Provocări limitate în timp în loc de dietă - Prin urmare, sunt mult mai bune

Deși sezonul bikinilor este deja în plină desfășurare, nu este prea târziu să scapi de câteva kilograme în plus! În ultimul timp am întâlnit o mulțime de astfel de apeluri similare pe net. Nici măcar nu trebuie să fac clic pe linkuri pentru a ști că majoritatea dintre ele duc la un tratament miraculos sau la un tratament magic, suplimentat cu câteva zile de dietă sau dietă. Sunt eficiente? Da. Slăbești cu ei? Categoric! Sunt sănătoși? Deloc!

Adevărata provocare este să ții pasul

Cu câțiva ani în urmă, chiar eu am picat în acest tip de implantare, dar după un timp, m-am mulțumit cu succesele care aveau să apară în curând și să se disipeze și mai repede. La urma urmei, suntem cu toții conștienți de asta a pierde câteva kilograme în câteva săptămâni nu este o mare atracție, dar păstrarea greutății competitive nu este nici pe departe jocul copiilor. Mai ales dacă, după câteva zile de foame, călugărul nostru intră în grevă și ne strânge până când mâncăm conținutul a jumătate din frigider la micul dejun.

Ne-am gândit deja într-o scriere anterioară de ce aceste diete fulger nu au succes. Acum, însă, vreau să vă prezint o alternativă care nu numai că vă permite să sculptați centimetrii, ci și să păstrați cu ușurință forma dorită.!

Nu a fost întâmplător că am scris centimetri, pentru că în lumea unui stil de viață sănătos, kilogramele se măsoară numai atunci când se pregătesc pentru o competiție, altfel este preferată banda de măsurare. Deci, dacă scopul tău este să poți coborî pe plajă sau pe plajă cu un bikini fabulos pe care l-ai cumpărat anul trecut, fără foame, dureri de cap și iritabilitate, atunci înlocuiește-ți calendarul alimentar cu o provocare!

Limită de timp provocări

Dacă aprofundăm mai mult subiectul, cu o mulțime de provocări limitate în timp s-ar putea să ne găsim opuși, dintre care majoritatea sunt disponibili gratuit și chiar promit recompense. Cine se dezlănțuie în spiritul competiției este sigur că se va arunca într-unul Provocare rotundă de 21 de zile, la finalul căruia cei mai buni interpreți pot primi cadou pregătire personală sau consiliere pentru stilul de viață. Cu toate acestea, nici cei care preferă să rămână în interiorul celor patru pereți nu trebuie să închidă ochii, deoarece nu este obligatoriu să se documenteze progresul și să se clatineze în lume.!

Provocările limită de timp pot fi găsite versiuni axate pe o anumită parte a corpului sau grup muscular, dar și versiuni cu mișcare completă a corpului. Din fericire, acestea devin din ce în ce mai populare și în țara noastră mică, așa că nu un antrenor personal sau un guru de fitness promovează astfel de campanii. Majoritatea acestor provocări se pot face acasă, confortabil în spatele ușilor închise, unele necesită câteva echipamente de bază, iar cei mai hotărâți pot alege și serii de antrenament adaptate condițiilor de sală. Cu toate acestea, un lucru este important pentru fiecare și asta este dezvoltarea unei diete potrivite! Pentru că facem zeci de provocări degeaba dacă ne hrănim corpul cu substanțe nutritive puține sau proaste.

Experiența mea

Cealaltă greșeală obișnuită pe care am dat-o la început a fost după prima provocare finalizată Mi-a lipsit prea mult timp până la etapa următoare. Atunci nu m-am antrenat regulat, așa că absența de 1-2 săptămâni a fost un obstacol complet și nu am înțeles de ce nu puteam suporta atât de bine antrenamentul sau de ce s-a întors 1-2 centimetri.

Deci, dacă vă confruntați cu o provocare și o faceți până la capăt, nu vă așezați așa cum v-ați făcut bine treaba! Recompensați-vă cu o zi sau două de odihnă și câteva mușcături delicioase, atunci tăiat într-un alt calvar, sau începe să te antrenezi regulat! Nu numai că puteți perpetua rezultatele obținute, dar vă puteți îmbunătăți continuu, astfel încât nu trebuie să vă grăbiți la forma ideală pentru următorul sezon de bikini! Până la provocări!