O modalitate mult mai ușoară de a pierde în greutate în loc să numeri caloriile

Autor: János Homoki Publicat: 23 noiembrie 2018 23 noiembrie 2018

Toată lumea cunoaște formula de mai jos: dacă luăm mai puține calorii decât folosim, vom slăbi. Sună rezonabil, atât de mult încât nimeni nu pune la îndoială conținutul realității sale.

Calorii consumate

Dar atunci cum pot oamenii care sunt grav supraponderali, cu succese rare și scurte, temporare, să nu poată obține aproape niciodată pierderea în greutate de durată? [1]

ușoară

Oare lenea este motivul?

Medicii au un răspuns destul de simplu la acest lucru: „Bineînțeles, de vreme ce oamenii grași sunt leneși, pur și simplu nu sunt suficient de persistenți”. Dar 99,9% dintre oamenii care au încercat vreodată acest lucru sunt cu adevărat leneși și nu sunt suficient de persistenți? Din fericire, răspunsul este nu. Această propunere dietetică este pur și simplu greșită, nu așa funcționează corpul uman. Aceasta înseamnă, printre altele, că

NU ESTE DEFECȚIA DUMNEAVOASTRĂ DACĂ NU ȘTIEȚI SĂ PIERDEAȚI PÂNĂ PÂNĂ.

Pur și simplu nu ați avut acces la informațiile și tehnica potrivită.

Corpului nu-i place să se schimbe prea mult și, odată ce se întâmplă, tinde să se îngrașe, mai ales în situații de viață stresante, pregătindu-se pentru „momentele viitoare de nevoie”. Organizația, desigur, nu știe că acest moment de necesitate pentru care să ne pregătim nu va ajunge niciodată, deoarece există întotdeauna un ABC sau un restaurant aprox. 1 colț distanță. Ca urmare, pur și simplu nu eliberează niciodată energia stocată. Este ca un cont bancar: întotdeauna depuneți doar pentru a face economii, dar nu retrageți niciodată bani. Deși în domeniul financiar nu este deloc o problemă, atunci când vine vorba de depozitele de grăsime, poate fi un pericol destul de grav pentru sănătate. [2]

Dar atunci, unde este vina?

Pentru a găsi modalitatea corectă de a slăbi, trebuie mai întâi să corectăm formula anterioară. Versiunea corectă arată astfel:

Calorii stocate

Diferența importantă este că nu ne uităm la numărul de calorii pe care le consumați, ci cât din acestea păstrați în grăsimi.

Cum putem examina acest lucru? Cum putem determina chiar și câtă grăsime depozitează corpul? Este o problemă dificilă, deoarece organizația are o serie de trucuri pentru a reglementa acest lucru (în opinia sa) pentru a supraviețui. Cel mai simplu truc dintre acestea, de exemplu, este că, deși reducem cantitatea de alimente pe care le consumăm, corpul își încetinește metabolismul [3], în timp ce încă depozitează grăsime, în ciuda tuturor încercărilor noastre.

Din punct de vedere medical, putem explica acest lucru destul de exact cu acțiunea hormonilor. Toate acțiunile noastre (ora mesei, compoziția alimentelor, regularitatea și calitatea somnului, situații stresante etc.) generează un răspuns hormonal în corpul nostru [4], iar acești hormoni sunt cei care controlează întregul management al energiei din corpul nostru. Ei ne spun când putem elibera energie și când trebuie să o stocăm. Pur și simplu, hormonii determină forma corpului nostru pe termen lung.

Pierderea efectivă în greutate

Deci, dacă am putea prelua controlul, dacă am ști ce răspuns hormonal ar produce corpul nostru și alegerile alimentare în corpul nostru, am putea pierde în greutate cu ușurință, deoarece trebuie doar să facem exact lucrurile potrivite pentru a obține răspunsul hormonal potrivit la pierderea în greutate.

Exact asta învăț eu. Vă pot învăța ce trucuri puteți folosi pentru a vă stimula corpul să ardă grăsimi în mod eficient, fără pofte sau eforturi. Să discutăm o întâlnire și vă voi spune totul, dar asta este tot ce vă pot spune: o mare parte din aceasta se realizează cu o dietă ketogenică. [5] Ți-am trezit interesul?

Prima consultare este gratuită, câștigă cu încredere!

Mă întreb ce ați trăit până acum în această privință. Ați reușit să slăbiți definitiv cu metoda de reducere a caloriilor? Spuneți-vă povestea în comentarii!