Enikő Gaál, psiholog certificat din 2002. Mă angajez în profesia mea și o consider profesia mea. Cred că într-o abordare sistemică, ceea ce înseamnă că văd problemele clientului nu în sine, ci în contextul mediului lor familial, social și cultural. Atunci când rezolvăm o problemă, este important să ne înțelegem propriile reacții și comportament. Cu cât putem schimba mai mult, cu atât credem că suntem capabili de asta și facem pașii corecți. Vă voi ajuta să găsiți acești pași. Calificările mele profesionale oferă un fundal adecvat pentru acest lucru. În funcție de natura problemei, folosesc o combinație între abordarea terapiei cognitiv-comportamentale și activitatea terapeutică într-o stare de conștiință modificată, precum și antrenamentul autogen. Folosesc adesea simboluri picturale create într-o stare modificată de conștiință pentru a procesa copilăria și alte traume. În funcție de individ, vă sugerez metode pentru a face față stresului și anxietății pe care vă ajut să învățați și pe care clientul să le poată aplica în propria viață.

Cele mai frecvente probleme pe care le pot ajuta
anxietate, atac de panică, stres, probleme de stimă de sine, dispoziție deprimată, dificultăți de somn, probleme sexuale și de relaționare, probleme mentale datorate bolilor fizice, nevroză GYES, consiliere parentală, epuizare, probleme de dependență, dureri de gât și spate, probleme ale coloanei vertebrale ( asta în ultimul caz folosesc terapie psihologică suplimentată cu practici de yoga)

Metode utilizate:

Consilierea cu o abordare a terapiei cognitive comportamentale
Activitate terapeutică efectuată într-o stare modificată de conștiință
Antrenament autogen
Analiza desenului
Antrenament pentru gestionarea stresului
Psihoterapia yoga

Antrenament autogen
Antrenamentul autogen este una dintre cele mai științifice și frecvent utilizate metode de relaxare. Succesul său nu este întâmplător, deoarece aprox. Oricine îl poate stăpâni în 8-10 săptămâni. De acum încolo îl putem folosi în mod independent (adică autogen: de noi înșine, în mod independent) în orice moment. În timpul antrenamentului, vă voi învăța să vă relaxați sistemul nervos autonom. Este capabil să creeze o stare de repaus într-un timp scurt, ceea ce creează și posibilitatea de ameliorare a stresului.

Aplicarea acestuia ajută la restabilirea funcționării perturbate a sistemului nervos, ajută la depășirea tensiunilor cotidiene și la rezolvarea problemelor mai ușor. Prin combinarea altor metode personalizate, poate fi utilizat în mod eficient pentru a elimina tulburarea de panică, a abandona pasiunile dăunătoare, a ameliora durerile de cap și anxietatea inimii, astmul și afecțiunile alergice.

De asemenea, este recomandat pentru probleme de somn, suprasarcină și probleme de concentrare.

În cazul problemelor coloanei vertebrale, durerilor de gât și spate, de obicei combin antrenamentul autogen cu predarea unor exerciții personalizate de yoga și respirație.

Activitate terapeutică efectuată într-o stare modificată de conștiință
Starea modificată a conștiinței creată cu ajutorul meu este cea mai asemănătoare cu starea înainte de culcare sau când ne adâncim într-o activitate la maximum, astfel încât lumea exterioară aproape dispare. Conștiința se întoarce apoi spre interior, lumea interioară a persoanei prinde viață și conținutul inconștient devine, de asemenea, disponibil. Într-o stare modificată de conștiință, eficacitatea activității terapeutice crește. Folosind tehnici de aprofundare, este posibil să retrăim și să explorăm nemulțumirile din copilărie. În această stare, clientul, cu sprijinul meu, își poate transforma amprentele emoționale, care au contribuit la situația problematică actuală. Și cu sugestiile pozitive pe care le discutăm împreună, promovăm schimbarea dorită.

Abordarea terapiei cognitive comportamentale:
Atitudinile și convingerile oamenilor determină reacțiile lor emoționale. „Omul nu este deranjat de lucrurile în sine, ci de modul în care vede lucrurile”, a scris filosoful grec Epictet. Ajut clientul să recunoască gândurile și convingerile negative recurente care provoacă anxietate sau provoacă alte emoții negative. Și învățând diferite strategii de coping, veți putea face schimbări, astfel încât să vă puteți gestiona viața mai conștient și eficient.

Analiza desenului
Autocunoaștere avansată în XXI. în lumea haotică a secolului XX, este esențială pentru o viață echilibrată, fericită. Imaginea pe care o desenăm ne spune mai multe despre noi decât știm despre noi înșine. Analiza desenului psihologic nu necesită abilități speciale de desen. Oricine se predă sincer poate recunoaște zonele încurcate ale propriei lumi printr-o analiză psihologică cuprinzătoare a desenelor lor, aducându-i mai aproape de rădăcina problemelor. De aici, puteți începe o cale de vindecare eliberatoare cu ajutorul unui profesionist.

Antrenament pentru gestionarea stresului
Răspundem la stres excesiv în mai multe moduri, în funcție de personalitate. Cu toate acestea, strategiile noastre de coping sunt adesea inadecvate, caz în care tensiunea acumulată poate duce chiar la probleme psihologice grave. Recunoașteți la timp dacă este nevoie de ajutor profesional. În funcție de personalitate și problemă, sugerez și învăț metode de gestionare a stresului (de exemplu, atitudini axate pe probleme, exerciții de respirație, tehnici de relaxare, exerciții împrumutate de yoga, utilizarea meditației, sprijin fitoterapeutic, dacă este necesar).

Principalii piloni ai relației mele cu clientul:

Încredere, confidențialitate: tratez toate aspectele care se îndreaptă către mine în mod confidențial, iar îmbunătățirea lor este importantă pentru mine. Se va acorda confidențialitate celor spuse la ședințe.
Acceptare deplină: mă uit la apelurile mele fără judecată. Relația noastră construită în acest mod poate avea un efect vindecător în sine.
Expertiză: Cred și mărturisesc că suntem pe Pământ pentru a evolua. Această conștientizare îmi pătrunde profesionalismul, prin urmare, în anii de când am absolvit, am încercat să învăț cât mai mult posibil de la profesioniști cu înaltă cunoștință și să mă extind cu propriile mele experiențe.

Calificările mele, experiența profesională:
Mi-am obținut diploma universitară în psihologie în 2002 în departamentul cu normă întreagă al Universității din Debrecen. Participând la instruirea Asociației Maghiare de Relaxare și Terapie cu Simboluri, am câștigat dreptul de a aplica și de a preda instruire autogenă asupra clienților. Am stăpânit aspectele psihoterapeutice ale yoga. Am studiat analiza desenului cu prof. Dr. Zoltán Vass. Nu consider profesionalismul meu închis, studiez constant, particip în prezent la instruirea unui hipnoterapeut integrator al Asociației de Psihoterapie Integrativă.

Preț: 9.500 HUF/ocazie