Blogul Sub Remedies

Există multe variante ale așa-numitelor diete de separare. Unele dintre acestea, cum ar fi dieta de 90 de zile sau Controlul corpului, sunt, din experiența mea, incasabile în popularitate. din pacate.

separare

Din păcate, deoarece astfel de diete au mai multe caracteristici care sunt caracteristici tipice ale dietelor necorespunzătoare. Așa cum am scris mai devreme, o astfel de interferență drastică pe termen lung în funcționarea corpului nostru și supără echilibrul natural al corpului nostru.

Dieta de 90 de zile este un cal veterinar în acest sens. Această dietă promite să schimbe modul în care funcționează corpul nostru prin separarea aportului de substanțe nutritive într-o dietă care durează în total 90 de zile. Cursul, care durează aproximativ trei luni, este împărțit în cicluri de patru zile, urmate de o zi cu proteine, urmată de o zi cu amidon, o zi cu carbohidrați și o zi cu fructe. Trebuie să păstrați comanda, trebuie să luați o zi cu apă o dată pe lună și trebuie să mâncați doar fructe la micul dejun, care sună nebunesc, deoarece majoritatea oamenilor nu le suportă în stomac.

Principala problemă cu o dietă de 90 de zile bazată pe separarea nutrienților este că nu își poate îndeplini promisiunea de bază. Datorită aportului mai mic de energie, putem scăpa câteva kilograme pentru o oră sau cam așa, dar între timp corpul nostru funcționează complet supărat și când ne întoarcem la o dietă normală, vom lua totul înapoi. Metoda nu funcționează deoarece teoria care stă la baza separării dietelor este complet lipsită de sens. Corpul nostru are nevoie de un aport constant de diverși nutrienți. Dacă nu mâncăm corect și se dezvoltă un deficit de nutrienți, ne putem îmbolnăvi. De ce este firesc să separi proteinele, grăsimile și carbohidrații? Dar fructele, care sunt în mare parte carbohidrați, cum se potrivește consumul acestora cu cerința de separare? Și cum totul servește pentru a ne transforma metabolismul și a pierde în greutate?

Răspunsul: în nici un caz. Nu există dovezi profesionale pentru eficacitatea durabilă a dietelor bazate pe segregare.

Dezavantaje ale dietei:

  • Intervenție drastică relativ durabilă în funcționarea corpului, care ne poate supăra complet metabolismul.
  • Separarea, contrar credinței populare, face dificilă digestia și absorbția nutrienților.
  • Aportul inadecvat de anumiți nutrienți poate duce la deficite cauzatoare de boli.
  • Fructele consumate pe stomacul gol măresc producția de acid stomacal, ceea ce poate duce la plângeri la nivelul stomacului și, pe termen lung, chiar și ulcere gastrice.
  • În cele din urmă, un contraargument practic: separarea nu este posibilă în viața de zi cu zi, gândiți-vă la un prânz de familie, la cantina la locul de muncă sau la un restaurant. Aplicarea dietei necesită multă pregătire, plus că se poate plictisi rapid.

Ca medic și ca femeie, spun că aceasta este o metodă deosebit de dăunătoare și periculoasă. Nu recomand nimănui.