Alergătorii lor sau alergând către cifrele duble.

În prezent suntem acolo când soldul a arătat 124,4 lire sterline dimineața. Care este mult, nu-i așa? Așa că nu am slăbit, dar am devenit foarte musculară în ultimele luni. Serios! Umerii mei au început să crească corect și - cel puțin pentru mine - sunt capabil să ridic greutăți incredibile.

Totul a început când am primit un apel publicitar de la Academia Run You Also, că - având în vedere că alergasem anterior sub conducerea lui Gergő Moós - încercau să mă seducă cu o lună de încercare gratuită. (Nu a fost scris așa, dar evident că acesta era punctul.) Deoarece și Csilla se gândea să alerge, amândoi ne-am înregistrat rapid.

Nu vreau să despachetez aici acum, punctul este că, chiar și la jumătatea lunii de încercare, am decis că nu era ceea ce aveam nevoie, dar șeful clubului local de alergare a sugerat un plan de antrenament EN Sport în Sopron, care arată perfect pentru amândoi. Așa că am început amândoi să alergăm. Ceea ce este mai mult un amestec acum, dar începutul este întotdeauna așa. Am alergat 50 km în aprilie, doar 30 în această vreme cumplită ploioasă din mai.

Între timp, antrenamentele cu kettlebell s-au transformat în antrenamente cu greutăți. De fapt, a început cu alergarea + kettlebell împreună punându-mi o presiune îngrozitoare pe picioare, așa că am fost nevoiți să ne dăm seama ceva care să-mi scutească coapsele. Acest lucru a făcut ca kettlebellul să fie o frământare netedă. Am făcut testul războinicului ca pe un cvasi la revedere! Sunt uimitor de mândru de asta! În plus, am făcut multe în timpul nivelului (s-a încheiat la 10:47 așa că am fost atât de bun la final încât am avut timp să beau, să mă relaxez etc.). (Cui îi pasă ce este acesta: http://www.kettlebelldozis.hu/index.php?page=Tudastar/kihivasok_tesztek#Kettlebell_warrior)

Și acum mă angajez într-o provocare de 30 de zile!

Provocarea este foarte simplă: în fiecare zi fie antrenament cu greutăți, fie alergare. Fără alcool, băuturi răcoritoare, produse de patiserie, nasi etc. timp de 30 de zile. Pentru micul dejun, fulgi de ovăz sau ouă (strict fără pâine) sau brânză de vaci. Seara, pui natural sau pește + salată (eventual brânză de vaci). Masa de prânz este mai slabă, poți mânca și tu garnitură acolo, dar poți și să raționezi.

M-am cântărit (piept: - 137 cm, abdomen: - 130 cm, biceps: 45-44 cm, antebrațe: 34-34 cm, coapse: 72-72 cm) și am evaluat cât de puternică eram. Presiune de culcare: 95 kg, ghemuit: 120 kg, ridicare: 140 kg. Am spus că am devenit foarte puternic.:)

Ceea ce este foarte foarte gazos este că - pe lângă faptul că am 124,4 kilograme - am un procent de grăsime corporală de 33,3% și un total de 41,8 kilograme de grăsime, care este echivalent cu 36 cm grosime de grăsime pe burtă. Asta e mult.tt mult! Există ceva de oferit!